健美运动员与普通健身者相比，身体素质方面有哪些差距？

都说世界上很难找出两种一样的东西，但近似相同的却是存在不少，像健身与健美两者就极其相似，但本质却又存在很大的差别。

两者的出发点可以说是一模一样，都是为了能练出一身完美而又强壮的肌肉，平时所用的锻炼方式也是相同的。

可能是因为这种原因导致很多人觉得健身跟健美是一样的，但健身跟健美有着本质上的区别，两者并不能相提并论。

随着生活条件的提升，普通人也不在一味的追求口腹之欲，都开始追求一种更健康的生活，随着健身业的快速发展普通人群也逐渐了解到健身，只要肯付出时间，没有健身经验的人同样能练出一身不俗的肌肉。

在普通人眼中不俗的肌肉与健美运动员比起来差距还是挺明显的。那么健美运动员与普通健身者相比，身体素质方面有哪些差距？

A.肌肉维度

说起健身很多人首先想到的就是各种形形色色的肌肉男，肩宽腰细肌肉有模有样煞是好看，但就以如今的健身水平来说国内这样的肌肉男还是非常少见的。

小马在健身房健身也有3年多的时间了，期间换过一家健身房，但在健身房没有见过堪称肌肉完美的人，从中就能看出普通人想要练出肌肉男那样的身材有多难。

反之健美运动员随便拿出一个来肌肉维度方面就能轻松碾压任何健身者。健美运动员在比赛期间会疯狂刷脂，体脂率甚至会降到10%一下，所以健身者跟健美运动员在肌肉维度方面根本不属于同一层次。

B.运动能力

很多人到如今还认为健身者练出的肌肉是死肌肉，中看不中用的肌肉一点灵活性都没有，但要是跟健美运动员的肌肉比起来你就会知道健身者的肌肉到底是有多灵活。

因为健美运动员的肌肉块头确实非常大，在一定程度上会影响到灵活性，并且肌肉含量越高对心脏的压力也就越大，所以运动能力方面健美运动员确实不如一个健身者强。

C.身体素质

健身者与健美运动员都属于身体非常强壮的一类人，肌肉含量绝对高出普通人好几个档次。

肌肉含量越高并不代表身体素质就越强，对于普通健身者来说身体素质确实要高于那些从不运动的普通人，虽说健美运动员各个人强马壮的，但身体素质却不一定跟外观呈正比。

健身对于普通人来说，就是打发消遣时间的方式，顺带增加身体素质，健美则是健美运动员的饭碗。

普通人通过健身获得了良好的身材，健美运动员则是通过自己努力练出的肌肉在舞台上获得了成就但失去的却是健康问题，鱼和熊掌不可兼得。

经常健身的人和不怎么运动的人，面相上会有多大区别吗？

1、第一个方面：身材方面的差别。不健身的人我们最常见的一般都是胖子，如果不是胖子，那么到了中年的时候，身材还是会走样发福，这是大多数人的必经之路。而坚持健身的人，能够一直保持着健美的身材，没有多余赘肉，还有肌肉线条的迷人的身材。常年坚持健身的人，能够练出好看的马甲线，胸肌，腹肌等，控制体脂率，轻松避开了中年发福，让你一直能够拥有青春和活力。

2、第二个方面：肌肉方面的差别。可想而知，健身的人肌肉肯定是比较发达的，身材紧致结实，拥有麒麟臂给人安全感。随着身体肌肉含量的提升，身体始终保持高代谢高燃脂的状态，就算你有时吃得多也不会容易发胖。肌肉含量多的人，还能够有效地保护到你自身的骨骼以及关节，拥有健康强壮的体魄。而不健身的人肌肉会逐渐流失，特别是到了发胖的年龄，身体脂肪多，身材走样，完全就是一个中年大叔的模样。脂肪过多的人，体型肥胖，心脏承受压力大，走两步路都觉得心累。

3、第三个方面：力量方面的差别。健身的人比较明显的一点就是肌肉力量强大，就算是女生经过健身训练后，个人的肌肉力量也会得到很大的提升，比如：你自己扛桶装水回宿舍都不需要求助别人，很多劳力活都是可以自己一个人完成的。

简单的来说，就是脸颊线条、精气神和肤色会有较大的不同吧。但最主要的还是精气神的问题。

经常健身的人，他们的心肺功能会比较强，心肌收缩力更好，肺活量较大，所以身体的素质会比较好，不易得病，从面相上看也显得更健康。健身也对身体形态的塑造起了非常大的作用，增加肌肉有助于减肥，肌肉增加，身体机体的新陈代谢也会加快，有助于排除毒素，在面相上看，脸颊线条分明，皮肤又是很健康，没有什么痘痘等坑坑洼洼的地方。

多多健身能够增强活力，消除疲倦感，为美好的一天的开始打下良好的基础，在晚上也能为良好的睡眠提供不少帮助。都说健身能缓解压力释放自己、调节情绪，释放了压力自然心情会愉悦不少，面相上看也会更加有活力。健身的人也会更加有自信去面对生活的挑战。这是我认为最不同的地方。不健身的人看起来面黄肌瘦，要不就是圆滚滚的，这怎么会有自信呢，体质也弱不禁风，经常身体出现小状况。

肤色的问题其实不是很大，要是长期在室外锻炼，自然是会偏黑一点，但这也算是健康的肤色；在健身馆的话，肤色差异不会非常明显，但总归是有点不同的，可能会偏小麦一点吧，主要还是精气神跟不锻炼的人的差距。

所以总的来说，健不健身的的差距给人的感觉是很大的，我们要对自己的身体负责。

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