默想和冥想的区别是什么

默想和冥想在某些方面存在区别。总的来说，默想更强调在思维活动中进行思考、反思或创作，而冥想则更注重内心的平静和放松。

默想可以理解为拿神的话语在心里默念，得到喜乐和平安的力量。它强调在保持心灵平静的状态下开启思维活动，以达到减压、提高思维能力和启迪灵感等效果。默想侧重于在思维活动中进行思考、反思或创作，这一过程可能包括回忆、思考、想象或创作等。

冥想则是一种通过专注于自身的呼吸、感官或心理状态等，达到内心平静和放松的状态的技巧。它旨在缓解压力、提高注意力和增强自我意识等。冥想主要关注内心的平静和放松，而不仅仅是思维活动。

综上所述，默想和冥想在某些方面存在区别。默想更强调思维活动和反思，而冥想更注重内心的平静和放松。您可以根据个人需求和喜好选择适合自己的方法。

冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。

冥想，并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。 “调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜自学，初学者必须先练习各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学习它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练习“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。

幻想是创造想像的一种特殊形式。由个人愿望或社会需要而引起，是一种指向未来的想像。积极的、符合现实生活发展规律的幻想，反映了人们美好的理想境界，往往是人的正确思想行为的先行。艺术幻想是一种创作手段，是作家不满足于模仿现实的本来形态，而按自己的需要来虚构形象的一种创作方法。它植根于生活，往往又对生活作夸张的叙述和描绘而达到一种升华，因而幻想中的事物比真实情况下的更活跃，更富色彩。童话中充满丰富的诗意的幻想，作家利用幻想手段作折光的反射，借以寄托自己的情感和理想，表达对真、假、善、恶、美、丑的审美评价。

空想

kōngxiǎng

[fantasy;idle dream] 不从实际出发的想法

空想

kōngxiǎng

[daydream] 无根据地设想

所谓"空想"是指对只想不作的一形容.

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