苹果手机闹钟睡眠什么意思

睡眠闹钟会在您设置的闹钟到达前的一段时间内，检测到您是否处于浅睡状态，以便将您提前唤醒。

闹钟，“醒来”杀手

美国人将床头钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化:呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。如果这种变化是突然发生的，比如突然被闹钟叫醒，将可能使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒，那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。

闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。

塑造“自然醒”

若干醒来方式中，当然“自然醒”最符合我们的宿愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合，那简直是神话，因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。我们只希冀向原始的“自然醒”走近一点，再走近一点。

从“入睡”开始

从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出，入睡-神经-“醒来”三者间存在必然的联系。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。

1、首先钟与表是指两种计时器，钟一般指较大的，表一般较小，钟表是统称。

　2、钟表是一种计时工具，在现代汉语中一般有两层含义，一是各类钟和表的总称，另一个是专指体积较大的表，尤指机械结构的有钟摆的表。

　3、闹钟就是可以定时响起闹铃的钟。

　4、现在有了电子钟和电子表，它们都有闹铃功能，所以人们称所有的钟和表叫钟表。

　5、综上所述，这就是钟表和闹钟的区别。

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