益生菌保健品和药品的区别

　益生菌是一种比较常见的食品，小孩子时常会接触到。然而有的小孩子吃益生菌是在身体健康的情况下，父母为了增强孩子的抵抗力而给孩子服用；有的孩子吃的益生菌是生病之后医生开的药。那么益生菌保健品和药品的区别是什么呢？一起来看看这个问题。

益生菌保健品和药品的区别

　事实上，益生菌主要分为药用类、保健品类和食品类三类。是药三分毒，药用类益生菌不建议长期让宝宝吃，而保健品类益生菌和食品类益生菌是可以长期服用的。除了维持肠道菌群平衡，有些菌种优、活性高的益生菌还长期服用还可以起到增强宝宝免疫力的功能。宝宝便秘，可以通过改变饮食习惯来调整，多喝水，多吃蔬菜水果，可以喝酸奶来促进消化。益生菌可以吃，但是不能长期吃，一般服一个月就可以。人体中的各类细菌，包括在肠道中是处于动态的平衡状态，长期吃益生菌会导致菌群失调。

　宝宝的胃肠功能还不完善,需要调理,可以给宝宝服用益生菌，但是益生菌也不可以长期服用,虽然益生菌对人体是有益的,但是人体本身也有一定的调节能力,不可以盲目的大量摄入。宝宝经常喝益生菌，不会产生依赖性，但是不建议长期喝益生菌的，长期喝益生菌很容易导致宝宝出现肠胃功能紊乱的问题。益生菌是能够调理肠胃的，也能够提高宝宝的抵抗力，但是需要听从医生的建议，适量服用。

　适当摄入益生菌能够有有效维持良好的身体肠道菌群平衡，增强肠道抵抗力，防止由菌群失衡引起的腹泻，便秘等肠道疾病，同时对于提升身体免疫力也有帮助。当然，不同种类的有益菌对身体的好处也是不同的，在选择摄入益生菌的时候也需要同时考虑安全性和功能性。这里就很推荐LGG益生菌，它是成为全球范围内被研究最多次的益生菌菌株，在安全性上非常有保障。 区别于其他种类的益生菌菌株，独有的毛发状组织能够帮助其长久存活并定殖在人体的肠壁上，对于人体肠胃系统里的强酸物质也有出色的耐受力。

益生菌多大宝宝可以吃?

　益生菌属于保健品，对宝宝有调理肠道、增强抵抗力以及缓解抗生素副作用的功效，其实从宝宝0岁开始就可以食用，如合生元的益生菌，其实从宝宝0岁到7岁都是可以吃的，特别是出现乳糖不耐受现象的宝宝，可以通过吃益生菌加强营养物质的吸收，改善胃口不好，吸收差的情况，而且还能帮助促进体内产生乳糖酶，消化胃肠道中的乳糖，缓解乳糖不耐受症。

　随着婴儿进入发育期，由于其免疫系统尚未成熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，导致宝宝体内有益菌减少，出现食欲下降、厌食不振、消化吸收功能下降、体质瘦弱、反复生病等病症。于是许多妈妈就开始频繁给自己的宝宝更换奶粉、在生病时服用抗生素，导致宝宝肠道功能紊乱，腹泻等病症发病更频繁。

儿童益生菌和成人的有什么区别？

如何选择益生菌 ?

1?| 菌株的数量至少超过30亿

益生菌用CFU（colony-forming units菌落形成单位）作为菌群数量的单位。这个数字应该突出显示在成分表里。我们要选择超过30亿CFU的产品。

选择产品的时候，至少要有30亿CFU。因为：

年龄?- 随着年龄的增长，我们的微生物群（包括益生菌）往往会以更快的速度失去，特别是双歧杆菌（Bifidobacteria），一种常见于大肠的菌种。双歧杆菌的减少可能导致消化问题。 免疫力降低?- 超过70％的免疫细胞居住在肠道中，在我们免疫力低下的时候，给益生菌们补充点兵力是有必要的。 饮食不均衡?- 现代饮食中的加工食品，人造香料和其他常见物质在消耗我们的益生菌。

消化系统受损?- 如果消化系统受损，代表着肠道的菌群很可能已经不均衡，最好增加益生菌摄入量以平衡菌群恢复正常。

2?|?菌株种类多且有效

菌株多样性对选择益生菌至关重要。 对于一般成年人，需要有效的混合乳酸杆菌和双歧杆菌的产品。简单点看，一般以是L.和B开头的菌群。

有时候，益生菌补充剂将包含许多不同的菌株，让消费者看起来菌株是多样性的。但是，市面上只有少数菌株已经被证明是可行的，我们胃部的酸性环境和胆汁都会对益生菌产生破坏。当看到具有20多个菌株的益生菌时，请记住，只有一小部分菌株才能真正达到您的肠道并有益于您的健康。还有一些菌株，如孢子生物，在健康肠道内不是天然存在的。这些菌株实际上来自污垢！虽然孢子非常耐用，但我们需要的是在健康消化系统内自然发现的菌株

也可以参考卫计委最新指示（图可放大看）

由于不同菌种的益生菌具有稍微不同的功能，并且集中在沿着消化道的各个地方，含有多种菌株的益生菌补充剂总体上比仅含有一个或两个菌株的产品更有效。这是因为许多菌株协同作用来影响我们的健康。

虽然不同的人群需要的菌株种类不太相同，但是以下的菌株是普遍适用并经过科学论证的。

嗜酸乳杆菌 （L. acidophilus）- 这是乳杆菌属物种中最重要的菌株，它容易在小肠壁上定居。它支持营养吸收，有助于消化乳制品。

长双歧杆菌（B. longum）-是成年人消化道中最常见的细菌之一，有助于保持肠壁的完整性。它作为毒素的清除剂特别活跃。

双歧杆菌?（B. bifidum）- 这种在小肠和大肠中发现的菌株对于乳制品的健康消化至关重要。随着年龄的增长和消化乳制品能力逐渐下降，这一点尤为重要。双歧杆菌对于将复合碳水化合物、脂肪和蛋白质分解成身体可以更有效使用的小部件的能力也很重要。

鼠李糖乳杆菌（L. rhamnosus）-这种菌株被称为首要的“旅行益生菌”，可以帮助防止偶尔的旅行者腹泻。

发酵酵母菌（L. fermentum）?- 这种乳杆菌菌株有助于中和消化的一些副产物，并促进肠道细菌的健康水平。

选择包装上同时有“L”和“B”开头的菌株。

3?| 保质期

在到期时保证效力吗？ 换句话说，当您使用该产品时，您是否可以获得500亿CFU？ 或者制造商在产品中投入了500亿CFU，但在4个月后购买产品时，只有400亿CFU？

这样做的一个方法是密切注意标签。益生菌补充剂应在其包装上有一个明确的声明，说明“有效期至保质期”。除了保质期外，优质益生菌补充剂也应保持稳定，这意味着不需要冷藏来保持其功效。 我们要选在标签有“不需要冷藏”或“常温保存”的产品。

关注以下几点

菌种：（同时有L和B开头的菌株种类）

CFU：（最少30亿CFU以上）

保质期：（离生产日期越近越好）

使用时菌株的存活率

储存方法：（选择常温保存的）

益生菌是对人体健康有益，可以增强肠道蠕动来增强肠胃吸收。我们的身体吸收了更多的营养物质时免疫力也随之提高，无论是儿童还是成人都可食用益生菌。那么，成人益生菌与儿童益生菌的区别呢?益生菌的好处是什么呢?

成人益生菌与儿童益生菌的区别

成人益生菌与儿童益生菌所使用的配方和菌株种类的选择不是一样的。患者有便秘口臭的这种，在中医上认为多属于胃火大肝胆湿热的症状，与患者本身体质饮食习惯等原因有一定关系，建议患者平时多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜，辛辣油腻的食物尽量少吃。治疗方面可以请中医诊断后，根据患者自身体质来调理。市面上大人可以吃的益生菌的种类还是比较多得，可以包括双歧杆菌、乳杆菌以及益生性芽孢杆菌等。双歧杆菌是目前运用比较多的益生菌制剂，商品名包括金双歧、培菲康等，里面主要含有活菌的双歧杆菌，对人体非常有好处，能够维持肠道的正常的菌群。除此以外，乳杆菌也是比较常见的益生菌，也是广泛的运用到人体中来维持人体正常的菌群。还有益生性芽孢杆菌，它是一种过路菌，主要消耗肠道内的氧成分产生厌氧的环境，有助于其他常定于肠道里的细菌生长，从而起到作用，比如市面上用的比较多的是整肠生，对菌群的失调或者对感染性的疾病有一定好处。希望以上回答对你有所帮助。

益生菌的好处是什么

益生菌是一种对人有益的细菌，可直接作为食品添加剂服用。益生菌能缓解胃肠不适，调节肠道功能，益生菌是一种对人体非常有益的营养成分。如果经常出现胃肠道不适，腹泻、便秘、恶心等症状时，通过口服益生菌能缓解患者的症状。同时也能促进人体的营养和吸收，提高身体的免疫能力，抵抗外来或肠道内的有害细菌侵袭。益生菌主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌等，能够调节肠道微生态的平衡及全身的免疫反应。它的主要作用有：缓解乳糖不耐受的症状，它能够帮助身体摄入的营养物质快速消化，使乳糖变成乳酸，减轻乳糖不耐受症状。调节微生态失调，预防腹泻。增强人体免疫力，改善肠道功能。缓解过敏症状，益生菌能产生调节体内免疫球蛋白抗体，起到缓解过敏症状的发生。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com