打坐跟久坐有什么区别

同样是坐，但是有根本性的不同。

首先，人一般的坐姿其实是身体摊靠在椅子上的，长时间维持这个姿势，会造成背部肌肉的紧张，腰椎承压过多，而造成背部和腰部的疼痛。而打坐是中正的坐姿，背部没有依靠，脊椎呈上下拉伸的姿态，血液通畅，背部经络也通畅，丹田之气可以在身体自下而上运行。腰椎的受压也减少。

另外，人坐的时候，往往内心并不清净，而打坐的时候，内心念佛念法念僧，内心逐渐的清静，感受也不同。

道家有一些打坐中的观想、引气方法，还要配合动功，也有入静入定。佛家传统的禅宗，打坐只求入静入定，除了初期有一些数息之类辅助入静，都要求入定。

到了较高境界，二家都是脉停息住，然后可以获得特殊能量智慧。此为一般悟性者永远无法相信的境界，对于有一定层次者自然而然的事情。

看来简单，真正静心没有杂念的初级阶段，普通修习者达到的不多。没有指导或悟性平平，最好谨慎。

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