大人吃哪种益生菌比较好

　肠胃问题不只是存在于宝宝身上，成人也有可能发生这种情况的，因为现在很多人的饮食不均衡，喜欢乱吃东西，摄入的食物中就有些物质会损害肠胃菌落的，不利于它们的生长，所以更需要吃益生菌了。那么，大人吃哪种益生菌比较好呢?还有，益生菌可以每天吃吗?

　品牌一：合生元BIOSTIME成人益生菌

　这款益生菌专注于孕妈这一类人群，而且合生元产品的益生菌的品质都是过硬的，而且能为孕妈提供更全面的营养支持，能保证婴幼儿的身体健康。

　品牌二：Numans纽曼思成人益生菌

　这款益生菌适合成年人来吃的，而且来源于美国也是一个很知名的品牌，这款产品所有的原料都是来自于全国的顶级品牌的，而且在全国来说这款产品的好评率还是很高的，越来越多的人非常信赖这个产品。

　品牌三：妈咪爱成人益生菌

　这款益生菌适合成年人来服用的，能促进肠道内的微生态的平衡，妈咪爱就是将体内所有的屎肠球菌还有谷草杆菌能很好的抑制肠胃的各种有害病菌，还能提高倡导的免疫能力，对于调整肠道菌属都是有很好的功效的。

　很多种益生菌大人都是可以吃的，益生菌有阿泰宁，爽舒宝这些正常大人都是可以吃的，益生菌是可以有效的改善腹泻，便秘，调理多敏等很多的症状，可以保护肠道健康等，不过还是到医院做个详细的检查，明确了病因，在做相应的诊治，最好是在医生的指导下进行用药，只有知道是怎么引起的才可以对症治疗的，没有什么比健康更重要的了。

　益生菌是可以长期吃的，通过口服益生菌可以调整人体肠道菌群，长期服用一段时间后可以达到一个新的平衡，可以有效改善腹泻，便秘等不适的症状。

　服用益生菌时请注意一定要用温水服用。如果胃肠道不舒服，可以饭后服用，服用药物需要大量喝水，可以有效促进益生菌在体内吸收分布。

　同时需要注意的是，益生菌不可以和抗菌素同时服用，因为抗菌素也可以会把益生菌杀灭杀死，所以如果您需要吃抗生素，是一定要等待半小时以后再服用益生菌，这样才能达到有效的治疗作用。

　益生菌可以增强自身的免疫能力：在平时适量的喝一些益生菌，对于自身的免疫能力也有所提高，因为益生菌有助于营养物质的吸收，还可以增加人体的新陈代谢速度。

　益生菌还可以降低血清胆固醇：在生活当中出现了血精升高以及胆固醇升高的状态，适量喝一些益生菌有助于一些营养被带走，也可能会让自身的血清升高和胆固醇升高的状况逐渐有所恢复。