都说十人九痔，到底为什么的痔疮的人会那么多？有什么办法可以预防？

在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。其实引起痔疮的，往往是和平时的生活方式，是有着千丝万缕的关系的。

为什么会有那么多人得痔疮呢？

1、排便时间过长

长期顽固性便秘、排便玩手机等的排便时间过长，均可增大下推肛垫的垂直压力，使肛垫的支持性结缔组织与稳定性芥蒂组织过度伸展、断裂，导致肛垫下移而形成痔疮。

2、饮食不恰当

经常饮酒和吃辛辣刺激的食物，会刺激肛门和直肠，造成静脉充血，影响静脉血液回流，进而引发痔疮。另外，如果吃的食物过于精细，也容易造成便秘，久而久之也会导致痔疮的产生。

3、站立时间或坐着时间太长

人类患痔疮的概率可高达70%，而牛马狗等动物却一辈子都不会得痔疮，究其根本原因是：人类直立行走，受地球引力影响，对回流的血液形成向下的重力，极易在人体下部的肛门部位发生血液淤积，再加上直肠上下静脉本身管壁薄、易发生静脉曲张，久之久之就形成了痔疮。因此，久坐久站（如司机、白领、工人等职业）的人更易患痔疮。

那么我们怎样预防呢？

首先要通过饮食预防，需保持良好的饮食习惯，比方多吃青菜、多喝水，避免食用辛辣食物刺激痔疮。再者保持良好的生活习惯，避免久坐、久站。

只要做到这几点，得痔疮得几率就会大大减少啦！

从改变不良生活方式开始，预防便秘，可多食通便的水果和蔬菜，如果便秘比较严重，可以喝点芝麻油，每天1-2次，润肠通便。避免久坐，每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯，排便时不读书、不看报、不玩手机，尽量缩短排便时间，以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒，忌辛辣食物。肛部的康复其实自我护理也很重要。

避免症状加重，要做好肛部护理，就是坐姿时让肛部悬空透气，便后用水清洗干净肛周，熏蒸坐浴保证足够时间。做到这些并不容易，肛部伤口部位特殊，暴露性差，容易受到粪便刺激和污染，伤口还会析出渗液或者分泌物，医生一般会让准备一套电动肛部促愈包，里面有透气促愈巾，可以黏贴在内裤上，防止渗液弄脏贴身衣物，保持创面干爽透气。肛部促愈包一般大医院都有但比较贵，可以在网上买，但要注意鉴别假货，例如促愈包里的肛部促愈垫医院用的是4透气道，打开外面套子能看到两个隐藏的透气道，支撑力十足，这样才能确保伤口透气。

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