瑜伽和其他运动有什么区别？

1、心平衡与和谐来感知自己与宇宙同体的存在，感知内在真我，每个动作都要集中意识来做。从放松入静着手，可舒缓生活压力。运动不太注重意识层面，只注重外表的动作。

2、瑜伽是先求身体的平衡安定，练习瑜伽可以摆脱了身体上的限制和精神上的烦恼，进而影响心

灵寂静，因此瑜伽以觉知来促进其进步。一般运动以速度、重量、次数以输赢为其目的，并有求取最高记录的要求，因此一般运动以比赛来刺激其进步。

3、做瑜伽可恢复体能，疲劳时做瑜伽后，就可满血复活。运动却是消耗体能的。?

4、瑜伽是一种生活态度，不仅可促进身体健康，更可以启发自身原本具有的智慧。一般运动的目的在追求外在的东西。

5、瑜伽注重身体各部份的平衡，以各种动作活动全身，刺激已偏歪的部位，并加以修正调整，回复原功能，使身体运动顺畅，疾病自然而然消除。一般运动大都会偏用某一部位，不但促进偏歪，甚至会损及健康。

扩展资料：

瑜伽倾向于身体的灵敏性和柔韧性以及协调性的增强，锻炼瑜伽大多都是静态的动作练习，很多动作对肌肉的柔韧性要求都比较高。

并且有些高难度的动作在锻炼的时候需要肌肉的发力，而且需要很强的核心肌肉力量，但是更重要的是对柔韧性的增强。如果是为了增强身体的强壮程度，最好进行长跑练习，它可以增强你的身体的耐力和一定的肌肉力量，让身体变得更强。

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