什么季节刮痧好?

刮痧什么季节最好

病情分析:你好!根据你的描述,可以刮痧.指导意见:刮痧没有季节的限制,刮痧应该用牛角质刮痧板,应该轻刮为主,以感到舒适,并且不伤害表层皮肤为宜,刮完痧后应该注意保暖,龚4小时内不要洗澡.

什么时候不适合刮痧.

中医讲“冬础藏”，意思是冬天了，人不可剧烈运动，心神需归于沉静，不可过于嗔喜，这一切都是为了来年春天的生发。刮痧，外力行血的方法，扰动人体内阳气，所以冬天不要刮痧。而其，刮痧与针灸一样，阴冷、潮溼、或下雨之时不可为之。刮痧的最好时机就是在春夏季的上午九至十一点，此时正是阳气生发之时，此时刮痧可事半功倍。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

刮痧有什么好处,一般多长时间做一次?

刮痧是在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，主要功能是增强人体的自我康复能力。用具有刮痧油和刮痧板，刮痧油药店有售，刮痧板常用的有水牛角和玉石两种。操作方法是用刮痧板在涂了刮痧油的皮肤上刮，因为体表和脏腑有一定的联系，能够达到治疗效果。 刮痧的痧是什么？ 痧就是在皮肤下面，我们看得见的一种红色或者紫红色的斑点和斑片，实际上是渗出于血管之外含有代谢产物的血液。体内的风溼之气和血液里的一些代谢产物，引起了血液循环障碍就会出痧。 刮出来的痧和淤血不是一回事：淤血多是由外伤引起的，出血量比较多，有淤血的部位都疼痛，活动不便。刮痧以后出现的红色或者紫红色的斑点，出血量很少，是从毛细血管中渗透出来的，刮完以后就不痛了，而且由于痧的排出促进了血液循环，增加了新陈代谢的速度，具有治疗的作用。 刮痧难学吗？ 刮痧入门是非常容易的，非常适合家庭保健，没有什么医学基础知识也照样可以学会。首先一定要有刮痧油，刮痧油有润滑的作用，里面含有一些中药成分，可以活血化瘀、减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染。刮痧板的特殊形状是为了适应身体各个解剖位置的需要，这样刮起来对经络和穴位的 *** 作用会更到位，效果也会更好。 学习刮痧并不难。人体分成很多条带，每一个条带的下面都有相对应的经络，在体表有一定的控制范围，刮痧板只要落在宽宽的条带上，通过压力就可以传导到下面的经络、穴位上，起到治疗作用。 刮痧可以退烧，因为发烧时皮肤的毛孔都闭塞，刮痧以后使毛孔张开，里面的风寒可以排泄出来，所以有退烧的功效。 刮痧还能消炎：炎症局部充血、红肿是代谢产物积聚的表现，刮痧后使局部的血液循环得到了改善，新陈代谢也加速了，局部的病理产物如细菌、毒素等可以更快地排泄出去，这样炎症就可得到消退。刮痧的这种消炎和消炎药是不一样的，刮痧是通过改善血液循环、促进新陈代谢、增强了体内自我调节能力达到了消炎作用。 治疗腰部疾病：很多人腰痛的原因是腰部两边的力量不平衡，存在小关节功能紊乱，通过刮痧能使两边肌肉力量得到了平衡，小关节的功能紊乱得到了纠正，就能够达到治疗的效果。腰疼还可以刮手背，缓解症状。 刮痧的方法不仅能治疗颈椎病、腰腿疼、肩周炎、骨质增生，还有调节内脏的作用。这是因为刮痧的具体部位与内脏都是有联系的，如小指的经络是直接通到心脏的，与大指相连的经络直接通到肺脏，刮痧时通过经络的传导作用可以调整心肺功能，实际上刮痧是在调动人体内部的一种康复能力，人有病不一定就必须打针吃药，我们体内就有一个很好的大药库，这个药库也就是自身的经络系统，比如心脏不好的人可以经常刮一刮内关。 刮痧的操作 先涂刮痧油，手托住要刮的部位，让患者肌肉放松，然后用刮板从上向下的刮，刮痧基本的操作方式是从上向下、从里向外，而且刮板和身体基本上呈 45度夹角，要有一定的压力。一直刮到局部毛孔张开了就可以了。等到痧退了以后就可以刮第二次了。 刮痧的注意事项 人体最大的器官是皮肤，皮肤保护着人体不受细菌的侵犯，而且皮肤有代谢的功能，刮痧使毛孔张开后把体内的废物通过皮肤代谢出去了，这也是刮痧作用的一个方面。当然也不能说把全身皮肤都刮一刮，皮肤张开后全身的疾病就解除了。刮痧的时候要背著风，因为刮痧使毛孔张开后如果被风吹着容易中寒邪。 饥饿状态、运动后、大出血后体质都比较虚弱，不宜刮痧。 刮痧必须用刮痧油 用红花油代替是不好的。很多人都以为红花油可以活血化瘀，其实红花油里很多辅药对皮肤有 *** ，比如辣椒素，辣椒素对治疗跌打损伤有益，但用作刮痧就会增加对皮肤的 *** ，使皮......

什么时间刮痧最好

您好！

问题分析：如果你是在冬天刮腹部或者是膝盖最好是在中午，不是中午也行，家里的温度最好比较高。如果气温宜人，早晚都行。

康复指导：因为刮痧要注意着凉，即使是在夏天对室内温度也有要求，温度应该在比较适宜为好，如果温度低了，会感冒。

感谢您关注问病网，祝您健康！

什么时间刮痧好

刮痧是中国人独创的一种治疗疾病的方法，将身体中的恶血还有疾病通过刮痧拍出来，刮痧虽然有一定效果，不过正确的刮痧不是容易的事情哦，中医认为秋季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”，所以高血压患者更适宜在刮痧。

刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒（40度左右）、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴（头后颈部两侧凹陷处）到肩井穴（肩部最高处）之间的区域。此外，人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的膕窝处。

从形态来看，刮痧可分为若干层次，如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态，人的皮肤上都可出现颜色较深的红点，这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑，大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧，则不必继续深入了。

挤一挤、拍一拍也是刮痧方法

除了用器具刮以外，用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和挤痧。所以，高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。

温馨提示

刮痧不能在风下进行；刮痧后30分钟内最好不要对皮肤进行任何 *** ；在刮痧的这段时间里，最好不要吃辛辣生冷食物；刮痧部位在退痧之前，最好不要刮第二次；刮痧后不妨喝点温开水；如果您在血压高的同时还伴有乏力气短、头晕眼花、面色苍白等症状，即属于气血两虚或血虚时，就不应该刮痧了；皮肤病患者能不能刮痧，最好在中医师指导下进行。

据世界卫生组织对14个国家15个地区的2万多名就诊病人进行的调查发现，有27%的人被失眠困扰。失眠在美国的发生率高达32%至50%，中国也在30%以上。而且在中老年人中的发生率还会更高。为什么有这么多人受失眠的困扰？失眠的原因有哪些，如何对症治疗?

失眠不仅会影响到白天的精力、记忆力和认知功能，长期失眠会人体处于一种紊乱的状态，引发一些和内分泌疾病相关的疾病，比如血糖、血脂问题。

?据说，在中国有3亿人正在遭受失眠带来的痛苦。

?好朋友周瑾，80后职场妈妈，由于长期失眠，她感觉脸垮的一年比一年快，并且开始长痘痘。

性格变得也越发暴躁。现在她决心开始“对抗”失眠。

买了睡眠耳塞；换了一个更贵的枕头；强迫睡前只刷半小时手机；在枕头上喷朋友推荐的“睡眠喷雾”，还吃了2粒褪黑素。

但那一夜，她又失眠了！

“身体很累很想睡觉，可是脑子却十分清醒”

“不停的变换睡觉姿势，却没一个是舒服的”

“好不容易有点困意，迷糊一两小时天亮了”

“白天脑袋昏昏沉沉，神经在一蹦一蹦地疼”

........

人民日报针对失眠人群调研显示：成人失眠发生率高达38.2%，每3个人中就有1个失眠。其中宝妈，老人，白领，学生人群最多！

偶尔失眠没事吧？

说到失眠，不少人总会有这样的一些认知

“偶尔失眠不用太注意吧？”

“睡不好，第二天补补觉就行了”

?“安眠药偶尔吃一次没关系吧？”

?。。。。

失眠这件事的可怕在于：只要它发生一次，就会再次发生。

据统计，再次发生概率是普通人的5.4倍。

夜晚是产生新细胞的高峰期。如果白天消耗一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个，身体就会处于消耗状态。

?缺觉一周就有700多种基因改变，免疫力大大降低。

而长期失眠更被公认是 高血压、脑梗、心绞痛诱因。

有网友失眠2年，20岁就查出心肌炎

爸爸今年63岁，失眠了整整10年，这10年里，没睡过一晚的安稳觉，血压忽高忽低，医生说睡眠对血压影响很大，睡不好后果很严重！

微博上很多网友晒出失眠熬夜的照片。长期睡眠不足后，变成头顶发亮、发量减少，身体发胖、一脸油腻的“中年大叔”

充足的睡眠是身体健康的关键。

很多宝妈在生完小孩后，皮肤变差，容易抑郁的主要原因--睡眠不足。

皮肤松弛暗黄、黑眼圈深重、眼袋凸起看上去比同龄人老10岁！

中医四招对症治失眠

治疗失眠的小方法：掐劳宫穴

手张开，中指自然弯曲，点在手掌心上，这个位置就是劳宫穴，用另一手的拇指用力地往下掐劳宫穴，感觉到明显地疼。

但是这个动作只是临时性缓解失眠问题，专家接下来会教您大家针对性更强，效果更好的的治疗失眠的方法。

?失眠的常见原因有四种：“想”出来的失眠、“气”出来的失眠、“返”出来的失眠、“老”出来的失眠。四种失眠不仅原因不同，时间也常常会有区别。其中前两种失眠比较常见，后两种失眠则常常被我们所忽视。

1、“想”出来的失眠

古人说阳入阴则寐，阳出阴则寤。如果想晚上能够睡着觉，身体的阳就要沉入于阴，阳代表光亮的、热烈的、活动的、有能量的东西，阴相对来说是安静的、清凉的东西，要压制住那种活跃的状态，才能入睡。

中医认为，如果天天思虑过重，老是想着一件事情或一个人，容易心火旺盛，“阳不入阴”，就会失眠或者睡眠质量不好。这种想出来的失眠，常常表现为入睡困难，睡中易醒、多梦。

?针对这种失眠，可以针刺中冲穴，具有泻心安神的作用。中冲穴在中指指尖中间，距离指甲0.1寸的地方。

失眠严重的可以每天针刺一次，左手右手都可以；失眠较轻的可以隔天刺一次，连续两周，就会改善因思虑过重引起的失眠。

?针刺工具可以用，测量血糖用的弹针式的采血针，出两三滴的血后，马上用酒精棉球压住。

专家提醒，揉中冲穴的刺激小，调理失眠的作用不强，如果不想刺血可以用牙签刺，注意不要用牙签刺破表皮。

2、“气”出来的失眠

专家告诉我们，生气的时候情绪激动，很容易影响当天的失眠，但更多的是一些自己闷着气。慢慢地郁而生热，如果肝气不舒，遇而生热，肝火旺盛之后自然会带动心火，焦虑起来。

所以这种气出来的失眠和想出来的失眠有类似的地方，也常常表现为入睡困难，睡中易醒、多梦。针对这种失眠，专家建议可以针刺关冲穴。

关冲穴在无名指上，靠近小指这一侧的指甲根角处，具有清肝降火解郁的作用。您也可以用牙签或者手去掐关冲穴，掐住15秒不动，左右手轮换。

3、“返”出来的失眠

“胃不和则卧不安”，如果睡前吃了较多的酸的食物，容易反酸，产生胃气，刺激贲门，引起神经兴奋，让心不安稳，出现睡眠的问题。

但是还有一些人吃得并多，还是会有“返”出来的失眠，这是因为他可能有隐匿性的反酸，虽然没有被诊断为胃食道反流，但是有经常打嗝儿，嗳气，幽门螺旋杆菌阳性的情况。

这种情况的失眠，往往表现为入睡容易，但是容易早醒，往往在凌晨3点—5点之间就醒来，这段时间也是胆汁开始分泌，胃肠道活跃的时间。此时往往伴有饥饿感、口腔异味、牙周疾病。

专家提出通过抑制胃酸的分泌，减少胆囊过快的活动来对付这种类型的失眠。

小方法降酸助眠

在入睡前1到2个小时做一个简单的拍痧动作——拍打尺泽穴。

方法：卷起衣服，露出手臂，微微屈肘，自然放松，四指并拢，放在肘窝之内，做到局部翻红微微出痧即可，常规力度50下左右。

4、“老”出来的失眠

人进入到一定的年龄之后，就会发现自己睡眠的时间在逐渐缩短。

这是因为进入老年之后，容易肝肾亏虚，阴液不足，出现阴阳不平衡，阴慢慢减少，阳相对旺盛，阴不敛阳，阴制约阳的能力减弱了，容易受到外界的干扰，睡眠出现问题。常常表现为早醒。和“返”出来的失眠不同，往往凌晨三点前就醒了。

针对这种类型的睡眠，专家介绍有一个滋阴清热安神的穴位——照海穴，一般下午的时候贴上皮内针4-6个小时，可以让您多睡2个小时。

年纪偏大的朋友，如果有早醒的症状，可以看看自己的内脚踝，是否有些微小的浮络（瘀血、小红丝，小的怒张的静脉）。

如果有图中这样的浮络，不妨试试专家推荐的皮内针。如果您不想针刺，也可以在晚上泡脚之后，轻轻按揉照海穴，左右两边三分钟。

失眠也可食补，标本兼治，内外同修，摆脱失眠！

1、酸枣仁

酸枣仁，并非我们常见的大枣吃剩下的核。它小而圆，有纵线纹，其核中仁微扁，平滑有光泽。具有静心、健胃、滋养、安神等多种疗效。是失眠人群的必备良药！

只有熟用酸枣仁才能用于不得眠、烦渴虚汗之症。所以一定要加工，而且只能清炒，以增强其疗效，煎出有效成分。

2、百合

百合，性寒，味甘，有清心安神、润肺止咳、养阴清热之功。一般用于虚烦惊悸、失眠多梦，精神恍惚，阴虚燥咳。

新鲜百合是菜，百合干则是滋补品，它主要的作用是补气养阴、润肺止咳、宁心安神。

《本草述》说：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪。”是失眠多梦最佳的选择！

3、茯苓

《本草纲目》：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。

对于上班族来说，压力无处不在，常常因为焦虑晚上睡不着，早上起不来。长此以往不仅皮肤变得松弛暗淡，记忆力也会下降。

而茯苓具有茯神，行水之功多，益心脾的作用，还能除心烦养心安神，辅助睡眠。

4、玫瑰花

玫瑰花性温、味甘、微苦，归肝脾二经，是调理妇科病、心脑血管病、跌打损伤、精神疾病的良药， 用玫瑰花蕾入药已有数百年的历史。

《本草正义》载：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，理气活血，宣统窒滞，而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中， 最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。

5、山药

山药，根可入药，甘，温、平，无毒。主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉，强阴。久服，耳目聪明，轻身不饥延年。

将这些食材科学配比，相互作用，不仅能真正达到安神、养心、助眠的作用，久服还能补益全身，强身健体，达到事半功倍的效果！

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