肚脐周围都有什么穴位

肚脐周围有很多穴位，肚脐本身就是穴位，又称之为神阙穴。肚脐周围有多条经络运行，旁开0.5寸是肾经，旁开2寸是胃经，旁开4寸是脾经，所以肚脐旁开2寸有天枢穴，可以治疗便秘。肚脐往上4寸有中脘穴，往上2寸有下脘穴，是治疗胃脘部不适的重要穴位。

此外和肚脐平齐的位置还有带脉穴，经常敲打带脉穴还有减肥的功效。肚脐下有气海，关元和中极，是保健的要穴。

扩展资料：

注意事项：

肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

百度百科-肚脐

百度百科-穴位

如果能长期坚持，灸一个穴位都可以收到很好的效果，关键还是在坚持。

按照我的实践经验，女性坚持灸关元、命门、神阙、中脘四个穴位足矣。

时间方面，季节无需考虑太多，但每天能在固定时间灸效果会更好。

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