如何区分心理问题和生理问题

一、心境心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定的体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。喜、怒、哀、惧等各种情绪都可能以心境的形式表现出来。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的性质，如“感时花溅泪，恨别鸟惊心”;一个人取得了重大的成就，在一段时间内处于积极、愉快的心境中。心境对个体既有积极的影响，也会产生消极的影响。良好的心境有助于积极性的发挥，可以提高工作学习效率;不良的心境会使人沉闷，妨碍工作学习，影响人们的身心健康。所以，保持一种积极健康、乐观向上的心境对每个人都有重要意义。二、激情激情是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态。激情是一种持续时间短、表现剧烈、失去自我控制力的情绪，激情是短暂的暴发式的情绪体验。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现，和心境相比，激情在强度上更大，但持续的时间一般较短暂。激情通过激烈的言语暴发出来，是一种心理能量的宣泄，从一个较长的时段来看，对人的身心健康的平衡有益，但过激的情绪也会使当时的失衡产生可能的危险。特别是当激情表现为惊恐、狂怒而又爆发不出来的时候，会出现全身发抖、手脚冰凉、小便失禁、浑身瘫软等症状。三、应激应激是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的危险或挑战而产生的适应或应对反应。比如，人们遇到突然发生的火灾、水灾、地震等自然灾害时，刹那间人的身心都会处于高度紧张状态之中。此时的情绪体验，就时应激状态。应激既有积极作用，也有消极作用。一般应激状态使机体具有特殊的防御或排险功能，使人精力旺盛，活动量增大，思维特别清晰，动作机敏，帮助人化险为夷，及时摆脱困境。但应激也会使人产生全身兴奋，注意和知觉的范围缩小、言语不规则、不连贯，行为动作紊乱等表现。紧张而又长期的应激甚至会导致休克和死亡。

需要，是人作为生物性与 社会 性动物的必然。人本主义先驱马斯洛提出了著名的需要层次论，来揭示人的多重需要：

第一层：生理需要。简单理解就是要生存下去，就必须要满足的，哪个人都要吃喝拉撒睡，这就是生理需要，包括性的需要，也是一样。这一层更偏重生物性。

第二层：安全的需要。一个人不饿肚子了就开始找窝了，总不能半夜睡着了被狼叼走，所以才买房子住，就是要确保安全。

第三层：归属与爱的需要。房子买好了，就要抱团取暖，组个家有点归属，这就是心理需要。每个人都渴望被爱，也有爱别人的价值需求。

第四层：尊重的需要。人是有 社会 角色的，在承担各种角色中，就会产生被尊重的需要，都不希望别人把自己当空气。

第五层：自我实现的需要。吃啥有啥，住的房子也挺好了，钱也不少了，那就随心随性，追求点终极价值，捐款，捐肾，都可以，总之要做点道德极高尚的事。

当然，看下来，心理需要层次更多点，毕竟是人。停留在生理需要上的人，顶多算半兽人。

美国有个老头儿叫马斯洛，他把人的需要分为生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊严的需要和自我实现的需要五个等级。

生理的需要是最低层次的需要，简单地说就是能够维持一个人生存繁衍的需要，是一个人作为动物的需要。

心理的需要则复杂得多，安全的需要、社交的需要、尊严的需要和自我实现的需要，都属于心理需要的范畴。

中国有个有个老头儿叫冯友兰，他把人生的境界分为自然境界、功利境界、道德境界和天地境界四个层次。

把这两个老头儿的理论联系起来思考，就更容易理解生理需要和心理需要的区别了。

人生境界高的人，他的心理需要相对要多一些，人生境界低的人，他的生理需要相对要多一些。

任何事物都没有绝对，也不会静止不动或停滞不前，同一种需要，可能前一分钟还属于生理需要，下一秒钟却变成了心理需要。人生的境界也因此而产生了飞跃！

生理需要是身体肉欲本能，心理需要是灵魂出窍精神渴望。不论是读书人还是劳动者都有超越肉体的意念和心灵追求，只有灵与肉的结合才是完美人生。

简单理解，人饿了需要食物和水，这是正常的生理需要；您在付出时需要得到别人的理解、尊重就是心理需要！

心里需要和生理需求就等于心里需要，生理上需求，一，肚子饿了，要吃，吃饱了心里就舒服了，二，生理需求就是肉欲需求，肉欲释然了，满足了，心里问题就解决了，这两者都是心里需求产生了生理需求，心里需要理解，安慰，抚摸，生理需求就是得到释然，所以说这两者是相互相成，缺一就不正常了，心里需要就是心中在燃烧，生理需要就是身体在动荡，最终这两者就是心里在作怪。这就是我对心里需要和生理需求理解个人理解，如有不同理解，请你们在评论区发表你们看法，不要喷。

简单概述，心理需要是走心，生理需要是走肾。

心理需要分两部分:

一部分是因为长期缺失而造成的长期压抑得不到满足而产生的超出常人的心理渴求。用在金钱观是就是一种穷怕了的心理，就像穷怕了的人总拼命想赚更多的钱，即便赚的钱已经足够花了他也心理不踏实，只有不停的赚更多的钱他才能获得相对安心。一个人长久的欲望得不到满足，其实这种过分的心理需要就是一种心病，或称之为心结；

另一种心理需要是对爱的希望，不一定真的存在某种特别的缺失，只是自我想象的和自我现实认知的有一定差距而产生的空虚部分，使人对既有的不完全满意，总觉得需要某些填补而总想跃跃欲试。这种需要一般不是不满足，而是为了追求所谓的更好。

至于生理需要我想不必做过多解释，这是飞禽走兽都有的需求。

严格来讲，我个人认为生理需要和心理需要是很难真的完全分割的，心理和生理是可以相互影响的。人往往是走心了也就走肾了，也往往是走肾了也就走心了。

一个是想怎么怎么样的想，一个是实际操作了！[捂脸][捂脸][捂脸]

首先表扬这问题提的非常好！

其次要剖析心理需要和生理需要的定义和区别。

一、心理需要：

心理需要就是人的情绪需要，情绪就是喜怒哀乐，开心就笑，伤心就哭，正常的心理释放。

心理需要举例说，如果你在生活工作中碰见了压力，你想找一个人去倾诉，需要别人听你诉说，并理解和安慰你，这样你就得到了心理需要。

二、生理需要：

1、狭义来说，就是性需要，这就不展开说，过来人都懂的。

2、广义来说，就是身体细胞的需要，包含身体的各个部位需要，比如说饿了就吃饭，困了就睡觉。

通过以上剖析，大家基本明白心理需要和生理需要基本区别。

三、心理需要和生理需要有什么区别？

重点重点来了，心理需要和生理需要并不是独立需要，而是相辅相成，你中有我，我中有你，缺一不可。

为什么这么说？举三个例子你就明白。

1、如果有一段时间你体重增加，以前的衣服都穿不下，你男朋友或朋友都说你胖了，你心情很不好，没有了自信，然后你下定决心，通过饮食和运动来减肥，一段时间后，又恢复原来体重，这时候你心情很好，人也自信了，你说这是心理需要还是生理需要？

2、比如近段时间工作压力非常大，你想通过某种行为来释放压力，比如跑步或者游泳当这些运动做完，你压力减轻，心情很好，那你认为是心理需要还是生理需要呢？

运动广义来说生理需要，但是通过做运动你释放了压力，得到心理需要，这就是生理需要和心理需要的过程。

3、再举个狭义的例子，比如你碰见工作压力，你就想通过性行为来释放压力，你通过性行为后，你压力减轻，心情很好，你认为这是生理需要，但是你心理也得到了需要，你说这是生理需要还是心理需要？

综上所述，心理需要和生理需要都是每个人缺一不可的需要，生理需要心理，心理需要生理，我中有你，我中有你，平衡好生理和心理需要，便是身心 健康 ！

心理需要和生理需要主要包含三个层面的内容，它们之间存在如下区别。

一、生理和心理组成一个完整的人生。生理需要和心理需要构成人的个体与 社会 之间的相互联系。由此可见，二者也是构成多元 社会 的根本和基础。

二、生理需要是人体自身产生出来的本能与冲动，是人类得以生存和延续的前提条件和自然规律；而心理需要则是不同人，不同阅历，不同修养，不同学识的各种综合素质的集中反应。

三、生理决定体质能力，而心理决定精神力量。体质能力有助于精神力量的提升，精神力量促进体质能力发展，二者相辅相成，相互促进，并不产生任何矛盾。

回答完毕，不尽完美，仅供参考！

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心理就是指精神层面的东西，如高兴，喜悦，烦恼，忧愁，焦虑，生理是指身体的实质需求如，肚子饿，肚子饱，感觉冷，热，需要添衣保暖，性欲等身体实质需求的东西