越野雪杖和普通血浆的区别

越野滑雪分为传统技术和自由技术，本届冬奥会所设项目数二者各占一半。传统技术对运动员蹬动动作有限制，雪板必须放在压制的专用雪槽里，两条雪槽分开的深度为2到5厘米，运动员沿着雪槽，平地前进的方式有两种一是双腿前后摆动，在前进时与在正常地面双腿走动类似。

越野雪杖和普通血浆的区别

二是利用雪杖前进，运动员双脚不动用雪杖支撑产生推力，每次向前跨步会滑行一段距离除了双脚交替滑行、双杖推撑滑行，传统技术中运动员的蹬动动作还包括上坡、下坡时的八字踏步、滑降以及转弯技术，下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后方运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他。

当前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规自由式技术，对运动员的蹬动动作不作限制在北京冬奥会的比赛中，越野滑雪又分为间隔出发和集体出发两种出发形式传统技术、自由技术和不同距离、不同人数的组合构成了越野滑雪的项目群，越野滑雪线路包含上坡、下坡、起伏3种路面，每种路面各占总长度的1分3，以保证运动员全面完成登山、转弯、滑行、滑降等技术。

越野滑雪是什么，一起来看看小编今天的分享吧。

越野滑雪起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。越野滑雪是借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。

越野滑雪的好处

1、简单易学

学会越野滑雪不需要什么特别的技巧，它运用的是你本来就常用的动作。

2、老少咸宜

你可以背着孩子甚至婴儿去越野滑雪。越野滑雪速度不太快、危险性小，同样适合于年迈者。喜欢速度与刺激的年轻人则可以用自由式，它结合了滑冰和越野滑雪两种技巧。

3、有益健康

越野滑雪既锻练身体，又有益于心灵健康。高大茂密的林木、湖光山色和茫茫雪野令你在运动时心旷神怡。

越野滑雪知名赛事

1、世界杯越野滑雪锦标赛

是国际滑雪联合会组织的越野滑雪的世界性比赛（是一项系列赛）。比赛每年举办一次，设立几个分站比赛，最后进行总决赛。世界杯越野滑雪锦标赛的最终名次是通过运动员在各站比赛的积分来确定的。男子世界杯越野滑雪锦标赛从1973-1974年赛季开始的，女子世界杯越野滑雪锦标赛是从1978-1979年赛季开始的。

2、冬奥会

奥林匹克委员会主办的世界性冬季项目运动会。在1924年第八届奥运会前，在法国的夏蒙尼举行国际体育周，并进行了冬季运动项目比赛。1924年国际奥委会布拉格会议决定，每4年举行一次这类运动会，并将夏蒙尼国际体育周作为第一届冬季奥运会。

越野滑雪入门训练方法

1、在专门的初级越野滑雪区练习

任何一个特定的针对初级越野滑雪者的越野滑雪区都有相对平缓的雪道，一般会有两条轨道槽来嵌入你的雪板，这对于初级者是很好的学习方式。

2、正确的姿势

站在平地上时一定要保证你的雪板相互平行，脚踝朝上向前弯曲，膝盖处微微弯曲，保持躯干直立，不要撅着屁股~把重心放在脚上，就可以保持平衡。

3、踩着雪板慢慢前行

踩着雪板慢慢前行，直到可以轻松移动。在保证重心以及躯干没有弯曲的前提下，每一次快速地抬起一个雪板，但是要慢慢地朝前，每次移动距离不要太大。

4、丢掉雪杖练习kick-glide运动

先暂时把雪杖放在一边，这样你才可以练习以手臂的力量来移动的新的技巧。挥动双臂，右臂超前，左臂朝后摆，用臂力推动你的右脚在雪面上移动。然后迅速的把重心放在左脚踩的雪板上，抬起右边的雪板稍微离开雪道，利用它向后的力量来推动你超前滑动。然后重心再回到右脚，利用左边雪板向后的力推动右边雪板的滑行。

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