香蕉牛奶榨汁功效

香蕉牛奶含有大量维生素b和维生素e。可以有效的营养神经，起到抗氧化的作用。能够延缓皮肤衰老，保证皮肤的水合度，起到美容淡斑的效果。而且香蕉牛奶中的钙离子含量非常丰富，能够增加骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。里面含有的蛋白质可以为新陈代谢的一些提供能量，并且可以起到促进食欲的作用。

香蕉牛奶含有大量维生素b和维生素e。可以有效的营养神经，起到抗氧化的作用。能够延缓皮肤衰老，保证皮肤的水合度，起到美容淡斑的效果。而且香蕉牛奶中的钙离子含量非常丰富，能够增加骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。里面含有的蛋白质可以为新陈代谢的一些提供能量，并且可以起到促进食欲的作用。

香蕉牛奶榨汁中，香蕉含有一定量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有促进人体胃肠道蠕动的作用，从而加快人体胃肠道消化能力，加快人体排除体内的废物以及毒素物质，具有一定促进人体想陈代谢的作用。

香蕉牛奶中含有一定量的多种氨基酸以及钾、锌等元素物质，这些物质进入人体之后可以直接作用于人体神经系统，从而缓解人体的疲劳，起到一定镇静安神的作用，从而可以帮助改善人体的失眠症状，所以香蕉牛奶榨汁具有一定改善失眠的作用。

常见香蕉的区别与口感

功效?成熟度? 营养价值?

皇帝蕉

红皮蕉

粉蕉

金手指

苹果蕉

芭

小米蕉

芝麻蕉

牛角蕉

皇帝蕉

皇帝蕉是野生香蕉和海南种的产物外形又肥又短.肉质呈鹅**,是孩子

们很喜欢吃的一种香蕉品种.

口感: 果肉芳香 香甜可口

金手指

广东省农科院果树研究所从国际香大蕉改良网络种质交换中心引进的香蕉品种.果形直或微弯,果顶尖色泽鲜艳

口感:果肉橙黄 清甜芬芳

小米蕉

蕉皮有青绿色和鹅**,剥掉蕉皮.香蕉的肉质是鹅**.非常的吸引人

是市场上比较火的一种品种了

口感: 肉质顺滑 酸甜可口

红皮蕉

果皮暗紫红色,后期带绿条纹,果肉蛋**.肉质软滑.有特殊的“兰花

香味而受到消费者的欢迎.

口感: 皮薄肉厚 香甜软糯

苹果蕉

苹果蕉的皮色非常光滑,蕉蒂很像苹果蒂.因此而得名.表面有一层淡淡的粉,吃起来甜中带点酸.有股苹果的峰道

口感: 果肉肥厚 甜中略带酸

芝麻蕉

成熟后果皮呈杏**.皮表有褐色芝麻状小点儿,所以被称为芝麻蕉果肉黄白色.比一般香蕉更香甜润滑

口感: 肉质细腻 软糯丝滑

粉蕉

粉蕉各地名称不同.在广东的珠江三角洲称粉沙香,海南称为糯米蕉.蛋蕉果皮薄,成熟时浅**;果肉乳白色

口感:肉质柔滑 味清甜微香

芭蕉

芭蕉果皮呈灰**,果肉呈乳白色横断面为扁圆形。吃起来又糯又滑韧性足.味道甜但回味带酸

口感:果肉油滑 甜中带酸

牛角蕉

主要分布在海南.云南等地区,是芭蕉属下的一个种类,因为长相与牛角非常相似.故得名

口感: 味道有一点点酸

香蕉成熟过程图解

温馨提示

Banana

香蕉熟到6-7成的时候就是最美味的1-5成食用会涩口哦 ~

未成熟香蕉

热量低升糖指数低

成熟香蕉

富含维生素B2B6、C、钾镁降低抽筋

褐色香蕉

最有营养价值阶段 甜度高对肠胃消化有助益

香蕉还可以这样吃

香蕉甜橙汁

香蕉苹果汁

香蕉柠檬汁

香蕉火龙果汁

香蕉酸奶昔

香蕉黄瓜青提汁

香蕉+橙子(富含维C 清热通便)做法:香蕉和橙子去皮切块，加凉开水适量，榨汁机20秒即可~

香蕉+苹果(膳食纤维丰富 改善肠道)做法:香蕉和苹果去皮切块，加凉开水适最，榨汁机1分钟左右即可~

香蕉+柠檬(促进消化 美容养颜)做法:香蕉和柠檬去皮切块，加凉开水适量，榨汁机20秒即可~

香蕉+火龙果(吸附肠道内毒素 美容养颜做法:香蕉和火龙果去皮切块，加凉开水适量，榨汁机20秒即可~

香蕉+酸奶(消副乳)做法:香蕉去皮切块，一杯酸奶倒入榨汁机20秒即可~

香蕉+黄瓜+青提(促进肠胃消化 改善便秘做法:将香蕉和黄瓜去皮切块，加小青提和适量凉开水，榨汁机30秒即可~

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