鱼油和深海鱼油有什么区别

　对于油，相信大家都不陌生，因为鱼肝油很多人都吃过，不过大家在吃鱼肝鱼时都会因为眼睛视力不太好了，需要补鱼肝油时才去买回来吃，深海鱼油大家也许听过，但是吃的人并不多，那么， 鱼油和深海鱼油有什么区别 。

　鱼油从整条鱼体提取出来包括体油、脑油、肝油也说鱼肝油营养价值鱼油已经包括了鱼油除了维生素矿物质之外重要应该OMEGA-3系列饱和脂肪酸其包含DHA、EPA两种物质我想应该受过少广告轰炸。

　目前市场上主要的鱼油产品主要分为普通鱼油和深海鱼油两大种。这两种鱼油到底哪一种最好呢?于是乎，本人亲自调查了一下，一下是我的调查结果分享一下。

　普通鱼油是来源于海鱼、河鱼的鱼脂。虽然含有不饱和脂肪酸，可是其鱼油在降低人体血脂方面的作用，要远逊于深海鱼油降血脂功效。研究证实，无论淡水鱼还是海鱼，凡人工养殖与生长期短的，其欧米伽-3脂肪酸含量都会比自然生长的深海鱼要低的多.

　深海鱼油的主要成分EPA与DHA，它们同属于?-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成可是又不可缺少的重要营养素，所以称为人体必需脂肪酸。深海鱼油是来自深海鱼类脂肪的提取物，能够降低人体血液中的低密度脂蛋白，可以减少血液的黏稠度，能够防止血液斑块形成，具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用功效。

　1、调节血脂

　降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。

　2、保心护脑

　有效控制人体血脂浓度，预防心脑血管疾病。

　3、清理血栓

　降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。

　4、调节血压

　缓解血管紧张，防止血管痉挛，降低血压。

　5、预防动脉硬化

　增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

　6、补脑健脑，提高记忆力

　促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。

　7、缓解眼疲劳，保护视力

　在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳。

　8、增强免疫力

　在其他发达国家鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿关节炎及系统性疾病。

　深海鱼油是深海鱼类体内不饱和脂肪的简称，深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。

　DHA俗称?脑黄金?,主要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老。

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鱼油和鱼肝油的区别在于它们的来源和成分。鱼油是从深海鱼的脂肪提取物中提取的，主要成分是DHA和EPA，具有调节血脂（甘油三酯）、保护心脑血管的作用。而鱼肝油则是从鱼的肝脏中提取的，主要用于防治维生素A和维生素D缺乏，预防佝偻病、帮助人体骨骼发展。

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