羊肉和鸡蛋能一起吃吗？羊肉和鸡蛋一起吃有什么好处？

羊肉是一种适合温补的食物，特别在冬季的时候适合吃，虽然说羊肉营养价值高，但是也是有食用禁忌的，有一些食物是不能和羊肉一起吃的，有人说吃了羊肉和鸡蛋不能一起吃，那羊肉和鸡蛋能一起吃吗？羊肉和鸡蛋一起吃有什么好处？

1、羊肉和鸡蛋能一起吃吗

羊肉和鸡蛋能一起吃。

羊肉中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分；鸡蛋中主要含有蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，这两种食物的成分在一起不会产生反应，所以羊肉和鸡蛋能一起吃。

2、一起吃有什么好处

(1)改善口感

羊肉带有一点点膻味，可能吃起来的腥味会比较重，而鸡蛋在一定程度上可以改善羊肉的食用口感，与之搭配食用，羊肉嫩滑爽口。

(2)美容养颜

羊肉和鸡蛋中的蛋白质含量丰富，可以为人体补充胶原蛋白，而且鸡蛋和羊肉中的磷脂成分对滋润皮肤、维持皮肤的弹性有比较好的作用，这两种食物一起食用，有一定美容养颜的作用。

(3)增强免疫力

羊肉和鸡蛋都是营养成分非常丰富的食物，这两种食物一起食用可以增强人体免疫力，使其免受外界有害物质的干扰，有强身健体的作用。

3、羊肉鸡蛋推荐做法

1.准备羊肉250克、鸡蛋3个、适量的辣椒、洋葱、生姜、孜然粉、鸡精、料酒、食盐、酱油等调味品。

2.将羊肉焯水后切小块，辣椒切小圈，洋葱切小丁，生姜切沫，葱切葱花，将鸡蛋打散备用。

3.锅内烧热油放入葱、姜、洋葱爆香，随后倒入辣椒爆出辣味，翻炒几下后倒入羊肉粒翻炒，撒上适量的孜然粉。

4.最后倒入料酒、酱油翻炒几下，然后再倒入打好的蛋液翻炒成型，加入适量的食盐，出锅前加入鸡精。

4、长期吃羊肉炒鸡蛋好吗

长期吃羊肉炒鸡蛋不好。

羊肉性温，长期食用羊肉容易引起身体发热、上火等不适的情况，一般一周吃3次左右，一次食用50克左右为宜；而鸡蛋黄的胆固醇含量比较高，长期食用过多，容易使人体的血脂含量升高，一般一周吃3个比较合适。如果这两种食物长期食用的话，还有可能会引起消化不良，所以，建议不要长期吃羊肉炒鸡蛋。

5、吃羊肉的注意事项

1.羊肉不宜与高鞣酸的食物同食。羊肉的蛋白质与鞣酸一起结合，产生沉淀物，在体内难以溶解消化，进而减慢肠道的蠕动，使大便水分减少，造成便秘的现象。常见的鞣酸含量丰富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶叶等。

2.羊肉不宜与食醋同食。羊肉有壮阳补气的作用，而醋有一定的收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大大降低。

3.羊肉不宜与西瓜同食。吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，而且有碍脾胃。

4.羊肉不宜与南瓜同食。羊肉与南瓜都是温热食物，这两种食物一起食用容易引起身体发热、上火，而且在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

5.经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，以免加重身体的病症，影响病情的恢复。

6、吃鸡蛋的注意事项

1.鸡蛋不宜与豆浆同食。豆浆中的胰蛋白酶与鸡蛋中的生物活性物质发生反应，降低食物的营养价值。

2.鸡蛋不宜与雪莲果、柿子、菠萝、茶等一起食用，这些食物中含有一定的鞣酸，与鸡蛋一起吃，会影响蛋白质的吸收，不利于食物的消化。

3.鸡蛋不宜与消炎片、糖精一起食用，这两种食物与鸡蛋一起吃，可能会发生食物中毒的现象。

4.鸡蛋不适合与生葱、蒜一起食用。鸡蛋性凉，葱蒜性温，性味上不合，一起食用可能会对人体造成身体不适的反应。

5.鸡蛋不适合与红薯同食。这两种食物一起吃不容易消化，可能还会出现腹痛积食的现象。

6.鸡蛋最好不要生吃，生的鸡蛋中可能含有沙门氏菌等对人体有害的细菌，生吃可能会感染这些细菌，对身体造成不适的反应。

7.鸡蛋不宜与兔肉一起吃。鸡蛋和兔肉中含有一些活性物质，一起食用，容易对肠胃有一定的刺激作用，出现腹泻的情况。

8.鸡蛋中的胆固醇含量比较高，所以胆囊炎患者、胆结石患者、动脉粥样硬化患者要慎食鸡蛋。

7、羊肉选购的技巧

一看颜色。新鲜的羊肉，皮呈白色，肉呈红色。若是暗红发黑，则说明开始变质了。

二看尾巴。相对于绵羊肉，上海吃客更偏爱山羊肉，因为绵羊肉嫩适合涮火锅，而山羊肉则适合家煮。如何区分，只要看尾巴，尾巴小的就是山羊。

三选部位。热气羊肉不像冷气羊肉，喜欢嫩的、老的、带劲的、连着骨头的都能自己选。通常排骨和前腿最受欢迎。

四闻味道。有些人喜欢吃羊肉但就是不喜欢闻膻味，那就要挑被阉的公羊。为了去掉膻味，有些公羊三个月大的时候就被阉割了，换言之一般母羊的膻味会比较重。据说草果可以去羊膻味，在煮羊肉的时候一同放进五六颗草果就可以了。

冰岛大狙，希于尔兹松，当这个帅气的年轻人意气风发的来到热刺的时候，他肯定没想到会是现在这样的一副境况，在雷丁游刃有余，二次登录英伦，在天鹅如鱼得水，从来都不会有人认为他会在英超遇到适应性的问题。但是，事实证明chirpy和天鹅虽然都是鸟，但性格上却是天差地别。他现在在热刺的可以说是举步维艰，甚至面临失去主力位置的尴尬境地。本文试图探讨一下，威震八方的冰岛大狙为何折戟沉沙变成棒槌一根。首先来看一下大狙的技术特点：我不知道是哪位雷丁球迷给他起了这么个外号，但是，毫无疑问，这个外号及其贴切。这位来自雷尔亚维克的渔民之子拥有狙击枪最重要的几个特点：优点1：射门、任意球、远射提到冰岛人，首先想到的一定是那一个个的世界波，那一道道动人的弧线。远射、任意球，曾有人开玩笑说，单凭这个这孩子就值1500W。没错，单以静止、无对抗状态下的射门而论，这货可以说已经出神入化了。左右开弓，每一脚射门都能拉出漂亮的弧线。但是，这有个前提，给他足够的摆腿时间，而且皮球的速度不能很快。还记得去年打维冈时候的梅开二度么？一个弧线球远射、一个弧线球任意球；还有打曼联时候的弧线任意球打近角；还有在霍村的处子球，那个20多米的任意球。他在这方面的天赋毋庸置疑，不禁让我想起另一个射门射到极致的家伙——加布里埃尔-巴蒂斯图塔。一个是直线的暴力美学，一个是弧线的从容优雅。简单地看一下大狙的得分能力吧。这是大狙和上赛季热刺三位天王的对比，看看他几乎和范法持平的攻击力，你就知道热刺为什么会选择放走范德法特了。缺点1：球感不好，需要有人为他拉开空间但是，从容优雅的东西往往精致易碎，大狙的射门也是如此。首先需要空间，像任何其它的狙击枪一样，我们的冰岛大狙也是不能装刺刀的。一旦对方上前逼抢，大狙不具备他的前任范德法特那种连续挑球横带之后远射的能力，他只能依靠还比较强壮的身体勉强将球回传；而他别别扭扭跌跌撞撞的带球，完全毁掉了他自己摆脱的可能。狙击手上刺刀肉搏战，要不被大刀队片成热气羊肉，那还有天理么？！还记得几个月前在面对热刺的那个弹地的远射么？那一球为他头球回做的劳特里奇功不可没。劳特里奇压制住了对方的后防线，大狙几乎在无人防守情况下凌空爆射。优点2：独特的后插上节奏大狙的跑位其实相当不错，慢悠悠的跑动颇有些云步的感觉，更有些鬼魅般的妖艳。虽然不快，但是总是能恰好赶到。那一丝慵懒潇洒随性，总让人想到《艾凡赫》里那位洒脱不羁的罗宾侠，再加上那份不食人间烟火的淡定从容，活脱脱是托尔金笔下的勒苟拉斯。这份气质，其实更符合优雅静谧地天鹅，而不是有些吵闹的chirpy。上赛季，他在恩师罗杰斯手下，作为斯旺西的进攻核心，用他这个节奏慢到让防守队员难受的后插上着实创造了不少机会。再来看看大狙的创造机会能力。热刺阵中，能和他相媲美的还是只有范德法特，当然，我们要考虑到真核心莫得里奇位置更靠后。缺点2：出球节奏慢大狙接球不算顶级，这就导致了他经常接球后习惯性的往后场方向走，然后再寻找出球机会。我得说，对于前腰来说，这一点是致命的。而且，虽然他脚法很好，传球很到位，但是，其实视野真的很一般，脚腕上的技术也一般。每一次看他接球，就大概可以猜出传给谁，他在斯旺西承担的更多的也是过渡的角色，而不是进攻的组织者。而他脚腕上很少有假动作，基本上看到动作就知道传球方向，反正一共两种，平推或者搓弧线，看抬腿方向就知道了。这就让他无法承担和传统意义上的前腰相似的职责。大狙还是那个大狙，可为什么去年传射巨佳，今年就如此滞涩呢？问题大致可以分为两个方面：1、热刺的球员配备和球风首先说前锋，迪福，看看迪福的身材体型就知道，不能指望他去给大狙当掩体，不能给大狙头球回做。这样大狙就不具备发挥远射功底的基本条件。阿德巴约倒是可以给他做球，喏，躺着呢。再说边锋，在斯旺西的时候，大狙和两个边锋推进时阵型保持的相当好，大狙传身后，边锋爆发个十五二十米，然后倒三角回做，大狙正好跑到。在热刺呢？贝尔能把以速度著称的迪福跑到腿短，列侬撒起欢来，禁区内有个白色的人都不正常。这俩货踢爽了一次推进就是四五十米，抬头一看，大狙连尾气都没捞着吃。你还让人到哪插上，到哪远射去？再说中场，斯旺西拿着大狙的是布莱特、乔爱伦，不紧不慢的推进，有条不紊的看好空挡，那时的大狙是人见人怕的凶器。在热刺呢？中场是登贝莱和桑德罗这两个棒槌，这两个人的组织调度能力，真是说一般都是表扬他们了，登贝莱善突，而且初来乍到，队友还没有摸清他的踢球习惯，结果往往就是搅乱防守的同时又打乱了自己的进攻阵型，传给大狙的球指令性不强，需要他自己更多的去阅读比赛，这正好是他的短板，大狙只好哇哇乱叫。在斯旺西，球队的风格是什么？控制、控制，不断地寻找机会，杀死对手。而热刺呢，是“去他妈的胜利高于生死，白痴才信，我们只为荣耀而战，我们要进攻，要更多的进球，要激情四射，要打出华丽的性感足球，我们要把对手揍到死的不能再死，再踩上一万只脚！”——热刺传奇右后卫Blanchflower。喏，这种足球氛围，这种足球理念，大狙怎么可能立刻就能适应。2、升班马和上游球队的区别当在斯旺西，是球队的支柱，是教练的宠儿。球队的球风可以说是对大狙有倾斜的。而到了热刺，只是球队普通的一员，要让自己融入球队，让教练看到自己的实力，才有可能有自己的战术特点。现在这支热刺，不说贝尔、列侬，就是前腰位置上还一美国大兵呢，人家上赛季表现可不比你差，若是发挥不好，很可能就要被大兵赶去看饮水机了。这就像在高中，很多人都是班里的骄子，而到了大学，哪一个都不比你差，能不能再次成为宠儿，就看有没有那份心情、信心和毅力了，这是大狙的一个坎，过了，前途一片光明。而且，在升班马，很多人不会一场一场追着看，只是看看集锦什么的，很容易留下好印象。而到了热刺，一年38场比赛都要放在放大镜下掰烂了揉碎了反复地看，恨不得身上的毛发几根蜷的，几根直的都要数个明明白白，自然，就没有原来看着那么好了。典型的例子，利物浦的那几个货，都是这种情况。大狙如何走出困境这是大狙本身的问题，也是博阿斯所苦恼的问题。大狙，是一个优缺点都及其鲜明的球员，这样的球员如果想要有好的发挥，必须有出色的战术。有适合的战术，他们能发挥出200%的能力，反之，就是战斗力只有5的渣渣。就像是猴头菇，做好了，人间绝品；做烂了，苦涩无比，而99%的厨师都会把它糟蹋掉。短时间内，想让大狙变身大小罗结合体显然不可能，唔，给他100年也变不出来。那么，就需要博阿斯来寻找一个让他融入热刺的办法。上赛季的热刺，前后场两个自由度比较高的支点无疑是阿德巴约和莫得里奇。前者在组织中的作用很像大狙在斯旺西的作用，但是位置更靠前。后者是热刺的变速箱，进攻中的作用一是摆脱、二是转移球。现在莫得里奇已经离开，我在这说干了口水他也不会蹦出来拯救世界。想找一个魔笛的替代品真的很难，那么只好把他一个人的活分给两个人干。登贝莱身体素质要比魔笛好，无论是抢断还是摆脱都在魔笛之上，而且他的摆脱方式不同于魔笛，利用自己的灵活，他更多的是强弓硬弩的向前突破，这样，他的位置会离大狙很近，把球给大狙，让他来转移球，这是一个理想的选择。或者过渡给回撤的阿德巴约，或者直塞肋部让猴子老鼠拼速度，这都是好的处理办法。战术完全可以打得严格一点，就不用传那种秒到颠毫的挑传啊，no-look-pass什么的了…… 传过去也进不了，真的，知道上面那个射门表里为啥没有前锋么……前锋，一定要用阿德巴约来搭配大狙。充分发挥八月的策应能力，用他儿马子一样壮硕的身体为大狙架好炮台，马后炮才是最强的！其实，无论是迪福、大狙抑或是邓普西，都需要八月这么一个轴心，问题是，现在只有一个八月，还上不了……说回来，八月本身活动范围大，策应能力强，和大狙配合有些暴殄天物……更理想的情况是，博阿斯能够把向前意识很强的大狙推上锋线，担任影子前锋，只要有好的战术中锋，他一定会成为英超最顶级的影子刺客的。之前，我们有独一无二的影子前锋范德法特，之后，希望大狙能让我们不怀念他。边路要加强倒三角传球的意识，尤其是接肋部直塞之后迅速地倒三角回传，那时候一般后卫刚刚开始加速后撤，一下子反应不过来，扑不上来。最近的比赛可以看到博阿斯有意加强了这方面的要求，尤其是列侬，最近倒三角传的比较多，反倒是左路的贝尔，似乎还在缅怀老雷，还是一味的传门前。还有一点，以前莫得里奇驾驭着热刺的节奏，而现在的热刺就像是脱缰的野马，节奏要变化起来，才会威力十足。两位边锋要能慢的下来，才会真正成为顶级球员。同时，大狙的远射对于对手来说，无疑是一柄达摩克利斯之剑，这一点是，他无愧大狙之名，威慑力远大于实战意义，有他在，就逼得对方不得不把防守扩大出来，逼得对方不敢轻易犯规。而防线一旦扩张，就给了贝尔和列侬杀入的机会。总之，个人认为用好大狙的关键在于：少带球、少组织、保持空间对于大狙本身来说，要尽量少带球，传了就走，进一步发挥自己节奏上、射术上的优势，规避自己速度、带球上的劣势。更重要的是，对自己有信心有决心，龟速中场的大旗等你来抗！时间，是他最大的资本，也是他最大的敌人。周末即将面对你儿时的最爱——曼联，也许你不会首发，也许你首发会表现不好，我知道你不喜欢坐板凳，但是，还请你坚持下来。我愿意相信，几个月后，白鹿巷的上空就会想起，Glyfi-Goal！What an amazing goal！UNBELIEVABLE！而可爱的球迷会大喊：“我们要十一个吉尔菲！”也请球迷们对自家的球员嘴下留情，我们的歌声、喊叫、支持、欢呼雀跃，甚至如丧考妣才是他们的氧气。更多讨论请移步社区>>

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