咖啡好还是红牛好？

　 咖啡。

关于红牛饮料。 先说以下红牛的成分:红牛配方有三大类,已在罐侧明示,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料,具有提神,抗疲劳作用,是运动饮料的一种。但儿童不宜喝,因为儿童处于生长发育期,具有提神作用的饮料会影响他们休息,妨碍发育。再有红牛里面含有少量的兴奋剂,会刺激肝和肾,从而引发病变!

因为红牛里面含有少量的兴奋剂,会刺激肝和肾,从而引发病变,少喝比较好 ~~并且未成年人最好不要喝,也不要当饮料喝。

红牛只是一种饮料,不是药物,不应该会有副作用的,而且红牛的罐体上还有保健食品的认证标识,添加的成分也都是B族维生素和氨基酸,对人体是非常有利的。但红牛也和茶、咖啡、巧克力一样含有少量的咖啡因,建议还是不要一次饮用过多!

咖啡之所以能提神。因为咖啡含有咖啡因

咖啡因啡是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小，咖啡因的作用极为广泛，会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等各部位，适量的咖啡因会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得较活泼，血管扩张血液循环增强，并提高新陈代谢机能，咖啡因也可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。

除此由于它也会促进肾脏机能帮助体内将多余的钠离子（阻碍水分子代谢的化学成份）排出体外外，所以在利尿作用提高下，咖啡因不会像其他麻醉性、兴奋性物（麻醉药品、油漆溶剂、兴奋剂之类）积在体内，约在二个小时左右，便会被排泄掉。咖啡风味中的最大特炙—苦味，就是咖啡因所造成的。

我一般加班熬夜的时候都会买东鹏特饮来喝，喝完后会精神很多，头脑也清醒了，自然工作效率就上去了，早点做完工作也能早点下班回家。这是我的个人经常开长途期间喝，感觉提神效果来得快，口感偏酸一点，持续时效大约三小时左右，还有一点是功能饮料的心理暗示作用比较大。对我来说是红牛,说来很奇怪，其中咖啡因含量，一杯咖啡要顶两罐多红牛。但我喝咖啡想睡觉，喝红牛就精神。你上面说的这三种我都试过，说实话，当特别困的时候喝哪种都提不起精神来还是特别困，还不如身边坐个美女陪着加班指定能打起精神。

这要看自己有没有经常饮用功能性饮料，刚开始还是有作用的，时间久了就没有感觉了，可以试试浓茶或者咖啡，换着喝牛偏甜口感好一些，东鹏特饮配料更丰富一些，苹果酸，维生素PP。两种饮料都是赖氨酸促进新陈代谢，适合开车疲劳的时候喝，具体喝哪个看个人口感爱好，还有经济能力！毕竟不建议大量喝，一天两罐为宜，不过经常喝好像就已经免疫了，也提不起精神，还有就是每一个人体质不同效果也不一样，还有就是换着喝，三款都喝，还是多喝点热水，对身体也看个人，我自己是两种功能饮料都没什么用，咖啡喝了过点时间才有效。平时休息，睡眠充足也就不用喝什么提神啦。

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不过两者都不宜喝多，咖啡喝多了睡不着是一个，其次是咖啡因好像对人体并不太好，一天一杯倒是不错。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳 ，促进消化液分泌。可以通过阻断我们的睡眠化学腺苷受体刺激我们，让我们保持清醒。如果是运动后或者体力劳动后需要提神醒脑。

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