小米蕉和香蕉哪个营养好

小米蕉和香蕉的区别：外形、颜色、味道

1、外形

普通香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱，外形细而长。小米蕉外形弯弯的，果实小巧，长约10厘米左右，属于一口一个型。

2、颜色

普通香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为**，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。小米蕉有青绿色和鹅**的，别看小米蕉那么娇小，它的皮可是又厚又粘，剥掉蕉皮，肉质呈鹅**。

3、味道

普通香蕉香味浓郁，味道甜美。小米蕉果肉芳香，酸中带甜，咬起来也没那么松，就是糯糯的感觉。

营养价值：

香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；

核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。

百度百科-香蕉

苹果蕉和小米蕉的区别：果实大小不同、颜色不同、口味不同、价格不同、外形不同。

1、果实大小不同：苹果蕉果实短而肥；小米蕉果实小，长约十厘米，无籽，皮薄，成熟后呈金**，肉质橙黄。

2、颜色不同：小米蕉有绿和鹅黄两种；苹果香蕉有点像粉红色的香蕉。

3、口味不同：苹果蕉吃起来有苹果的味道，酸中带点甜；小米蕉色泽淡雅，口味独特。

4、价格不同：苹果蕉市场上很少见，自然价格就贵些；小米蕉市场价格便宜，且各地都可购买到。

5、外形不同：苹果蕉身上有一层淡淡的粉，皮色光滑。香蕉外形月牙状，果柄短，果皮有4-5个棱条并带有褐斑，性属热并果树矮胖。

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