儿童钙铁锌的作用和补充方法

儿童钙铁的功效与作用有

钙是保证儿童骨骼阶段性发育和决定身高的重要物质条件。

0-3岁是孩子一生智力发育和行为能力发展最重要的关键时期，如果有缺铁性贫血，会影响孩子的智力发育。

锌元素在促进大脑发育和促进智力发展过程中，所发挥的十分重要的生理作用。

日常儿童钙铁锌的补充可以试试看自然唯他钙铁锌口服液，它的钙质是柠檬酸钙，更适合儿童肠胃吸收消化，而且不添加白砂糖和果糖，减少了龋齿的风险。

儿童缺铁表现症状有哪些

　儿童缺铁表现症状有哪些，铁元素也是重要微量元素。如果孩子体内缺铁，常会缺铁性贫血，身体健康受到一定的影响。因此，有些家长看到孩子总不好好吃饭，身体消瘦，害怕孩子缺铁。下面是儿童缺铁表现症状有哪些。

　1、 如果孩子缺铁，在早期并没有特异性临床表现，多数缺铁时间较长，而且缺铁严重时，才会缺铁性贫血，此时会出现临床表现。

　2、 缺铁性贫血其临床具体表现为，孩子身体乏力，而且面色苍白，同时常常会有注意力不集中，表情淡漠，食欲不佳，消化功能差等非特异性临床表现。

　3、 而且孩子缺铁早期，在未引起体内贫血时，就已经有初步的语言，认知，甚至免疫，运动等发育障碍，所以缺铁对孩子的整体发育已经造成了诸多不良影响。

　4、 因此，孩子体内缺铁，如果已经经过详细的检查发现后，要在早期进行纠正，而不是要等到已有明显的缺铁性贫血表现之后再去治疗。孩子铁元素缺乏，相对来说缺乏微量元素，较为严重的一种，所以要及时纠正，改善贫血症状。

　出生时储铁不足、饮食缺铁、青春期儿童生长发育过快等因素，造成体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少，引起儿童缺铁性贫血，缺铁性贫血是儿童最常见的营养性贫血。本病发病缓慢，临床上以小细胞低色素性贫血、血清铁蛋白减少、铁剂治疗有效为特征。

　宝宝缺铁的症状主要是贫血和贫血相关的一些表现，开始常有烦躁不安，精神不振，不爱活动，食欲减退，皮肤黏膜苍白，以口唇、口腔黏膜、甲床和手掌最为明显。学龄前和学龄儿童可自述疲乏无力，头晕、眼前发黑、耳鸣等。由于髓外造血反应，肝脾和淋巴结常有轻度的肿大，年龄越小贫血越重，病程越久则肝脾肿大越明显。

　另外，神经精神的变化也比较明显，在贫血出现以前由于铁蛋白的下降，宝宝容易出现烦躁不安，对周围环境不感兴趣，发育评估发现宝宝注意力不集中，理解力降低，反应慢。

　消化系统受累可表现食欲减低。贫血可造成免疫功能降低，常容易合并感染，反复的上呼吸道感染和消化道感染，合并呼吸道感染后，由于心脏负担加重也可以诱发心力衰竭。可因上皮组织异常而出现反甲。

　1、贫血：首先最常见的情况就是出现贫血的情况，贫血会严重影响人的学习和生活的状态，还会导致免疫力和抵抗力下降的情况，希望大家能够注意。

　2、对于儿童缺铁的现象，还会引起儿童的发育出现缓慢，健康的水平下降的情况，这些都是需要关注的情况。

　3、影响运动能力发展：铁缺乏症患儿肌肉软弱、运动能力下降、易疲劳;原认为系由于缺铁致血红蛋白下降、贫血所致，研究发现影响运动功能的是铁缺乏。

　4、缺铁影响免疫功能，铁缺乏症患儿感染易感性增加，主要表现为反复上呼吸道感染迁延不愈。

　5、影响其他微量元素功用：碘缺少与铁缺少一起存在时。考虑与血红素依靠酶一甲状腺过氧化物酶的活性下降有关;铁缺少症患儿弥补铁剂能添加血中已削减的维生素A含量。

　6、铁缺乏增加了慢性铅中毒的危险性。

　7、影响智能开展：铁缺少对智能的阻碍和潜在的远期智能危害十分明显。且常常是不可逆转的终生性危害。

　据联合国儿童基金会的陈述，IDA的儿童智商较正常儿童均匀低9个百分点，我国发现贫血儿童的运动和智能开展指数较正常儿童低得多，因而对学习以及成年后工作都有侧重大和深远的影响。缺铁影响婴幼儿神经髓鞘的形成、神经递质的组成、影响神经细胞的能量发生、影响脑红蛋白的数量降低氧储藏。

　8、脑卒中：既往健康儿童发生脑卒中者患IDA的概率比正常儿童高10倍，一半以上的脑卒中患儿患有IDA而无其他基础疾病，提示IDA是其他方面均健康的儿童发生脑卒中的一个重要危险因素。

　 缺铁饮食

　1、首先是海带和紫菜等等各种蔬菜中含有大量的铁元素，多吃此类食物可以预防体内缺铁。

　2、还有黑芝麻和芝麻糊，芝麻酱等中也含有大量的铁元素，多吃这些食物也能补充体内的铁不足。

　3、还有就是动物的肝脏中含有大量的铁，经常吃些动物肝脏最好是和胡萝卜等等蔬菜一起烹煮效果更加好。

　4、还有就是大豆类产品，如黄豆，豆浆豆腐等等也含有一定的铁，多吃此类食物对身体的铁元素也能增加。

　5、黑木耳和蘑菇也能补充体内的铁不足，适当的吃一些黑木耳和蘑菇。

　6、最后就是我们每天都不可缺少的鸡蛋，鸡蛋蛋黄也是一种含铁丰富的.营养食物。

　 小孩缺铁的症状，有如下表现：

　一、一般表现开始有烦躁不安或精神不振、不爱活动、食欲低下，皮肤黏膜变得苍白，以口唇、口腔黏膜，甲床和足掌最为明显，学龄前和学龄儿童可以自述疲乏、无力。

　二、造血器官的表现，骨髓外造血反应，肝脾淋巴结轻度的肿大，年龄越小贫血越重，病程越久，肝脾肿大越明显，肝大可以超过中度。

　三、除造血系统以外其他的表现，孩子体重增长减慢、舌乳头萎缩、胃酸分泌降低、小肠黏膜功能降低，这些属于代谢性障碍。

　四、神经、精神的变化逐渐出现引起重视，由于出现贫血不严重时或贫血之前，铁蛋白下降就出现烦躁不安，对周围环境不感兴趣，孩子注意力不集中、理解能力差、反应慢，还有其他的，补上铁剂以后，孩子这种行为和不断的小动作就会得以改善。

　五、缺铁的孩子还容易发生感染，特别是当血红蛋白降低至70g/L以下时，还可以出现心脏的扩大和杂音。贫血为非缺铁性贫血的体征出现，缺铁贫血的发病缓慢，机体耐受力强。当血红蛋白降到50g/L以下时，心率增快，但不出现心功能不全的表现。合并呼吸道感染以后，心脏负担加重可以诱发心力衰竭。

　 补铁的水果有哪些

　 1、葡萄

　葡萄是温补阳气的食品。不只具有养肝的作用，而且气血也会得以修正，到达养颜美容的作用。葡萄中的多量果酸有助于消化，恰当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等。

　 2、樱桃

　在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达5、9mg，居于水果首位

　 3、猕猴桃

　含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，并且对维持心血管健康具有良好效果。

　 4、香蕉

　属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1、2克、脂肪0、6克。

　此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

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