戴眼罩有什么好坏

在生活中很多人在休息的时候都会选择使用戴眼罩的方式来帮助促进睡眠，但是虽然使用了眼罩之后可以起到很好的隔绝光线的作用，但是在平时生活中经常的戴眼罩会不会对我们的生活造成一些不利的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中经常的使用眼罩有什么好处和坏处。

一、戴眼罩的好处

1、在平时生活中使用眼罩的话可以起到很好的遮光的作用，在平时生活中睡觉的时候可以选择使用眼罩，这样可以很好的阻隔光源帮助自己的睡眠质量的提高，而且在平时生活中经常的使用眼罩的话对我们的眼睛也有很好的帮助作用，尤其是在白天的时候。

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2、在平时生活中经常的使用眼罩的话可以起到很好的消除眼部视力疲劳的作用，在每一次休息的时候选择一些水袋式样的眼罩帮助促进睡眠，这样不仅可以起到很好的遮光的功效，对我们的眼部视力疲劳也有很好的帮助。

二、睡觉戴眼罩有什么坏处

1 出现暂时性模糊

在平时生活中睡觉的时候戴眼罩可以起到很好的帮助我们促进睡眠的作用，但是使用劣质眼罩的话也会对我们的眼睛造成一些不适的影响，会造成眼睛出现暂时性的模糊，所以在平时生活中的话需要注意。

都不是

一：注意眼罩的松紧程度

眼罩的松紧程度，直接关系着我们在佩戴时，头部和眼部能否达到最佳舒适的状态。因此在这一点上，老公多次嘱咐我，千万不能出现马虎。

大家在选择的时候，可以先看下眼罩的样品，然后用手去轻轻拉拽一下头带，看看紧不紧。如果过于紧绷的话，建议不要选。

因为这种类型的眼罩在佩戴时，会让我们觉得很不舒服。长时间佩戴的话，可能还会影响身体的血液循环。因此，大家在选购的时候，要尽可能选择宽松一点的眼罩，或者可以智能调节宽松的眼罩。

这样的话，我们才能保证夜晚睡觉时，自己的脸部和头部皮肤，能够始终处于最舒服的状态。

二：眼罩的面料需了然于胸

眼罩面料的好坏，会决定着它的透气性和吸湿性两大方面。而这两种属性，则会影响着我们佩戴的体感，因此在面料这方面，也是需要我们在选购前加紧重视的。

比较常见的眼罩材质，一般包括真丝、尼龙和棉三类。这里面，透气和吸湿性最好的，就要属棉材质了。

因为这种材料是由天然棉花成分制成的，排湿性非常优异。当我们眼部出汗时，湿气和汗液能及时从面料中散出，一般不会出现过潮或过湿的情况。因而，在我们佩戴时也就更爽快。而且，棉材质也是最柔软的那一类，这可以让我们佩戴时尽享丝滑。

真丝和尼龙的面料。都是通过合成纤维丝而制成的。虽然它们也有着不错的吸湿性和透气性，但和棉材质相比，会差很多。

如果天气过热的话，我们佩戴真丝和尼龙面料的眼罩，就很容易出现出汗。这时候，如果汗液不能及时排出，则会让我们的体感很差。

总而言之，小编建议大家尽可能选择棉材质的眼罩，以帮助大家更好的排汗。

三：遮光能力要清楚

在遮光能力这方面，也是不容忽略的。如果遮光效果一般的话，无疑会对整个的睡眠过程造成干扰。

很多人在选购眼罩的时候，便想当然的认为：眼罩越厚，它的遮光能力越强。眼罩越薄，它的遮光就差。

实际上，这种看法并不科学。眼罩的遮光性，虽然会因厚度而变化，但是更多的还是取决于颜色、材料等方面。

我们在选购的时候，可以先找不同颜色的样品，然后再去靠近台灯的光源处戴上，最后再决定哪一种遮光性更强。像深棕色、黑色等深色的眼罩，它的遮光性就要比粉色、白色等浅色眼罩要好很多。我们在试戴时，可以往这方面去试。

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