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去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢?

是丫丫呀1年前 (2023-12-16)阅读数 6#综合百科
文章标签游泳馆游泳

去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢?

游泳馆呗.健身长肌肉了.游泳会瘦身的.健身馆会张出更多的肉(肌肉)

去健身馆和去游泳馆,哪个减肥效果更好一点呢?

我个人推荐游泳馆, 因为游泳真的减肥超快~~ 全身运动,而且又不会热,也不会累,有好玩,可以玩水,而且游泳出来的身材也很棒~ 嘿嘿~

去健身馆和去游泳馆,哪个减肥效果更好一点呢?拜托各位大神

我个人推荐游泳馆, 因为游泳真的减肥超快~~ 全身运动,而且又不会热,也不会累,有好玩,可以玩水,而且游泳出来的身材也很棒~ 嘿嘿~

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去健身房 和 去游泳馆?哪个更好点

游泳吧!因为游泳是在水里,凉快呀!而且在运动的时候也不会觉得很累,多好啊!不管你选择什么,希望你能得到预期的效果

练瑜伽和肚皮舞可以减肥吗?不想去健身馆,那个效果更好一点?

健身、减肥不一定要去健身房,也不一定需要大把的时间,但一定要持之以恒。俗话说一日不练三日功(抵消三日功夫),三日不练一场空。别说是瑜伽、肚皮舞了,是运动都减肥的。最好是把运动和兴趣爱好以及业余时间还有年龄结合起来,再做选择。 运动方式各有优劣的,不能单纯地以好不好来划分,适合自己的才是最好的。

去健身馆和去游泳馆,哪个瘦身效果更好一点呢?

游泳 瑜珈哪个健身效果更好

两种不同的运动,健身的效果也不太一样,判断两者的好坏没有必要,主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。

对于减肥游泳好的运动,利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学者测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。

瑜伽练习主要是韧带拉伸,在清净的环境里,听着舒缓的音乐,辅之深沉有节奏的呼吸来完成。所以可以很好的纾解心里压力,同时拉伸可以是身体更灵活更轻盈。但是活动的强度和量比较小,减肥效果不如游泳。

所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。

瘦身需要去健身房或游泳馆吗

如果有条件的话就去吧,没条件在家附近也可以啊 跑步 跳绳这些都是有氧运动,

如果去健身房,每天跑步机40分钟左右是必须的,其次就是一些 仰卧起坐 哑铃卧推 锻炼呢要锻炼全身,反正到那里你看看大家都怎么练的,你就知道了。

健身馆还是游泳馆?

最好是根据你自己的身体情况,选择适合你减肥的运动吧。

很多MM都推荐游泳减肥的,这个运动不是很剧烈,你可以游得不快,但是要持久,全身的运动量都很均匀,能塑造身体曲线,对难减的腰腹部效果很好,同时对脊椎也有很好的放松减压效果呢,就是秋冬季节温度较低的时候有些难以坚持,所以游泳场馆要恒温的话,价格是要昂贵一些的。一般游泳过后,都会因为脂肪消耗而感到饥饿,你可以选择吃过饭后,再去游泳,游完后补充水分就行了。

健身房的运动较剧烈一点,在器械上容易练出肌肉来,柔和的运动像瑜珈普拉提之类的,貌似减肥效果不是特别好,这个也是因人而异啦。

听说一些舞蹈也不错,钢管舞肚皮舞还有拉丁等,也有助于减肥,不过效果对不同的人而言也是各有千秋吧。

暑期健身是去健身房好呢还是去游泳馆?

健身房是练力量与肌肉 训练完 可以游泳放松

学游泳是去游泳馆好 还是健身房好

肯定是游泳馆好了,健身房是健身用的,游泳馆可以让别人去教你。

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