青豆和黄豆的营养有区分吗

。 青豆 营养分析： 1. 青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用； 2. 青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，它的蛋白质的质量和蛋、奶食物中蛋白质相似，而它的蛋白质含量超过肉类、蛋类，约相当于牛肉的两倍，鸡蛋的两倍半， 因此，科学家把黄豆称为蛋白质的仓库。黄豆中的脂肪含量达18%，以不饱和脂肪酸居多，质量好，溶点低极易消化吸收，还含有丰富的必需脂肪酸和亚麻油酸 ，是人体维持健康不可缺少的。黄豆中含有钙、磷、铁、铜、锌、碘、以及核黄素、尼克酸、维生素E，黄豆芽中维生素C丰富，因此又是矿物质、微量元素、维生素的良好来源。

大豆和黄豆的区别

青豆和豌豆的区别表现在外形、豆粒、品种上。

外形不同：青豆和豌豆从外形上看就完全不同，青豆的荚果是长圆形的，略弯，下垂，是黄绿色的。而豌豆的荚果是长椭圆形的，种子为圆形，青绿色，等干后会变为**。

豆粒不同：青豆指的是还没有成熟的黄豆，是黄豆的新鲜果实，果粒外形是椭圆长形的，略微弯曲。豌豆的豆粒要比青豆少，从外形上看也比较圆。

品种不同：青豆是豆科大豆属的，是我国重要的粮食作物之一。豌豆是豆科豌豆属的，属于小豆。

青豆和豌豆的种养条件

青豆喜欢温暖环境，通常都是选在5月下旬到7月上旬之间进行播种的，直接挖穴点播就行。为了促使后期旺盛生长，更好的管理，播种时要控制好株行距，最好按照45×45厘米的距离点播，每个穴中放2粒种子就行，每亩栽种3300株左右。此外，还要注意苗期和花荚期的管理。

豌豆是一年生的攀援草本，高0.5-2米之间。一般都是选秋季播种的。它非常喜光，栽培时要选光照足的地块。对土壤的适应能力强，但最好选保水保肥能力强、通透性好且富含腐殖质的土壤栽培，这样的土壤环境利于后期生长，也方便管理。

大豆和黄豆的区别有：种类不同、使用用途不同、市场营销不同。

1、种类不同

黄豆是大豆的一种种属分类，因为颜色发黄而得名，但大豆并不仅仅只有黄豆一种种类，包括了青大豆、黑大豆等多种颜色不同的分枝种属，因此黄豆是大豆，但大豆不一定是黄豆。

2、使用用途不同

黄豆主要用于制作包括水豆腐、干豆腐、豆芽、卤制豆制品、炸制豆制品、熏制豆制品等，还可以用以榨取豆油，酿造酱油等。而青大豆和黑大豆却可以用以入药、烹饪等多个用途，大豆的用途比黄豆更多更广。

3、市场营销不同

市场上一般来说出售的豆类制品主要包括了黄豆制品、红豆制品、绿豆制品等，而大豆属其他的制品比较少见，我们生活中对于这些其他的大豆，比如黑豆和青豆的消耗量也比黄豆小很多，并不是市场中能够随处见到。