什么形状的骨盆比较容易顺产？如何自测骨盆歪斜？

很多孕妈都听说过“屁股大好生养”这句话。其实，这里的“屁股”，真正指的是骨盆。在分娩时，分娩的快慢，以及分娩是否顺利，都跟骨盆的大小和形状，有着不可分割的关系。不同骨盆形状的孕妈，在分娩时的选择也应该不同。那么，什么样的骨盆形状适合顺产？什么样的骨盆不适合顺产呢？

孕妈的骨盆形状，大致分为四种：

1、女型，也就是圆形，或者是横卵圆形的；

2、男型，也就是心脏型，或者是漏斗型的；

3、类人猿型，也就是长前后卵形；

4、扁平型，也就是横卵圆形，但是前后径很短。

在这4种骨盆形状分类中，第一种女型和第三种类人猿型，比较适合顺产。而其余的男型和扁平型，在顺产时就比较不利。因此，孕妈在分娩前，一定要测量骨盆直径，再慎重的决定采用哪种分娩方式。

至此，一些孕妈可能会有一些疑问。比如，骨盆会不会发生改变呢？怎么样才能让骨盆形状更有利于顺产呢？不要着急，帮妈这就帮你解答疑惑。

问题一：骨盆形状可不可以改变呢？

正常来说，骨盆的形状，后天是不会发生改变的。但是，一些长期以往的坏习惯，就会使得骨盆的形状不佳，从而影响到孕妈分娩。

问题二：哪些坏习惯会对骨盆形状不利呢？

1、经常穿高跟鞋

高跟鞋不仅可以让女生挺直背部，还能让双腿显得也更加修长。但是，太高的鞋跟，会增加女生踝骨和膝盖的压力，就容易导致腿部和骨盆肌肉疲劳，从而影响骨盆形状。

2、经常跷二郎腿

一些女生总喜欢跷二郎腿，这样就会使骨盆和髋关节长期受压，出现酸疼的症状。长期以往，骨盆就会在无意识中变的歪斜。

3、用不合适的床垫

如果你的床垫太软，身体就容易往下坠。床垫太硬，则容易对骨盆造成压迫。不管是软床垫，还是硬床垫，都容易对骨盆形状造成影响。

那么，孕妈怎么才能知道自己的骨盆有没有歪斜呢？其实有很多小办法，都可以帮助你测量判断的。

1、如果站立时，身体不自觉的向前倾，并且容易腰疼，就可能是骨盆歪斜；

2、走路时，膝盖向外屈，而且走路容易绊倒，也可能是骨盆歪斜；

3、要不两侧不对称，比如大腿关节比较突出、双脚过于内八或是过于外八、两边臀部不一样大等，都可能是骨盆歪斜造成的；

4、可以摸一下自己腰部后方下面的两侧，如果过于厚硬，或者是一前一后、一高一低，都可能是因为骨盆歪斜造成的；

5、测量左右膝盖的高低程度，当右侧膝盖比左侧膝盖高时，就证明骨盆朝右上歪斜；若左侧膝盖高于右侧膝盖时，就证明骨盆朝左上歪斜。

由此可见，保持一个健康良好的生活习惯，不仅对孕妈的身体有好处，对骨盆损害也是非常小的。所以，不管是孕妈们，还是未来准妈妈们，都应该有一个良好的习惯。只有这样，才能让自己更健康，让胎儿更健康。

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