补钙的产品为什么有的是软胶囊有的是钙片，他们有什么不同？

补钙用的软胶囊和钙片的不同主要是：一是含钙量的不同；二是食用方法的不同

一般软胶囊和钙片的含钙量是不同的，在商标说明中会标识出含有多少克钙，根据年龄段的不同，含钙量也会不同的

（一）软胶囊里面是液体，食用方便些：1、一般小点的婴儿，你可以把胶囊尖端剪开，把里面的液体挤入婴儿嘴里，再把剩下的胶囊皮让妈妈吃掉，通过母乳再让婴儿吸收，这样就不会造成浪费

2、大点的宝宝，你可以直接把胶囊放入宝宝嘴里，让他咀嚼，把整个胶囊吃掉

（二）钙片是固体，食用起来麻烦些：1、小点的婴儿，你可以把钙片捏碎放入水中，再让婴儿喝；也可以让妈妈吃了，通过母乳再让婴儿吸收，但这样就不如直接让婴儿吸收

2、大点的宝宝，你可以直接把钙片放入宝宝嘴里，让他咀嚼，把整个钙片吃掉

当然，具体怎么食用，还要根据具体情况

保健食品里的钙和药房的钙有什么不同吗?哪个更好

首先明确药品与保健食品的区别：

（1）使用目的不同：保健食品是用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。

（2）保健食品按照规定的食用量食用，不能给人体带来任何急性、亚急性和慢性危害。药品可以有毒副作用。

（3）使用方法不同：保健食品仅口服使用，药品可以注射、涂抹等方法。

（4）可以使用的原料种类不同：有毒有害物质不得作为保健食品原料。

药品的钙与保健食品的钙的区别：药品钙是用来治疗疾病的，而保健食品钙是用来补充体内的营养元素钙。

虽然同是钙，但还是有很大的区别：

人体在吸收利用钙时，还需磷、镁、VD等其它营养素作用，所以在买钙片时，并不是钙含量高就最好，而是要看相互作用它们之间的比例是否适合，如：钙磷比2:1，钙镁比2:1等这样是更利于吸收

在补钙的同时，也不能忘记运动，多晒太阳，只有多动人体才会多吸收钙，如果吃了钙片，不运动，吸收利用率也会大大折扣。

如果本身钙片里不含VD，那可以在补钙的同时可能一起补充一颗鱼肝油，这样也能加大效果。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com