生活小常识，葡萄有分颜色，那你知道他们的功效也不一样吗...必看！

葡萄一年四季都有生长，色彩更是缤纷，有黑、紫、红、绿4种颜色。中国医药大学北港附设医院中医师杨淑媚说，葡萄有滋养肝肾之阴，可改善腰腿酸软无力、风湿性酸痛等症状。

葡萄中含丰富的铁质，又以紫色葡萄含量最多，可以补血气，保护脑神经，强化免疫功能。孕妇适合吃葡萄，因为有助于安胎，改善头晕身体无力。?

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想要抗老化、保持青春的人，可以多摄取紫色与红色葡萄，里头的花青素有抗氧化功能。紫色葡萄也含有较多的钾，能帮助降血压。?

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绿色葡萄相较于其他颜色葡萄，有最丰富的维生素A，每100克里就有506国际单位，帮助顾眼，分泌保护器官的黏液。?

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黑色葡萄则含有之中最多的维生素B1，可以帮助维持好精神，改善疲劳状况。?

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不过紫色葡萄的热量最高，每100克里就有80卡，比绿色葡萄多出了快20卡。因此吃紫色葡萄时，要注意摄取的量，避免吃下过多热量。?

葡萄不能一次过量食用，否则容易会上火烦躁。

到现在才知道这个，也太神奇了吧～快点分享给朋友吧！

市售的葡萄主要有紫色、黑色、红色和白绿色几种，它们在营养价值上确实略有不同：

紫色葡萄富含花青素和类黄酮，有很强的抗氧化作用，可以对抗、清除体内自由基，帮助预防衰老；

黑色葡萄除了富含以上两种抗氧化剂外，镁、钾、钙等矿物质含量还比其他颜色的葡萄略高；

红色葡萄含逆转酶，这种酶可以帮助减少胆固醇堆积在动脉壁，有利于预防心血管疾病；

白绿色葡萄的抗氧化能力虽然不如深色葡萄，但中医有“白入肺”的说法，认为白葡萄能够补肺气，有润肺功效，适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

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