人体缺碘及碘过量各有什么症状？

建议：你好，缺碘可以导致甲状腺功能低下，贫血。食欲减退，无力、易疲劳，体能下降等。妇女严重缺碘，可造成月经异常、不孕、流产、早产、死亡和胎儿先天畸形等。碘过量可以引起人体代谢紊乱表现为体重减轻、肌肉无力等症状。过量食用碘同样会发生甲状腺肿大。你的情况建议到医院就诊就查一下，明确诊断再治疗。

孕妇缺碘会有哪些表现？你有什么看法？

无碘盐，就是这种食盐中是不加碘；低钠盐盐咸度弱，更健康，可是它并不适合从事高温工作者食用。大量流汗会导致体内钠元素快速流失；加碘盐就是食盐中加入碘。

现在我们生活中简单的食材，如鱼和海鲜，除了保持原有的风味外，我们也不能缺少调味料，它是盐，基本上每一道菜都是需要的，盐可以帮助调味，盐在厨房中起着非常重要的作用。事实上，我们的生活中有很多种食盐，主要分为加碘盐和非碘盐，以及低钠盐。

碘是一种所有生物都需要的微量元素，人也不例外。碘元素少了，就会得碘缺乏症，可以造成智力发育迟缓，孕妇早产、流产和先天畸形儿，影响胎儿大脑的正常发育，以及地方性甲状腺肿等严重后果。诞生了添加少量碘化物的食用盐——碘盐，这是防治碘缺乏症最安全、经济、有效的一种方法。

然而，有一部分人并不适合加碘盐，那就是患有碘致甲状腺肿、碘致甲亢、甲状腺功能低下等疾病的人群以及生活在“高碘地区”的人们。这类人群不是本身碘含量过高、身体器官对碘元素的处理能力不够好，就是可以从食物中获取足够高的碘元素，更适合他们的是无碘盐，也就是不含碘的食用盐。

低钠盐是一种新型的食盐，很多人以为食盐是高血压的元凶，主要是食盐之中的钠元素过高，容易导致高血压和心血管疾病。因此出现一些低钾低钠的食盐，既可以补充钾元素，还不会导致升高，很多中老年人，为了自己身体的健康，建议食用低钠食盐。

我们平常吃的普通碘盐中氯化钠的含量高达95%以上，钠离子能增强人体血管表面张力，容易造成人体血流加快、血压升高。而低钠盐是以碘盐为原料，把钠含量降低到65%以下，同时增加了氯化钾和硫酸镁制成。

根据国家标准《低钠盐》的规定，低钠盐中氯化钠的含量为 60%-80%，氯化钾的含量为 10%-35%，比起普通食盐，钠的含量降低了，钾的含量升高了。

无碘盐，加碘盐和低钠盐区别很大，主要区别在于有没有添加碘元素，正常人建议食用加碘盐，但是有甲状腺肿大的患者，建议食用无碘盐，还有一些中老年人，想要稳定血压和预防三高，可以选择低钠盐。

引言：碘元素是成长发育所必需的营养物质，并且是甲状腺激素的主要原料，能够促进发育，维持人体各个器官的稳定。缺碘会造成智力低下，体质变差，体力下降，对身体的危害是十分多的。所以今天小编想分享的话题就是，孕妇缺碘会有哪些表现？

一、吃哪些食物能够补碘？

可以多吃海带，紫菜，裙带菜，发菜，这些食物都属于海藻类食物，含碘量十分丰富，能够满足人体对碘元素的需求。可以吃虾皮，虾米，虾仁，虾滑，这些食物中含碘量也非常高，每100克虾肉中就有264微克的碘。经常吃虾不仅能够补充人体所需要的蛋白质和钙元素，而且能够促进人体对碘的吸收，促进大脑的发育，维持机体的平衡。可以多吃一些鸡蛋，鸡蛋中的碘也是比较丰富的。鸡蛋中大量的碘都集中在蛋黄上，所以可以吃些蛋黄，保证一天1~2个鸡蛋。既能够预防营养不良的发生，也能够补碘。还可以多吃些核桃仁，开心果，松子等坚果，含碘量也是比较丰富的。

二、孕妇缺碘会有哪些表现？

如果孕妇缺碘会出现甲状腺肿大，脖子会变粗，并且难以恢复。会出现甲状腺功能减退，身体会出现虚弱无力，非常容易疲劳，总爱睡觉。并且身体缺碘会导致排汗减少，一旦排汗量减少，那么体内的废物，垃圾就不容易排出体外，皮肤也会变得干燥、粗糙。会变得怕冷，怕热，头发也会越掉越多，发质变得稀少干枯。做任何事都无法集中注意力，并且记忆也会明显的减弱，反应迟缓。缺碘孕妇会出现经常性的腹胀，便秘，心率降低，食欲骤减，不想吃任何东西，而且会出现全身水肿的情况。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com