联动关节和联合关节有区别吗

联动关节和联合关节是两个概念。虽然它们都涉及到关节的概念，但在解剖学和生物力学上有一些区别。

联动关节是指多个骨骼之间通过软组织连接而形成的功能单元。这种关节的结构相对简单，主要由骨骼、软骨、韧带和肌肉组成。联动关节的功能是提供稳定性和运动性，并在骨骼之间传递力量，例如骨盆和脊柱之间的联动关节。

联合关节是指两个或多个骨骼之间通过关节结构连接在一起的区域。这种关节的结构较为复杂，根据关节的结构和功能可以分为不同类型，如滑动关节、旋转关节和球窝关节等。联合关节的功能是提供运动和支持，并保护关节内的软组织，例如肩关节和膝关节。

综上所述，两者之间的区别在于结构和功能上的不同。联动关节主要通过软组织连接骨骼，提供稳定性和运动性，而联合关节则是通过关节结构连接骨骼，提供运动和支持。

关节盘就是关节软骨吗？一样的吗？

肩关节shoulder joint 肩关节

由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成，属球窝关节。肩关节为全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动。加以关节头与关节窝的面积差度大，关节囊薄而松弛等结构特征，反映了它具有灵活性运动的机能。肩关节周围有大量肌肉通过。这些肌肉对维护肩关节的稳固性有重要意义，但关节的前下方肌肉较少，关节囊又最松弛，所以是关节稳固性最差的薄弱点。当上肢处于外展、外旋位向后跌倒时，手掌或肘部着地，易发生肩关节的前脱位。

膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。

关节炎多与关节的退行性改变有关，其中以肩膀、膝盖最为多发。

肩关节的炎症以肩周炎多见。肩关节爱动却不喜欢“乱动”，如没做预热便频繁地绕肩就可能损伤关节。锻炼肩关节适宜进行前屈、外展、后伸运动，配合呼吸有节奏地伸展，每次5分钟，早中晚各两次。如果已经出现肩关节活动受限的朋友，可以面对墙壁，伸出患侧上肢，用手由下向上做“爬墙”的动作，每次做到最大限度时在原地停留1~2分钟，久而久之，可以改善肩关节的活动度。

膝关节承担着全身的重量，关节软骨的退化、磨损是导致膝关节炎的重要原因。较好的方式则应选择既能锻炼下肢肌肉，又能避免磨损关节的方法。人躺下来时膝盖的负重几乎为零，因此锻炼膝关节的最佳方式是在仰卧时做动作，如下肢伸直抬高、两腿交替上抬，或做骑自行车的动作。下肢伸直抬高的动作要领是：仰卧，双腿伸直抬高15~30度，保持30秒到两分钟。两腿交替上抬则应在平躺时，伸直双腿轮流抬起，每次抬腿时保持3~5秒，1组可做15~20个，每天做2~3组为宜。

关节盘　　

关节腔内的纤维软骨板，叫做关节盘 articular disc 。关节盘将关节腔分隔两部。它的作用是使关节面和关节窝更加适应，关节运动可分别在上、下关节腔进行，从而增加了运动的灵活性和多样化。此外它也具有缓冲震荡的作用。膝关节内的关节盘是两片半月形的软骨片，叫做半月板。关节盘可调整关节面使之更为适合匹配，减少外力对关节的冲击和震荡。

常见的含有关节盘的关节如颞下颌关节、胸锁关节、桡尺远侧关节、桡腕关节等。

关节盂是指在某些关节（如肩关节、颞下颌关节、髋关节），关节窝的周围有一圈的软骨，可以加大关节的面积，同时能增加关节结构的稳定性。这一圈的软骨就是关节盂。

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