橄榄球的钉鞋和足球的钉鞋有什么区别

尺寸这是选择运动鞋的首要任务。重要的是要注意，在游戏过程中，穿橄榄球鞋时会穿一双厚厚的橄榄球袜（橄榄球和足球在袜子上基本相同），所以你通常应该在试穿鞋时穿袜子。运动鞋的尺寸应比您平时穿的休闲鞋小1/2码到3/4码。毕竟，打球不是散步，橄榄球急于奔跑，而紧身鞋可以帮助你更好地控制自己。

2.在地面条件下选择鞋子时，应充分考虑场地进行正常训练和比赛。足球鞋和足球鞋分为六个级别。 IN（内肌腱底部）：适用于地板或水泥场地，鞋底没有鞋钉; TF（碎钉）：适用于坚硬的人造草坪，鞋底充满塑料鞋钉，增加防滑性。但是，它不适合高速和高阻力的运动; AG（胶体短指甲，人类草）：适用于近年来流行的人造草坪。螺柱比HG短但数量多，适用于人造草皮进行高对抗性锻炼。 HG（光面短钉，天草）：适用于国内粗糙表面和更多土壤的使用，可满足大多数业余比赛的需要。 FG（胶体穗）：适用于长铆钉的天然草坪。适合专业和半专业比赛。 SG（钢钉）：适用于泥泞，柔软的天然草坪，主要是钢钉，适合顶级职业联赛。对于橄榄球项目，在国外使用最广泛的是AG（人造地面），FG（坚固地面）和SG（软地面）。

3.用于鞋钉和鞋底的国际橄榄球委员会（IRB）对鞋钉和鞋底有严格的要求。螺柱的长度不得超过21毫米。该材料可以由胶体或钢制成。鞋底必须符合下图或没有锋利的边缘。通常比赛中使用的螺柱是18毫米金属螺柱或13毫米橡胶螺柱。螺柱的长度和材料极大地影响了它们的适用性。更长的螺柱有助于提高柔软地板的抓地力，从而提高稳定性;较短的铆钉有助于您更快地保持并增加灵活性。最好的选择是根据天气情况购买两对较短的橡胶钉和一对较长的金属钉。记住确保在每次训练和比赛之前拧紧螺柱，并确保它们处于牢固的状态。检查鞋底边缘是否有锋利的边缘。这不仅是为了保护自己，也是为了尊重球场上的其他球员。

4.螺柱类型在过去的20年中，使用刀钉代替圆钉逐渐成为主流，即使是圆形钉也逐渐发展成与鞋底单一的一体化设计。钉子和一体式圆钉的最大优点是稳定性 - 钉子不松动，每次训练前都不需要检查。考虑到经济条件，如果你不想同时购买两双鞋，一双一体式模压鞋可以帮助你不必更换鞋钉。从性能的角度来看，钉子在速度和柔韧性方面具有明显的优势，并且可以提供良好的抓地力和稳定性。主要缺点是指甲长度短，不能在泥泞柔软的草地上充分发挥其优势，因此运动鞋更适合后背运动员。

5.位置区域的位置对于选择运动鞋至关重要。如果你是一名前锋球员，Ruck，Maul和Scrum将是你的主要责任，所以保护你的脚和握力是至关重要的。滑动鞋底不仅会影响游戏结果，还会伤害自己。从国外职业联赛的角度来看，前锋通常会选择更长的钢钉。对于背部，使用短而轻的塑料钉，其适用于高灵活性运动，例如改变方向和快速运动，并且鞋底还需要提供相对稳定的抓握。当背线选择鞋子时，你还应该考虑打球的情况。通常，一名优秀的前锋在步法方面也很出色。在上部设置螺纹或增加球的旋转也是非常重要的。?

PG 是控球后卫。

篮球场上位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

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