都说十人九痔,到底为什么的痔疮的人会那么多?有什么办法可以预防?
在我国,痔是最常见的肛肠疾病,素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。其实引起痔疮的,往往是和平时的生活方式,是有着千丝万缕的关系的。
为什么会有那么多人得痔疮呢?
1、排便时间过长
长期顽固性便秘、排便玩手机等的排便时间过长,均可增大下推肛垫的垂直压力,使肛垫的支持性结缔组织与稳定性芥蒂组织过度伸展、断裂,导致肛垫下移而形成痔疮。
2、饮食不恰当
经常饮酒和吃辛辣刺激的食物,会刺激肛门和直肠,造成静脉充血,影响静脉血液回流,进而引发痔疮。另外,如果吃的食物过于精细,也容易造成便秘,久而久之也会导致痔疮的产生。
3、站立时间或坐着时间太长
人类患痔疮的概率可高达70%,而牛马狗等动物却一辈子都不会得痔疮,究其根本原因是:人类直立行走,受地球引力影响,对回流的血液形成向下的重力,极易在人体下部的肛门部位发生血液淤积,再加上直肠上下静脉本身管壁薄、易发生静脉曲张,久之久之就形成了痔疮。因此,久坐久站(如司机、白领、工人等职业)的人更易患痔疮。
那么我们怎样预防呢?
首先要通过饮食预防,需保持良好的饮食习惯,比方多吃青菜、多喝水,避免食用辛辣食物刺激痔疮。再者保持良好的生活习惯,避免久坐、久站。
只要做到这几点,得痔疮得几率就会大大减少啦!
从改变不良生活方式开始,预防便秘,可多食通便的水果和蔬菜,如果便秘比较严重,可以喝点芝麻油,每天1-2次,润肠通便。避免久坐,每隔两个小时站立一会。养成良好的排便习惯,排便时不读书、不看报、不玩手机,尽量缩短排便时间,以在3分钟内完成为宜。另外戒烟戒酒,忌辛辣食物。肛部的康复其实自我护理也很重要。
避免症状加重,要做好肛部护理,就是坐姿时让肛部悬空透气,便后用水清洗干净肛周,熏蒸坐浴保证足够时间。做到这些并不容易,肛部伤口部位特殊,暴露性差,容易受到粪便刺激和污染,伤口还会析出渗液或者分泌物,医生一般会让准备一套电动肛部促愈包,里面有透气促愈巾,可以黏贴在内裤上,防止渗液弄脏贴身衣物,保持创面干爽透气。肛部促愈包一般大医院都有但比较贵,可以在网上买,但要注意鉴别假货,例如促愈包里的肛部促愈垫医院用的是4透气道,打开外面套子能看到两个隐藏的透气道,支撑力十足,这样才能确保伤口透气。
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