无氟牙膏和含氟牙膏哪个好

摘要：牙膏是我们每天都要用到的东西，可以洁净我们的牙齿，预防牙菌斑等疾病。人们在选牙膏的时候一般都会看成分表，看有无氟化物。过去含氟牙膏一度被冠以预防龋齿的标签，而如今，中国销售的很多牙膏中却不含氟，有的甚至以“无氟”为卖点，多数家长也会为孩子专门挑选无氟的牙膏。那么到底是无氟牙膏好还是含氟牙膏好，下面来了解下。一、无氟牙膏是什么

无氟牙膏是针对预防龋齿，有效清洁牙齿周围的细菌情况设计的一款牙膏。无氟牙膏的清洁效果好，能长效的保持口腔清洁，不会刺激口腔。经常使用无氟牙膏，对牙齿还有巩固作用，还可以保持口气清新。

二、无氟牙膏和含氟牙膏哪个好

1、含氟牙膏防龋功不可没

氟广泛存在于自然界，是人体必需的微量元素之一，而发现氟化物能够预防龋齿，是20世纪预防口腔医学对人类的最大贡献。

简单说来，氟既能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。而应用氟化物防龋齿的做法就应运而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等先后出现。

全球市面上大多数牙膏都含氟化物，而且所有美国牙医学会认可的牙膏都含有氟化物。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏预防龋病，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。

2、氟过量才有害

无氟概念的推广，其实是部分厂商揣着明白装糊涂，氟的防蛀效果是很肯定的，而且，医学界的研究不比商家的营销概念，鲜见颠覆。真相：“含氟牙膏致癌”的说法可能是对“氟化物致癌”的误解和以讹传讹。当然，这些年来媒体的报道和宣传也并非完全空穴来风。就如同盐吃多了也会中毒一样，任何物质都可能因为过量摄入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是，如果正常使用，含氟牙膏是安全的。

3、正常刷牙不会造成氟过量

一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。

4、低氟地区可使用含氟牙膏

含氟牙膏对于预防龋齿是有效的，《中国居民口腔健康指南》也指出，摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度、促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋病发生。而使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。

不过，过量摄入氟化物也同样有副作用。比如，低龄儿童在生长发育期摄取过量的氟化物，可在牙齿表面形成白色或黄褐色的斑点——即氟斑牙。

因此，《指南》指出，氟化物的推广应用，适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。这里面提到的龋病高危人群，就有严重的氟斑牙这一特殊的釉质发育缺陷人群。

对于生活环境中没有异常氟接触的一般人们，还是用含氟牙膏更好，能帮助加固牙齿、维护口腔健康。但含氟牙膏在高氟地区不宜使用，以免引起氟中毒。流言提到的“含氟量高的水质会造成牙齿发黄”，其实就是说摄入过量的氟会引起氟斑牙。

5、儿童牙膏不必“谈氟色变”

牙膏和漱口水中的氟要想摄入体内，那得吃到肚子里才行，由此导致氟过量虽说也是没那么容易，但考虑到孩子容易误吞牙膏泡沫，国内一些牙医认为，3岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。不过美国牙科协会的指南中指出，只要宝宝长了第一颗牙，就应该使用含氟牙膏。

含氟牙膏对牙齿是很有好处的，在国标范围内的氟添加都没有问题。就算退一步说，儿童牙膏中的氟本来含量就低，牙膏在口腔中停留的时间也短，当孩子具备了完善的漱口能力，使用儿童含氟牙膏就没有必要做过多担心。

如何辨别是 不是含氟牙膏

1、不含氟牙膏是指不含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗龋的能力。对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量。

2、氟离子在牙膏中的用量为1000mg/kg，大量临床试验表明，龋齿减少约20%-30%。如果把质量分数为0.02%或0.05%氟化钠加入含漱剂中，龋病可减少40%。20世纪80年代开始，龋病患者明显地减少，与牙膏加氟有密切的关系。除饮用水加氟外，良好的牙齿卫生教育和个人卫生水平的提高无疑也起作用。

3、牙膏中添加氟化物，可减少龋病是确信无疑的，但可靠地评定牙膏中最佳的氟化物剂量是困难的。含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。为了防治龋齿，氟化物开始出现在饮用水、含氟牙膏及各种食品饮料中。含氟牙膏让科学家始料不及的是，氟很快表现出了两面性：使用含氟牙膏，龋齿患者越来越少，氟斑牙患者却越来越多。氟化物对人体还有哪些影响，成了科学家必须面对的新问题。 氟斑牙只是氟化物对人们的一次警告，更可怕的是，长期摄入高剂量的含氟牙膏氟化物，可能导致癌症、神经疾病以及内分泌系统功能失常。

在牙膏袋的上面基本都标识，是否是含氟牙膏

无氟牙膏”的说法实际上都是不确切的，所有的牙膏都含氟，只有多少的差别，有意加入和自然含有的差别。

1、我国牙膏氟含量的国家标准为总氟400至1500毫克/千克，游离氟不低于400毫克/千克。而科学研究证明，以氟化钠的形态经口腔摄入的“肯定致死剂量”为成人每日口服5—10克，折合成氟含量为2.24—4.48克。氟的“可能中毒剂量”为5毫克氟/千克体重，氟的“安全耐受剂量”约为3—5毫克/千克体重。

2、其中，“肯定致死剂量”是指每天摄入这一剂量氟会导致死亡；“可能中毒剂量”是指可能引起中毒症状和体征，以及应立即进行治疗性干预和住院治疗的最低剂量；“安全耐受剂量”是指不会出现死亡的最大剂量。

3、一管含氟牙膏中的氟能毒死一个小孩，通常，市面上一管儿童牙膏标准重量为65克，即便按国家标准规定的最高限量1500毫克/千克，每管牙膏的氟含量仅为97.5毫克。对于一个体重20千克的儿童，可能中毒剂量为100毫克。因此，每天吃下1管含氟牙膏才刚刚接近可能中毒剂量。

如何正确选择牙膏

1、普通牙膏具有一般牙膏共有的作用，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

2、含氟牙膏是在普通牙膏的基础上添加氟化物，可以提高牙齿的抗腐蚀能力，降低龋齿发病率，但也有副作用，氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，国家标准规定，含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%至0.15%之间，儿童含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%至0.11%。选择含氟牙膏时，要注意查看标签标识氟含量是否在国家标准的规定范围之内。

3、药物牙膏是在普通牙膏基础上添加药物，能预防和治疗口腔疾病。但药物牙膏的药物难以在短时间内发挥药效，而且还有药物耐药性等问题。

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