单股双股肌肉怎么区分

双股就是摸起来感觉粗壮，单股感觉和薄，不够结实，从解剖学上讲，双股和单股最大的区别就是双股比单股多了一条筋。

双股比单股厉害，双股肌肉练到一定程度，肌肉分开了，单股却不会分开。

双骨肌肉怎么练？

第一种：起始姿势两手正握或反握杠铃或两手合握一个哑铃。将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。全身直立或坐在凳上。动作过程两上臂贴近两耳，保持竖直，不摇动。收缩三头肌，逐渐伸展肘关节，把前臂向上挺伸，直到臂部完全伸直，三头肌彻底收紧。静止一秒钟，再屈肘，让前臂徐徐下垂到开始位置，使三头肌尽量伸展。呼吸方法挺伸前臂时吸气，屈降时呼气。注意要点挺伸前臂时切勿摆动上臂。

第二种：起始姿势向前屈体，单手握哑铃，另一手撑开或一手扶膝后腿上，让握铃的上臂贴靠身侧，与上体平行。屈肘，让前臂自然下垂。动作过程上体和上臂保持不动，收缩三头肌，把前臂向后上方挺伸，直到臂部完全伸直，同时彻底收缩三头肌。静止一秒钟，再屈肘，让前臂徐徐下垂到开始位置。

呼吸方法挺伸前臂时吸气，下垂时呼气。注意要点挺伸前臂时尽可能勿使上臂上下摆动，臂部完全挺直后，还要把手腕往上抬，使三头肌收缩更彻底。

肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。

肌肉：解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”

由于这段时间公司的事情一直都很忙，所以新家装修都是交给老公去负责的，好不容易这两天休息下来了，就决定去新家看看装修进度，谁成想刚进家门，装修的师傅就说来的刚好，家里的电线是准备用单股的还是多股的，当时我就懵了，这电线怎么还有单双股之分呢？那哪个好呢？估计师傅也是看出来我不太懂，于是就简单给我分析一下。

一、

首先来了解下电线单股和多股的区别

其实这电线的单双股，从名字上就能看出一点区别，单股电线比多股导线的硬度高一些，由一根粗电线组成，而双股则是由多个细铜丝组成，前者硬线（BV）后者软线（BVR）。

二、装修用单股线还是用多股线好呢？

首先从单股看起来，从价格上来说，单股电线在生产加工的时候是比较简单的，所以价格相对于多股而言，是属于较便宜的，但因为是硬线，所以日常施工中则没有多股的容易。

二者相比较，正常情况下，同样平方的电线截面面积，单股的电线更加耐用一些，不会容易更氧化；而且单股的电阻比多股电线小，生成的热量也就小，像一些易燃等事故发生的可能性就会小，安全系数相对较高。

多股电线因为是软线，在施工上会方便很多，很容易穿线，同样的截面面积下多股电线的导电性会比单股的好，而且因为是多个铜丝组成，丝与丝之间就会有一定的空隙，这样方便散热；但是，它的价格高于单股，且时间久了容易被氧化。

在两种电线的接线上，是非常考验电工师傅的手艺的，单股接线的容错率会比多股大一些，而多股接线因为铜丝较多，若是在缠绕和焊接处处理的不够细心，则有引起事故的可能性，所以这一步的选择和施工还是很重要的。

三、电线选购秘密

1、丝径

这个是偷工减料最常见的招数了，2．5平的BV线，意思是电线的公司截面积是2．5平方毫米，直径是1．78毫米，看下图的测量方法；

就是一根丝的铜电线。之所以称为2．5平方，是因为电线的铜丝直径是1．78mm。而有些2．5平方的BV线，是把外端绝缘体都算上了才1．78mm，实际上铜丝的直径是不到1．78mm。

2、电线尺寸

在相关尺寸中规定，电线长度的误差不能超过2％，截面线径不能超过0．02％。但市场上存在着大量在长度上短斤少两、在截面上弄虚作假（如标明截面为2．5平方毫米的线，实则仅有2平方毫米粗）的现象。但购买电线和购买 其它

装修材料

一样，有一个重要原则：宜少不宜多——买少了可以再买，买多了却容易浪费钱财。

3、检查铜材质量

真正的紫铜，颜色是发红的，而黄铜是发黄的。紫铜质量很软，黄铜发硬。只要不买到铜包铝，应该没问题，现在黄铜目前做假的不多。铜包铝不是铜，是一种

铝材

，它在铝材外面镀了一层铜，这种材质当电线容易发热或短路引发火灾。

4、看绝缘层

好的电线的绝缘层应该是厚薄均匀的，捏起来不会有这边电线芯多，那边少的情况，而且是紧紧贴在芯上的。此外，绝缘层有各种各样的颜色，不管是什么颜色都应该是光滑、油亮的。

5、认准CCC标志

电线上必须有CCC认证标志，电线电缆产品是国家强制安全认证产品，所有生产企业必须取得中国电工产品认证委员会认证的＂CCC＂认证，获得＂CCC＂认证标志，在合格证或产品上有＂CCC＂认证标志。

6、长度

这是偷工减料中的常使用的招术之一，买的电线上虽然有米标，但在中间部分，有些奸商却少计10米。老电工说他平常辨别电线优劣的方法是：取一根电线头用手反复弯曲，手感柔软、抗疲劳强度好、塑料或橡胶手感弹性大且电线绝缘体上无裂痕的就是优等品。

7 、电线重量

质量好的电线，一般都在划定的重量范围内。如常用的截面积为1．5mm2的塑料绝缘单股铜芯线，每100m重量为1．8～1．9kg。

、品牌

名优品牌，质量当然上乘。因此选购的时候，最好选择信誉良好的品牌产品。因为只有大品牌才会珍惜自身的品牌形象和品牌价值，不会做虚假宣传的，而且更加注重品质和服务。

通过上面的分析，使用方面来看，单股线占有一定的优势，而从安装方便性来说，多股线占优势。所以，对于业主来说，建议大家选单股的线，从安装师傅的角度来说，更多师傅愿意选多股的。

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