宝宝翻身训练方法

本文将介绍宝宝翻身的正常发育时间和训练方法，帮助家长更好地了解宝宝的成长。

5.8个月可从俯卧位向仰卧位翻身，6.1个月可从仰卧位向俯卧位翻身。

宝宝仰卧位，父母握着宝宝小腿，屈曲一侧的髋和膝带动骨盆，如向左侧翻身时，右下肢屈曲，宝宝身体向左侧旋转，之后往下来屈曲侧的小腿，宝宝翻身至俯卧位；从俯卧位翻身至仰卧位亦然。注意：翻身时，记得把宝宝的手放到头的一侧，避免翻身过程损伤。

宝宝仰卧位，父母双手分别握住宝宝双臂上举过头，然后将双臂左右交叉，从而带动宝宝身体翻转；从俯卧位翻身至仰卧位亦然。

婴儿翻身是指宝宝能够控制头部之后，学习独立坐起的同一时间会开始学习翻身。婴儿最终能学会从仰躺着变为趴着，然后再翻回去。

婴儿翻身的时间：宝宝可能早在2～3个月大的时候，就已经能够自己蹬着腿从趴着的姿势变成仰面朝天了，但可能要到5～6个月的时候，他才能从仰卧翻身变成俯卧的姿势，因为这个动作需要颈部和臂部的肌肉更强壮有力。

一般来说，宝宝2～3个月开始尝试翻身，3～5个月翻身的能力明显增强，5～6个月就能熟练翻身成俯卧位，6～7个月便可以翻身。每个宝宝身体发育情况有差异，如果你家宝宝翻身比别的宝宝稍微晚一些，也不必着急，爸爸妈妈要知道宝宝翻身的信号，及时助宝宝一臂之力，这样宝宝能更快学会翻身。

扩展资料：

宝宝翻身的三个信号：

1、喜欢侧身一方：两三个月大的宝宝睡觉开始“不老实”了，总喜欢朝着一个方向侧躺，总是睡得东歪西倒的。这个时候说明他已萌生了想翻身的意识，但不知道怎样才能翻动肢体，动作也不到位，想翻又翻不过来。

这时可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉几下，并教他如何转动腰部和屁股；也可以在相对方向用玩具逗引他，促使小家伙勇敢地翻过去。

2、喜欢抬脚：宝宝在仰卧睡的时候，总是将自己的小脚向上扬，或者抬起脚摇摇晃晃的，妈妈要意识到，这个小家伙想翻身了。这个时候的宝宝在一开始还不能很好地转动腰，所以只能把脚摇来摇去地，晃动身体。

而这时，有经验的妈妈通常会握着宝宝的双手，帮助宝宝抬起上半身，宝宝不仅可以坐起来，还可以与床面保持垂直，而且脑袋不会发生向后仰的现象。

3、趴着时能自如抬头：如果宝宝在趴着时，自己能够自觉并自如地抬起头，并且还能将头与胸部都抬起来，那么，这说明小不点的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，有足够的能力进行翻身运动啦。

宝宝自出生之后一直是仰卧的，只能看到上面的世界，而当他能翻身趴起抬起头的时候，他就能看到完全不同的另一幅新鲜画面，这时他就能够用同大人一样的视线看这个世界，这不但会拓展宝宝的兴趣范围，还有利于他各方面能力的发育发展。

凤凰网-宝宝从什么时候开始翻身

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