凉性水果跟寒性水果有什么区别

凉性水果跟寒性水果有什么区别

　凉性水果跟寒性水果有什么区别，我们在日常生活中经常会食用水果，而水果有很多属性之分，所以我们需要了解水果的温、热、寒、凉等属性，才能正确的选择合适自己的水果。那么凉性水果跟寒性水果有什么区别？

　凉性水果是指性寒的水果，如西瓜等。有解燥热的功效，但不能多吃，否则对身体有害。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。

　寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等都属于寒性水果。

　寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。

　 凉性食物与寒性食物的区别

　凉性食物和寒性食物有一定共通点，因为它们都是寒凉的，与温热相对，但是在程度、功用以及平常进食的注意事项上有区别。

　 二者的具体区别如下：

　1、从程度上讲，凉性食物较寒性食物轻一些，举例来说，多数的水果都属于凉性，如苹果、梨、桃等都属于凉性的。当然少数的热带水果是属于热性的，如芒果等，寒性食物从性质上比凉更近一步，在凉的程度上更加深，举例来说，如柿子、螃蟹属于典型的寒性食物，因为它们是非常寒凉的，所以对胃气会有一定的伤害。

　2、从功用上的区别，凉性食物多数可以去火，多吃水果，如苹果、梨子、葡萄、桃子等都可以去火，在胃火大的时候吃些凉性水果可以很好的去胃火，但寒性食物通常不用它去火，因为寒凉的程度太甚。如果用它去火火还没有起到去火的作用，胃气可能就受到一定的损伤。

　3、注意事项，凉性食物如水果，平常经常吃一些，只要掌握量没有问题，像苹果可以每天吃一个，梨子可以每天吃一个，都没有问题，但寒性食物不能经常吃，如螃蟹，即使再爱吃或者身边有很多地方能买到螃蟹，也不能天天吃螃蟹，因为寒性食物对胃气有伤害，所以偶尔尝一次就可以。

　患者应注意若体质偏热或是得了热性病，吃凉性的东西有利于疾病恢复。反之，对于体质偏寒或是得了寒性病的患者来说，吃凉性的东西会加重疾病的病势。

　 寒性水果和凉性水果是一个意思吗

　这两类水果不是一个意思。中医认为， 温热为阳，寒凉为阴。水果也分阴阳。了解水果的温、热、寒、凉属性，便于人们随时因人、因时、因地选择适合自己的水果。调节人体的'阴阳平衡，阴阳平衡才能不会生病。寒性水果（柿子、柚子、香蕉、西瓜等）比凉性水果（苹果、梨、橙子、草莓等）更凉一点，其实也不是相差很多。

　可以算为一大类。这类水果适于夏、秋季节，气温高、热燥时吃。保健养生食疗适于身体内热重、火大等多种症候选用。其它季节应该与温热性水果（桃、杏、枣、荔枝、桂圆、金橘等等）调配着吃。当然，配合其它温热食物也可以，比如羊肉、牛肉……自己去选择。

　 水果寒性热性怎么区分

　从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜

　 平性食物有：

　大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。

　 凉性食物：

　荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。

　 寒性食物：

　小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等

　 温热类水果：

　枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。 寒凉类水果： 体质虚寒的人对这类水果应慎用。

　寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

　甘平类水果： 葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。 中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。

　 热性水果有哪些?

　1、榴莲：辛、甘，性热。入肝、肾、肺三经。功效：有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。

　2、桂圆：味甘、性热;归心、脾经。功效：有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智。

　3、荔枝：味甘、酸，性热。入脾、肝经。功效：生津益血，健脾止血，热中降逆，理气，止痛。

　4、樱桃：味甘、酸，性微热。功效：益脾养胃，滋养肝肾，涩精止泻。

　5、桃子：味甘、酸，性热。入肝、大肠经。功效：养阴生津，润肠通便。

　 寒性水果有哪些?

　1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱经。功效：清热解暑，除烦止渴，利小便。

　2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。功效：疗饥、利便、益气、催吐、补血、清肺热止咳。

　3、猕猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃经;功效：清热生津，健脾止泻，止渴利尿。

　4、香蕉：味甘，性寒。入脾、胃经。功效：清热解毒，润肠通便，润肺止咳、降低血压和滋补作用等。

　5、柚子：味甘、酸，性寒。归肺、脾经。功效：化痰止咳，理气健胃，止痛。

　6、梨：甘微酸，凉。入肺，胃经。功效：生津，润燥，清热，化痰，解酒。

　7、草莓：味甘、酸，性凉，无毒;归肺、脾经。功效：润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴。

　8、芒果：性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经。功效：益胃止呕，解渴利尿。

　9、杮子：性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。功效：清热润燥、生津止渴。

　10、甘蔗：性味甘、寒;归经：肺、胃。功效：清热润燥、生津止渴、透疹。

　11、橙子：味甘、酸，性微凉，入肺经。功效：和中开胃，宽膈健脾，生津止渴，醒酒。

　 温性水果有哪些?

　1、苹果：酸甘，温，无毒。入脾，胃经。功效：补心益气，止渴生津，润肺化痰。

　2、木瓜:性温、味酸，入肝、脾经。功效：具有消食，驱虫，清热，祛风。

　3、凤梨：甘微酸，温。入肺，胃经。功效：生津，润燥，清热，化痰，解酒。

　4、甘蔗：性味甘、温;归经：肺、胃。功效：清热润燥、生津止渴、透疹。

　5、苹果：酸甘，温，无毒。入脾，胃经。功效：补心益气，止渴生津，润肺化痰。

　6、葡萄：性温、味甘酸，入肺、脾、肾经。功效：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便。

　7、菠萝：性味甘、微涩、温;归经脾、胃。功效：清暑解渴、消食止泄。

这个要根据你的体质来用药，不可以乱服。应该可以这样理解：寒，就是很凉；微寒就是一般般凉。如果你是属于热性体质，那么你喝寒性的药应该不会觉得不舒服，太热气的时候，喝凉茶反而可能会觉得它药力不够强。一般情况下，如果你是热性体质，自己就要注意了，天气热的时候可以经常煮点绿豆，喝点凉茶，当解暑；少吃上火的和温补的东西，这样就会减少上火的次数。一下子服用太寒性的药也不太好。我是属于寒性体质的女孩子，平时都不会吃凉的东西。就算是发烧，我也不会长时间吃凉性的药。一般都是夏天了偶尔喝点绿豆汤，其他时间喝的话，就会不舒服。平时我连薏米，雪梨都很少碰。一旦吃了凉性或寒性的东西，就会拉肚子，头晕，特殊时期连腰都直不起来。我要经常吃一些花旗参和阿胶才舒服。希望我的答案对你有帮助。

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