牛奶蕉和香蕉哪个好？牛奶蕉和香蕉有什么区别？

牛奶蕉是粉蕉的俗称，身材娇小，味道浓郁，什么是牛奶蕉？牛奶蕉和香蕉哪个好？牛奶蕉和香蕉有什么区别？

什么叫做牛奶蕉

牛奶蕉又叫小米蕉，小米蕉果肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅**的，剥掉蕉皮，肉质呈鹅**，香甜可口，芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。

牛奶蕉和香蕉的区别

牛奶蕉蕉是就是我们平常所说的糯米蕉，颜色偏向于淡**，并且肉质会更加的滑嫩，味道也会更加的甜美一些，而香蕉主要是更加的软滑一些，相比于粉蕉而言，会比较硬一些，但是两者的营养元素是相同的，其中又含有丰富的微量元素，包括钙，铁，磷，镁等，可以帮助润肠通便，以及促进大脑的发育，防止老年痴呆症的产生，但是粉蕉相比之下会更加容易消化。

牛奶蕉的营养价值

1、小米蕉富含碳水化合物，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维，节约蛋白质;解毒，同时增强肠道功能。

2、小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、小米蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。

1 美容养颜

香蕉牛奶中含有，丰富的微量元素和多种维生素，还含有一些儿茶素，这些物质都能直接作用于人类的肌肤，能滋养细嫩，肌肤也能，修复受损的皮肤细胞，可以减少皱纹生成。另外，它还能润肠通便，能加快人体内毒素的排出，可以有效减少色斑生成。

平时多喝一些香蕉牛奶，能吸收丰富的胡萝卜素和多种对人体有益的维生素与微量元素，它们既能促进人体代谢，又能提高肠胃消化能力，还能补血壮骨，能让人体的健康水平明显提高。

香蕉牛奶中含有的微量元素钾和微量元素锌，以及多种氨基酸，都能直接作用于人体的神经系统，能提高神经功能，也能舒缓身心，镇静安神，，对现代人高发的焦虑，抑郁以及失眠多梦，都有一定预防作用。

香蕉牛奶中还含有丰富的微量元素钙和一些促进钙吸收的维生素d，平时人们多喝香蕉牛奶，能促进身体对钙的吸收，可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度，能有效减少骨质疏松和佝偻病等常见疾病发生。香蕉牛奶中微量元素铁的含量也比较高，这种物质能促进血红细胞再生，它既能预防贫血也能缓解贫血症状。

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