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晚上洗澡好不好

乐乐1年前 (2023-12-16)阅读数 6#综合百科
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晚上洗澡好不好

晚上洗澡好不好

 晚上洗澡好不好?洗澡时人们每天必做的一件事,每天洗澡可以清洁我们的皮肤,还能适当放松一下身体,减少一点疲劳的感觉,但是大多数人是晚上洗澡的,有些人就习惯早上洗澡,那么对于晚上洗澡好不好,大家一起来看下吧。

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  晚上洗澡

 帮助入睡。睡前冲一个快速的温水澡可以治疗失眠,帮助你入睡得更快。因为它可以起到舒缓的作用,并给你身体一个放松的信号,让你的身体开始释放褪黑激素,提醒你快要睡觉了。

 保持床单整洁卫生。即使你一整天都呆在干净的地方,你的身体也一样会沾上灰尘污垢。睡前洗澡可以让你的床单更容易保持整洁卫生。

  适合早上洗澡的人

 1、油性皮肤的人。纽约市内科医生霍利·菲利普斯认为,油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

 2、早上需要剃须的人。菲利普斯解释道,对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。

 3、习惯早起的人。早上起床后洗个澡,能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。

 4、夜间出汗多的人。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利说:“如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不过了。”

 5、没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢,而如果开车上下班,办公室又有中央空调,就不需要在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身衣服就行了。

  适合晚上洗澡的人

 1、上床睡觉前需要冷静放松的`人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。

 2、白天化妆的人。柯梅利说:“如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。”

 3、干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。

 4、周围环境并不完全无菌的人。菲利普斯建议,从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡。

 5、白天锻炼的人。柯梅利医生指出,如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。

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  早上洗澡利弊

 早上洗澡可以让人神清气爽,一天都清爽舒服,唤醒身体,晚上是身体主要器官进行排毒的时间,如果早上起来洗个澡,可以彻底清洁掉被排除体外的毒素,让身体感觉轻松舒适,但是晚上不洗澡的话,在外面积累了一天的灰尘和汗渍贴在身上,会让人感觉很不舒服,影响睡眠质量。

  晚上洗澡利弊

 工作一天之后,回家吃个饭,然后散散步,最后回家洗个热水澡,清清爽爽,舒舒服服,能够缓解一天的疲劳,还能让人轻松入睡,提高睡眠质量,但是晚上洗澡之后,经过一晚上身体的排毒之后,皮肤上脏东西和油脂分泌旺盛,如果早上不清洁的话,皮肤还要一整天在外面吸收灰尘,可想而知皮肤有多脏。

  应该因地制宜

 总之,早上洗澡和晚上洗澡都各有好坏,因此每个人应该根据自己实际情况来安排洗澡时间,因地制宜,如果你晚上觉得不洗澡并没有不舒服,一回家就想躺着睡觉,并且早上有充足的时间用来洗澡的话,那么你完全可以选择早上的时候洗澡,但是如果你早上要坐车赶着上班,根本没有时间洗澡,而且晚上回家很疲惫,想洗个澡舒舒服服睡觉的话,那就晚上洗澡,并不影响健康,只要尽量保持皮肤干净舒适就可以了。

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