发烧时应该吃什么

人在发烧的时候最想吃的就是清凉的食物。但是发烧是生病的状态，所以要注意饮食清淡、吃易消化、富含维生素的食物。

发烧病人首要要求就是饮食一定要清淡易消化，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等。

要多吃一点富含维生素C、维生素E的食物，特别是蔬菜里的红色食物，像苹果、西红柿、草莓等。

更主要的是多喝水，补充发烧所流失的水分。

不吃辛辣刺激性食物，注意休息，不熬夜。

发烧期间多吃富含维生素饮食，如胡萝卜。比如苹果，苹果含有丰富的维生素c，可以补充发烧时，人体需要的维生素。

通常情况下，小孩感冒发烧后，在药物治疗的基础上，日常饮食也主要以高维生素、易消化的食物为主，在一定程度上可以促进疾病恢复。而在小孩感冒发烧期间，通常不建议食用刺激性的食物、 不易消化的食物及可能过敏的食物。

包括生冷、辛辣等食物，生冷的食物，如冰淇淋、生鱼片、未煮熟的蔬菜等，而辛辣食物如辣椒、生葱、烧烤等，这些食物食用后可能会刺激呼吸道黏膜或者刺激胃肠黏膜，可能会导致感冒症状更为严重，不利于疾病恢复。

在感冒发烧期间，小孩通常会伴有胃肠功能紊乱的情况，消化能力相对欠佳，此时通常不建议过多食用豆类、肥肉、巧克力等不易消化的食物，以免进一步加重胃肠道负担而引起不适，但适量食用并不会有较大影响。

若是小孩为过敏体质，对于可能会引起过敏的食物一定要避免，如虾、海鲜、芒果、桃子等，若是不过敏则可适量食用。过敏也会引起呼吸道症状，继而可使感冒症状更为严重，不利于疾病恢复。

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