护肤基础知识

护肤基础知识

　护肤基础知识，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，正确的美白方法其实是非常简单的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，掌握护肤基础知识，美美地出门吧。

　 皮肤的肤质与特征：

　1） 油性皮肤——皮脂分泌脂肪过多，容易出汗。脸部有油腻感尤其是上额、鼻子周围、下巴、皮脂分泌更多，毛孔粗大，容易形成粉刺面疱。

　 特征：

　脸庞肌肤均很油，两眉之间、下巴、鼻侧更油，毛孔粗大，肌肤沟纹变粗肌肤极容易脏污，也极易产生面疱、粉刺。男性比女性在比率上较多倾向于油性。

　2） 性皮肤——油脂少、皮肤表面脂肪量减少到非正常状态。水分不足，致使皮肤干燥，容易长鳞屑，皮脂少，促使角质细胞密着力减弱，皮肤干裂，有皱纹，此种皮肤易起敏感，细菌很容易侵袭成癣。

　 特征：

　肌肤表面没有光泽，呈现紧绷干燥现象。肌肤缺乏弹性及湿润感，有皱纹毛孔细，有黑斑，对外界刺激抵抗力较弱，极易受到损伤。

　3） 混合性皮肤—干、油二种混合性，脸庞中央T型部位油脂多、两颊、眼圈、嘴角部分油脂分泌量少。

　4) 敏感性皮肤—皮脂分泌量正常，但皮肤表面很薄弱，稍一受外界刺激，即会产生红点、发肿、斑疹、刺痛感，其敏感的类别有先天性敏感能随季节变动，身体状况、环境因素、药品、香料所引起之敏感。应采用过敏性肌肤专用的化妆品、保养品。

　 1、眼周围

　美眉们在护理保养肌肤的时候，首先的落脚点一定是两侧的脸颊，其次是额头，然而是下巴和眼睛，而眼周围的肌肤非常薄弱，褶皱也很多，水分蒸发很快。同时，眼周围的肌肤也非常干燥，很容易产生皱纹，而如果皱纹慢慢显现，那么，就非常容易出卖你的年龄了哦，因此，眼周围的肌肤护理非常重要，美眉们不仅不能忽视眼周围肌肤的护理，而且还要加强保养哦！

　 2、唇部

　对于唇部的`保养，很多人只是在睡前涂上唇膏了事。很明显，这是极不负责任的行为。如果你的唇部皮肤已经开始衰老，那么当你说话或大笑时，嘴角法令纹、唇下纹等各种皱纹，别人不用猜都知道你的年龄啦！

　 所以，对抗唇部衰老你只需两招：

　（1）防晒：对外防御修护老化问题白天外出时，务必做好防晒防护工作因为紫外线会加深你嘴角的纹路。

　（2）保湿：使用有紧实肌肤的保养品，能激活胶原蛋白，帮助减少唇周细纹，并提升肌肤细致度。

　 3、下颚

　长期低头玩手机或用手撑下巴等不良动作，很容易加速地心引力往下拉我们的肌肤，肌肤松弛或双下巴等老态提早报到。据调查，65%的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴。

　 抗老对策：反地心引力、冰冻收缩

　（1）纠正不良坐姿：趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。

　（2）冰毛巾敷脸：把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

　 4、颈脖部位

　有些美眉的脸部肌肤看起来非常的白净，但是，再一看脖子，那颜色就差别很大了，还是非常影响美观哦。由于颈脖部位的肌肤汗腺数量较多，皮脂分泌较少，难以留住水分，因此，非常容易干燥和粗糙，甚至变得黝黑。然而，我们每天要低头、抬头，会使颈脖部位的皱纹加剧，此部位的肌肤也更容易老化。而，一旦颈脖部位出现了皱纹，不但非常明显，而且很难去除，那怎么办呢？做好预防最重要。

　 主动保湿最有效

　身体肌肤不像脸蛋只有巴掌大的面积，很容易用保养品进行周全的照顾。身体保湿其实最需要的是“主动防御”。所谓的主动保湿，当然是让身体有足够的水分。把原先每天坚持喝的八杯水增加到十杯自然是个不错的办法，而秋冬季节，添置一台加湿器更是必须。比起使用护肤品，提高身体自身含水量和随时让自己处在湿润环境中，都更为有效。

　不过，肌肤既然在秋冬季节容易干燥，我们当然还需要借助保养品，给肌肤补充能量，身体乳液可是这个季节必不可少的买进单品，对于后背、胳膊、小腿这些非常容易干燥的地方来说，身体乳液绝对能迅速改善皮肤缺水的状况，洗完澡后不忘擦些体乳不仅仅保湿，幽幽的花香也能够提升你的女人味哟。

　 1、注意洗脸水温

　洗脸是每个一天至少两次的护肤工作，但有的人说用热水可以打开毛孔清洁，而有的说冷水可以收毛孔，但其实水温要不冷不热才行，起码要比冷水高一点点的温度，温水才能让气血更好的进行循环，不容易长皱纹。

　 2、一年四季都要防晒

　不要因为天冷了就忽略了防晒的事情，防晒的工作一年四季都不能省，不管是UVA，还是UVB，这两种波长都会射进人的肌肤，穿透真皮层，只是夏天的时候更强烈，但也不是说冬天、阴天就不会被晒黑了，不仅会变黑，还会造成肌肤的老化哦！

　 3、不要动不动就深层清洁

　有的人去角质使用特别频繁，这个也是年轻时自己走过的坑，认为去过角质后的皮肤特别的光滑，从而过度，角质层实际上是构成人体皮肤屏障的重要结构，如果过度的去除，会促进红血丝的生成，，让皮肤变得敏感起来。

男女护肤的区别有哪些？

基础补水和深层补水区别在于它们作用在皮肤的层次不同。基础补水只作用于皮肤的表层，这种补水就相当于在皮肤表面涂抹上一层护肤品，这些护肤品没有往深处渗透。而深层补水则意味着涂抹的护肤品能够渗透入肌肤的深处，让肌肤深处的含水量得到提升。

深层补水可以作用于皮肤的底层细胞，这种补水方式是效果非常显著的，深层补水能够让皮肤的含水量得到质的提升，皮肤的含水量提升那么整个肌肤的细腻状态就会有保证，水分是皮肤不可缺少的东西，皮肤的细腻度和润泽度都是日常补水才能够保证的。

日常可以使用渗透性强一些的补水保湿的护肤品，这些护肤品作用在皮肤的深处，能够让皮肤的角质层含水量得到大大提升。也可以通过摄取大量的水分，来提升皮肤角质层里的含水量，也可以通过食用一些蔬菜和水果，来帮助皮肤提升自身的含水量。使用的清洁产品也可以以清洁和保湿为主，比如氨基酸洗面奶就能够大大的起到清洁和滋润的作用。

在洁面之后还要注重面膜的使用，面膜这种产品能够及时快速的为肌肤补充水分，在使用过后皮肤的含水量显著提升，后续再护肤或者使用彩妆产品，效果都是有保证的。

男性也逐渐开始护肤了，很多人认为护肤是女性的工作，男性不怎么需要护肤，其实男性的肌肤也会出现很多问题需要得到护理，不过男性护肤好女性护肤有一些不同的地方，那么男女护肤的区别有哪些？男士护肤要注意哪些误区？下面为大家介绍。

1、男女护肤大不同

区别1：不同肤质决定选用产品不同

男性的肤质与女性有很大的不同，女性肤质较男性要薄，容易干燥，产生皱纹，所以女性美容护肤以滑嫩肌肤，去皱滋养为主，所添加的各种香氛也是根据女性的特征而设计。

男性肌肤比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺数量多且发达，有较为粗厚的角质层，所以皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也比女性皮肤好，不易产生细编印，因此除皱不是男性护肤的主要目的，但80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得控油成为男性护肤的第一大任务，大多数男性护肤品也都针对这一特质推出无油配方。

使用护肤品的心理层面男女不同。女人使用护肤品是为了美丽，男人则是更偏重于健康和活力，形容一个男人的皮肤柔滑细嫩，就等于说他没有了男子汉的气概，但如果用在女人身上，则充满怜爱之意，一贬一褒说明男女对护肤保养的定位有着本质的不同，所以说，男人不宜使用女性护肤品。

区别2：要“高清爽”，不要“超营养”

肤质的不同，让男人的护肤大可不必像女人一样复杂，就像以前男人们认为的那样，保养皮肤最好的办法就是把皮肤清洗干净，这句话其实也有几分道理，关键是如何才能洗干净。

由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁的确是男士护肤的第一要义，只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油旨作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。

针对多油，多汗和易生痘痘的特点，男性洁肤的重点便成为有效清洁和修复肌肤的“高清爽”，区别于追求美白营养效果的女性洁肤，因此如果男人使用女友，太太的洁肤品，往往会因营养过剩反而加重了皮肤的油性，更易生痘。

区别3：剃须护理，男人独有

作为男性标志的胡须，也是男性护肤的重点，而且是任何女性护肤品都无法替代的男人独有的护肤步骤。

剃须护理分为剃须前和剃须后，剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤，并且减少对皮肤的刺激，但是无论是刀片剃须还是电动剃须，剃须的过程都会对皮肤产生或多或少的刺激，剃须后皮肤上都会有些肉眼看不到的小伤口，因此剃须后的善后处理成为男士护肤的独有环节，这类产品与女性的化妆水有类似的作用，须后水能够起到舒缓皮肤，收敛毛孔，杀菌消炎和防止感染及保湿作用。

区别4：要简单，不要太麻烦

如果让一个男人每天早晚都坐在镜子前，不厌其烦地按顺序涂抹七八层护肤品，恐怕他早已逃之夭夭了。

所以，男人的护肤品要简单，快捷，有效男人护肤最怕脸上有负担，讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，这与女人喜欢使用油性较强，富含营养的护肤品不同，所以抹在脸上没有感觉的“零负担”产品是判断男士护肤品好坏的重要标准，清爽型的洁面产品，须后水，紧肤水，以及不油腻，迅速渗透保湿，滋润的润肤霜，都是男性使用护肤产品时的首选。

护肤程序上，男性专用护肤品也力求符合男人怕麻烦的天性，力求简单快捷，一个系列2-3款产品每天5-8分钟就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠护理，即可以到美容院去请专业美容师仔细打理，也可以间隔一段时间自己护理，不必每天做功课。

区别5：要滋润抗老，不要抗皱美白

随着年龄增长，男女都面临着抗衰老的需求，但是这时一定注意，男性千万不能用女性的抗衰老产品，原因一是因为很多女性抗衰老的产品均含有雌性激素，另一原因是女性随着年龄增长，皮脂分泌量减少，肌肤易干燥，但男性的皮脂分泌却与年龄无关，始终易油腻，所以针对男性的抗老产品通常是从保湿滋润入手的，男性随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，雄性激素分泌不均衡，导致局部皮脂分泌过剩，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上皮肤处于缺水状态，此外，男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去水光泽，使皮肤老化，男人或许不太在意皱纹，但却畏惧衰老，特别是早衰现象，因此抗老化是男性洁肤后使用的护肤霜，护肤乳的主打功效，抗老化护肤品除了具备抗紫外线功能（不一定防晒）以外，还须含有抗氧化成分。

2、男士护肤误区

误区一：每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。

误区二：暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三：饮食起居与美容无关。

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。现在世面上已经有很多品牌都拥有了男性产品，选择一些专为男士设计的品牌。

误区五：防晒只是女士关心的话题。

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。

3、男士护肤步骤

一、洁面

洗澡也要沐浴露，洁面当然要用适当的产品，早晚使用清洁力较强的洗颜产品，能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好，过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂，如觉得油份分必过多，可以使用吸油。

二、爽肤

别以为把脸洗得干干净净就能有效控油，如没有适当调理，洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水份更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水份。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，亦能平衡皮肤酸碱度；如您经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。

三、滋养

爽肤收敛了毛孔，但皮肤可能还是处于比较干燥的状态，需要专业男士面乳来起到滋养的作用。专为男士设计，轻柔质感迅速被皮肤吸收，有效滋润肌肤和补充肌肤流失水份。洗脸后一定要用面乳，否则会加重肌肤的出油状况。唇部和手部的滋养，也最好能选择一些诸如润唇膏和护手霜之类的产品。

四、局部集中护理

眼霜通常有高浓缩精华，能强化眼周微循环和舒缓疲倦双眼。一些明星产品还能加速黑色素新陈代谢，减轻黑眼圈，并有效改善压力、疲劳等引起的浮肿、眼袋。面乳类产品虽然可以给肌肤补充水份，但是能力有限。所以这个时候如果能够配合面部精华使用，可以很好的为肌肤补充水份，同时从根本上抑制油脂分泌。

五、特殊护理

不适合每天使用，但功效比较卓越的面膜和眼膜产品。男性可以选用一些用后能呈现哑光肤色的产品，坚持每周使用一次面膜，会从根本上提升肌肤的质量。

六、饮食调理

平时少吃辛辣食物，烟酒尽量控制。

4、男士护肤的饮食

1.食用一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。

2.食用富含植物纤维素的食物

植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18～20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。

3.食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

4.食用含维生素A的食物

维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

5.食用含维生素B6的食物

维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

6.多食含维生素C的食物

维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。

7.多食用含维生素E的食物

维生素E主要作用是：降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。

8.食用含锌的食物

锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2／3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

9.适量饮水

人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大男士对水的需求量则更大。

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