太极拳主要流派有几种

太极拳流派包括陈式、杨式、孙式、吴式、武式五大流派。

陈氏太极拳：

是中国传统五大太极拳流派中，资格最老的一个流派。

它，诞生于河南省焦作市温县下面的陈家沟村。

明朝末年，陈氏第九世陈王廷，依据祖传拳术，吸取民间诸优秀拳种之精华，结合导引、吐纳术、中医经络学，创编了一种新的内功拳种。

杨氏太极拳：

1840年前后，杨露禅自河南温县陈家沟学拳艺成后，返回家乡永年，设坛教拳，拳械运用高妙，所向披靡。

后来，他来到京城，更是被武林中人，赞誉为：打遍京城"杨无敌"，一时间，名声大噪。

而他所创立的太极拳，便是现在赫赫有名的杨氏太极拳。

武式太极拳：

在太极拳中，武式太极拳，也是一个十分受欢迎的流派。

而其创始人武禹襄，与上面提到的杨氏太极拳创始人杨露禅，是同乡，都是河北永年人。

吴氏太极拳：

而吴式太极拳，其诞生，与上面提到的杨氏太极拳，有着很深的渊源。

话说早年，一个名叫吴全佑的人，在北京从杨氏太极拳创立人杨露禅学拳，深得精髓。

孙式太极拳：

由孙禄堂先生创制，是中国传统五大太极拳流派中，最晚产生的拳种。孙禄堂将形意拳、八卦掌、太极拳杂糅在一起，融会贯通，便形成了独具风格的孙氏太极拳。

孙氏太极拳，进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，所以，人们又称它为：八卦太极拳。

杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。

陈式：缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。

吴式：轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。

武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。

孙式：开合相接，转换灵活；进跟退撤，身到意合。

和式：中正松柔，不偏不倚，不贪不欠，顺遂自然。

陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。

杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉著兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉裏藏针的艺术”。架势有高、中、低之分。

吴式太极拳吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。

武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴於身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖，後腿不挺直高拔。拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜 内敛”，“先在心，後在身”，“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、形三者合一。

孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展园活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。每转身时以“开”、“合”相接，所以又称“开合活步太极拳”。

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