跆拳道护膝和护腿的区别

跆拳道护臂和护腿是有很大差别的，一是它们的外形不同，护臂体积小，较为细长，符合手臂的基本轮廓；而护腿更为粗壮，表面的松紧带可调节的范围更大；二是作用不同，跆拳道护臂主要是保护运动员的手臂；护腿则是保护运动员的小腿部位。

想买个篮球护膝，不知道什么样的好

膝盖在我们的生活中仍然很重要，所以我们在运动的时候应该好好照顾我们的膝盖。当然，除了护膝外，还有膝盖骨带。很多小伙伴都不知道髌骨带的作用是什么，也不知道髌骨带和护膝的区别。

护膝可以稳定你的膝盖，帮助这些组织恢复。髌骨带，是一条很窄的带，与髌韧带相连。他所做的是通过减少运动时膝盖骨韧带的拉力来保护膝盖骨韧带，他通常在膝盖骨韧带的末端生病，拉伤之类的，所以这和膝盖骨支架有很大的区别。髌骨带是一个小环，绑在膝盖骨下面，以防止髌骨压得太紧，损害跟腱。护膝，也分为很多种，有支撑式护膝，支撑紧固式护膝，以及桶式软护膝。

通常使用更多的护膝，在各种运动中，护膝的使用非常普遍。大多数体育用品商店可以购买各种材料和结构的护膝。护膝的主要功能是保护和支撑。护膝照顾整个膝关节的肌肉、韧带和关节。一些先进的护膝有硅胶垫加强冲击，两侧增加支撑杆加强保护。洞口具有快速散热通风的功能，更适合运动。髌骨带也是一种对膝关节的保护。没有护膝那么大，穿着也很灵活。髌骨带的主要作用是保护髌骨韧带，稳定髌骨，减少半月板的磨损，同时对关节也有很好的保护作用，可以有效的缓解运动带来的关节疼痛，尤其是在关节前方，也有一个良好的缓解效果所引起的疼痛前关节的压力。同时，髌骨带比较轻，基本上不影响正常的活动范围，尤其是在夏季佩戴舒适性较好。

一般来说，最好是锻炼自己的肌肉力量，保护膝盖和韧带，而不是任何外部帮助。受伤或术后特殊情况下，尽量不要使用这种东西，这些东西都是保护性的，但长时间使用，会让你的肌肉承受能力变差，但不好。换句话说，没有膝关节损伤，没有护膝，如果有膝关节损伤，护膝或髌骨带，这取决于你的疼痛或受伤部位。

长的那种保护措施要好很多，只不过会影响到移动和发挥；窄的那种保护措施就要差很多，但不会影响到正常的发挥。这要看LZ需要什么样的保护，如果你的膝盖真的很脆弱的话，建议还是用长的那种，避免受伤才是最主要的。

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