人体各肌肉的名称是什么？以及解有哪些？

百变鹏仔1年前 (2023-12-17)阅读数 7#综合百科

文章标签肌肉运动员

肌肉图以及名称：

一、肌肉有3种类型：一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌，另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌，还有一种叫心肌，为心脏所特有。

二、肌肉分类：

1、按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等。

2、按功能，分有屈肌、伸肌等。

3、按形状，分有长肌、短肌、阔肌等。

4、按肌头数，分有二头肌、三头肌和股四头肌。

5、按纤维排列方向，分有羽状肌。羽状肌又分为羽状肌和半羽状肌以及多羽状肌。

肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。

肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉：解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系

健身练出来的肌肉和练体育练出来的肌肉的区别？

男女骨骼及肌肉区别

相对女性而言男性的头盖骨更大，更有棱角，结构更有力度感，其表面更粗糙，更多的坑坑洼洼，可以使肌肉的肌腱部分紧紧附着在上面，从而增强肌肉的牵拉能力。男性下颌更方而女性更尖。女性的额部较直而平滑。男性有更多更明显的额窦，这使双眼上方的眉骨更为厚实。男性的面部肌肉较女性而言更厚实。

颈部

男性的甲状软骨（喉结）比女性的大得多，甲状软骨下的环状软骨也是男性的更明显，在咽的下方引出一个小小的唧筒。女性的甲状腺更大些，盖住了环状软骨，使颈部外形更圆润。甲状腺肿大常造成脖颈变粗，这种情况在女性身上比男性更常见。

由于上肋骨与胸骨连接处的角度与男性不一样，所以一般情况下女性的颈部要比男性长。男性的胸骨上端一般与第二胸椎一样高，女性的胸骨较低，与第三胸椎齐

男性的肌肉明显比女性更加厚实和发达，女性的皮肤下面的脂肪层要比男性更厚一些，因此女性身体的骨骼和肌肉都不象男性那么明显。

男性的胸大肌和胸小肌比较发达，轮廓清晰，而女性由于乳房的原因，胸部肌肉被乳房覆盖，变得不那么明显。男性的乳头在第五肋上面，也就是剑突上方一点点，当站直的时候，若从肩膀的最边缘处画一条到脐的直线，通常会经过乳头。女性的两个乳房向两侧偏，乳头周围的乳晕可以使略微隆起，也可以是平坦的。由于胸部及背部肌肉较为发达的原因，男性从侧面看胸廓厚度通常呈倒梯形，较女性而言要厚的多。

由于男性的骨盆较为狭窄，肌肉表面的脂肪层较少，男性腰部两侧通常有较为明显的腹外斜肌。女性非常不明显。

肩和臂

男性的肩部更宽更平直，相对于男性而言，女性的肩部低垂，这一点在亚洲女性身上尤其明显，欧洲女性相对于亚洲女性而言，肩部相对更宽，胸廓也较为宽大。男性手臂的脂肪较女性要少，肌肉较发达且轮廓清晰。

前臂和手

男性的前臂肌肉发达，握拳动作时粗细变化明显。尺骨头突起明显，手腕部分更宽更粗大，手掌宽且更厚实，指关节粗大，手整体上看起来更方。由于男性脂肪较少，静脉在皮肤下的凸起更为清晰可辨。女性的尺骨头较不明显，手腕部分较细，手掌窄长，指关节不明显，手指显得细长，女性很少可以在前臂皮肤下看到静脉凸起。

男性的骨盆较女性而言更高更狭窄，髂前上棘之间的距离更小，女性的骨盆较宽且浅，在体表，覆盖在腹部，臀部及大腿肌肉上脂肪的厚度及其柔和的曲线决定了女性骨盆的外形。女性在怀孕生产后，骨盆会被撑得更开，髂嵴的位置发生变化，从背面观察同一个女性的怀孕生产前后，会发现臀部的髂嵴、臀大肌和臀中肌所构成的轮廓会由少女时上小下大的梨形，逐渐变成上大下小的蝴蝶型。

从表面看，髋和大腿的肌肉通常男性的更大，因为他们的肌肉一般较大较强壮，肌肉的棱线和体块更加清晰，骨点也更加明显。而女性的大腿是由更多的脂肪构成，因此更为柔软，从视觉角度来说，形体更浑圆，骨点较为圆润及模糊，不象男性那样清晰的显现在形体表面。表层脂肪常能决定臀部和大腿上的皮肤肌理，女性尤为如此。

小腿和足

男性的髌骨，胫骨粗隆都较为宽大，因此膝关节显得更粗大，髌骨也显得较为突出，脚踝凸出也较明显。女性的小腿通常线条更柔和，膝关节较狭窄，踝关节尤其是内踝凸出较不明显。男性的足部骨骼清晰，足背部静脉血管凸起清晰可辨。

健美运动员肌肉与竞技体育项目运动员肌肉的区别？

1，两种肌肉的练习目的不一样，健美运动员的肌肉呈现出来的线条，维度为目标，是把肌肉形态作为训练目标，竞技体育运动员是以运动成绩为训练目的，肌肉形态为副产品

2，由于目的的区别，健美运动员，肌肉形态更加完美，功能性相对于竞技运动员来讲差一些。

3，从生理角度讲，竞技体育运动员的运动员肌肉，相对力量更好，也就是说单位肌肉横截面力量更强。肌肉的酶活性更强，神经对肌肉纤维的募集能力也更加强。

4，从训练方式上讲，健美运动员的锻炼多是以固定身体姿态锻炼出来的，例如，肱二头肌锻炼，要么是在固定器械，或者是哑铃器械等。然而在运动场景中身体多是不平衡的环境，例如在篮球双手胸前传球中，肱二头肌发力时候，身体是不稳定，甚至还是移动的，所以两者的训练方式不一样。

以上是对这个问题，个人见解，希望对你有帮助。

都是肌肉有什么区别呢？你想问的是不是健美健体运动员的大块肌肉与竞技类运动员的肌肉区别？

首先，一、我们通常看到的所谓健体健美运动员练出来的肌肉，外观上注重肌肉维度、线条感、美观度。为此他们的一切训练都是为了让肌肉更大更有形状更美观。普通人去健身房也是为了这个。

二、从运动功能上讲也没有什么区别。闪转腾挪摸爬跑跳都可以。

三、很多人担心什么太笨重，跑不动之类的。其实不存在的。普通人练不到那个程度。

四、健身相对安全系数更高。

再来所谓竞技类运动型肌肉，其实是训练目的不同。

一、这一类的训练目的是为了满足某项运动所需要的。不以肌肉维度、线条感为目的，专注于提升肌肉某项功能。

二、这类运动同样需要补剂，否则代谢慢的营养跟不上。

三、我们看到的这类人更能跑更能跳，更多的因素是他们更轻，身体各个肌肉更协调。

四、肌肉量少代表着神经元信息传递更快。瘦的皮包骨例外。

初级的健身训练和运动训练效果相差不大。从外观上讲健身进步的比较快。

只用一种模式训练是不明智的，综合着来训练效果更佳。

你有什么样的肌肉取决于你怎样的训练。

(大致的回答一下，希望对你有帮助）

请问你听说过21世纪了还有不进健身房的运动员吗？

有些体育迷总想着把健身房练习妖魔化，其实健身房只是身体素质训练的系统化和细分化的结果，健身房的出现就是为了让那些搞体育的人进行针对性的提高，所有现代运动员，想提升自己的运动表现的，都会要进健身房训练的。

体育运动上的表现，无非就是看两点，身体素质和技术水平。

技术技巧，协调性，经验上的提高，当然要靠直接参与运动来提高。

那么身体素质上的提高靠什么呢？虽然不是说，通过体育运动就不能提高了，当然可以，但是提升的速度，绝对较进健身房用器械为慢。

有些人觉得，健美和健身出来的人，身体素质不如足篮球运动员，所以健身房练出来的不如体育。

这是偏见的问题，你觉得，同一地区出产的高水平和一般水平的运动员的决定性差距在哪？训练吗？是天赋。

健美出来的人素质不如主流运动运动员，是因为身体素质天赋更好的人都选择了去从事足篮球了，为什么？因为更赚钱啊。

这并不能否定去健身的价值，能让一群身体素质本身一般的普通人，通过健身成为肌肉男，本身就是健身价值的体现了。

而且像张伯伦这样的运动先驱，对自己最高的评价，就是自己是最早通过力量举训练提高自己在运动上的表现的运动员，本身就是对健身的高度评价。

练体育提升的是自己的技巧和协调性，健身房则是针对你想要提高的点进行特别锻炼的，对运动员来说，只重视其中一个，当然是自掘坟墓，但是对于普通人来说，妖魔化健身房里的锻炼，绝对是蠢的可以。

健身的肌肉是通过一定的负荷刺激肌肉面积变大，体育的肌肉是通过神经募集肌纤维，肌肉的协调为主的练习。

健身是为了塑形，是为了改变自己的形体，使自己的形体符合审美的要求，更加强壮，他主要的原则是是肌肉的面积变大，采用的方法是大重量刺激肌肉。

体育的肌肉是为了某个动作或者跑更快，为了击打更有力量，他采取的方法第一种常用的方法是神经更好的募集更多肌纤维参与运动，第二种是肌肉彼此的协调配合发力，第三种采用局部的肌肉力量训练，这种和健美健身的方法类似。