趴着睡觉舒服还是躺着睡觉舒服

一般睡姿排序从好到坏为： 1，右侧卧。主要是因为人体的心脏在左侧，胃的幽门（出口）是偏向右侧的。右侧卧可以在不十分影响正常呼吸的同时，不压迫心脏，有利于胃里的食物顺利向肠输送。 2，仰卧。不压迫心脏，但不很利于呼吸道畅通。除去病态的打鼾以外，一般习惯性打鼾的人都是喜欢仰卧的，就是这个原因。 3，左侧卧。和右侧卧相反，左侧卧会对心脏有一定的压迫，不利于血液回流。 4，俯卧。俯卧对脏器的压迫是最厉害的，因此俯卧是最不健康的睡姿。规劝喜欢俯卧的朋友一定要改正。如果你就是觉得俯卧舒服，劝你留意一下自己的肠胃，很可能是消化系统潺弱导致的。另，如果你睡时不是俯卧，但是往往你醒来后发现自己是俯卧的，劝你主意一下自己的肾，很可能是肾虚。 （资料来源：仁松堂）

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