橙子是上火的还是去火的？

橙子一般都是在冬天的时候盛产，而在初秋一般就可以看到橙子的身影，在这个时候的橙子是非常甜的。但是许多人在吃一些水果的时候都会考虑到这种水果到底是上火的还是去火的。因为橘子吃多了是容易上火的，所以许多人也认为橙子是多了也是上火的，但真实情况是这样的吗?

据调查了解，橙子吃多了并不会上火，橙子是一种味甘、酸、性凉的食物，既然是性凉的食物，那么吃多了也就不容易上火了，吃了之后还可以让自己体内的火气去除掉一些，也就是可以败火。所以大家在吃橙子的时候不用特别注意火气的问题，不管吃多吃少都不会让自己上火。如果担心上火的问题可以多吃一点橙子，少吃橘子，橘子是很容易上火的。

橙子里面的维生素含量非常高，吃了之后可以补充体内的维生素，还可以美容。现在许多人都比较喜欢用榨汁机将橙子榨成橙汁，这种其实也是比较养生的一种做法了，但其效果还是没有直接吃好，在榨汁过程中，还是会造成维生素C的少量流失。

虽然橙子吃了不会上火，但是有一些人是不适合吃橙子的，吃多了橙子还会引起身体的不适。大家在吃橙子的时候也应该多注意一些方面的问题，因为在吃橙子的时候也是有一些禁忌需要注意的。

如果有口干舌燥、舌苔泛红的人就尽量不要吃橙子了，因为口干舌燥、舌苔泛红都是因为肝脏功能不足所引起的，而橙子吃了之后比较容易伤肝火、肝气，所以这类人群在吃橙子前就需要注意，多想一想身体方面的问题，这样也就可以避免吃橙子了。不过在身体调养过来之后没有出现这类情况了，就可以继续吃橙子了。橙子里面的糖分有很多，所以糖尿病人尽量不要吃橙子。橙子里面还有有机酸的成分，这种有机酸会刺激到人的胃黏膜，所以胃不太好的人也尽量不要吃橙子，再吃橙子之前也不应该空腹吃。吃完橙子之后的一个小时以内尽量不要喝牛奶，因为牛奶里面有一种成分叫果酸，果酸遇到了橙子里面一些成分就会发生反应影响自己身体的消化吸收。

西瓜是降火的还是上火的

　西瓜是降火的还是上火的，夏天到了，是西瓜的季节，西瓜水分含量达，可以帮我们解渴，营养价值也是非常高的，可以为我们提供营养物质，下面来看看西瓜是降火的还是上火的？

　 西瓜有一定的降火作用。

　西瓜是一种防火食品。这种食物属于冷水果，可以解暑解渴。还能清热、利尿、消肿，是人们的好食物。西瓜含有大量的葡萄糖，以及非常丰富的维生素C和其他物质。这对人们来说是一种很好的食物。

　西瓜果肉含有大量的蛋白质、葡萄糖和许多挥发性物质，具有美容护肤的功效。西瓜含有大量的水。吃了西瓜后，很快就会有排尿的感觉。

　因此，经常吃西瓜不仅可以排出体内的盐，还可以起到消肿的作用，尤其是对腿部，但西瓜易伤脾胃，要注意适量食用。西瓜性寒、味甘，归心、胃、膀胱经。具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效。可用于治疗暑热伤津出现口舌干燥、烦躁不安、小便不利、尿黄等，也可用于中暑高热、口舌生疮、咽喉肿痛等热症。

　因此，西瓜不会上火，夏季适量吃些西瓜还有一定的降火作用。西瓜有助于减少胆固醇的沉积，可预防心血管系统的疾病，其中含有的蛋白酶可以帮助蛋白质的吸收，增强人体免疫力。

　此外现代研究发现，西瓜中富含大量葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等，易于皮肤吸收，具有美容养颜的作用。过量食用西瓜，可引起腹泻、胃胀、胃痛等症状，其中含有较多的糖分，糖尿病患者也不宜多吃，以免导致血糖升高。孕妇吃较多的西瓜还可能影响胎儿健康，此外，经期吃西瓜可导致痛经、免疫力下降。因此，西瓜可以适当食用，但不能多吃。

　西瓜中富含钾元素，可补充夏季大量出汗机体丢失的钾，且葡萄糖能快速补充能量，帮助消除疲劳。需要注意的是，西瓜性寒，易伤脾胃，脾胃虚寒者不宜食用。

　炎炎夏季，又热又燥，说起解渴的东西，首先浮现在脑海的，就是冰镇的东西了。冰激凌，冰镇饮料，啤酒，冰镇水果等。说到冰镇水果，在夏季，它认第二就没人敢认第一，它就是夏季果王，西瓜！大热天的，大家都爱吃点西瓜解渴，把西瓜放在冰箱里冷藏之后，拿着小勺抱着吃的感觉实在太美好了！可是老人们总说，西瓜上火，不能多吃，也有人说，西瓜是降火的，可以吃，那西瓜到底是上火的还是降火呢？

　1、 西瓜是可以败火的。西瓜可以清热解暑，养阴生津，可以缓解夏天流汗过多造成的口渴、体液流失过多等现象。

　2、 西瓜汁多味甘甜，清热止咳，利尿通便。

　3、 西瓜的红番茄素含量很高，能够增强免疫系统功能

　4、 西瓜汁含有大量水分，补水功能很强大。同时西瓜汁具有缓解肌肉的功能。

　5、 西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效消除肾炎症状，酶可以将不可溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，来增加肾炎病人对蛋白质的需求。含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排尿的作用。

　6、将吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部，做成西瓜面膜，用手轻轻摩擦，就可以达到补水的效果。

　7、对于身体浮肿的病人，病情允许的情况下可以吃些西瓜的，因为西瓜有很好的利尿作用，能使体内多余的盐分排除体减轻浮肿症状。

　8、夏天上火容易出现便秘的情况。可以鲜榨些西瓜汁来喝的，西瓜汁可以利尿排除体内毒素促进肠胃蠕动，促进大便通畅缓解便秘。

　 十大降火水果排行榜

　 1、西瓜

　西瓜是夏季最受欢迎的.水果，因此它水分足、口感甜，人们吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。中医认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，降火功能同样受到赞赏，而且冰镇的西瓜对于上火引起的口干舌燥简直是雪中送炭，还有西瓜霜等去火药物。

　 2、柚子

　有不少人上火之后都会选择吃柚子，因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需的营养。另外，柚子果肉性寒，味甘酸，还有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，也是不错的降火水果。

　 3、雪梨

　梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，在夏季食用可以起到清热镇静，润肠通便的作用。中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

　 4、杨桃

　杨桃性寒，吃杨桃还能起到去火的作用。杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%，脾胃虚寒的人或腹泻不宜食。杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。在中药传统中，杨桃具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。

　 5、火龙果

　火龙果也是性凉的水果，而且水分、膳食纤维也较多，对于清热降火、口干舌燥、便秘等症状有很好的作用，尤其红心火龙果富花青素，还有维生素C，吃了还能养颜美容抗氧化。

　 6、山竹

　山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，可很好的中和，并起到降火作用。

　 7、草莓

　草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

　 8、香蕉

　香蕉性味甘寒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺，因此胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。

　 9、奇异果

　奇异果性寒，具有解热，止渴，健胃，通淋的功效，对烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮等症状有很好的治疗作用，日常上火后吃一个猕猴桃降火效果也是杠杠的。

　 10、雪莲果

　雪莲果是有去火的作用的，所以你可以放心吃雪莲果。人在冬天的时候由于空气的寒冷和干燥，人会很容易失去身体中的水分，尤其是由于寒冷不喜欢喝水的朋友，身体内的水分缺失更为严重，很多人在冬天都会出现上火的现象，雪莲果是冬天的一种时令水果，并且含有大量的水分，食用雪莲果能补充充足的水分，有防治上火的作用。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com