甜点和水果是饭前吃还是饭后吃？吃完有什么？

应该饭前吃水果或则甜点，饭后吃水果，实际上是一种饮食误区。这种习惯对健康不利，容易导致体重超重或者是肥胖现象的发生。饭后吃水果，往往是在吃饱或者是吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反饭前进食一定量的水果，有很多好处：一、水果中有许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可以降低血液中胆固醇水平的可溶性果胶等等。二、消化吸收。不需要复杂的消化液混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。三、饭前吃水果，有利于健康饮食八分饱的把握。

一： 甜点：

就是甜食（零食）与正餐相对。

原料以面粉，油脂，鸡蛋，糖，乳品，果仁为主，制成的小点心。

二：甜品：

指一种，或多种甜点的制品。

三： 西点和西饼：

西点西饼是指来自西方国家的西式点心和糕饼，西点和西饼是以面粉，油脂，鸡蛋，糖，乳品等为主要原料，辅以各种添加剂等，按照特定的工艺制成的，是西餐的重要组成部分。

比较典型的有：

丹麦曲奇 白脱葱油曲奇 金手指饼干 巧克力维纳斯 海苔香酥片 芝麻像素片 玛丽酥牛油椰丝条 杏仁瓦片 花生瓦片 奶油椰茸球 水晶牛利巧克力杏仁小西饼芝麻杏元西饼 木瓜蛋糕

牛油核桃蛋糕 冷藏蛋糕 柠檬蛋糕 水果布丁蛋糕 香橙戚风蛋糕 白脱相思蛋糕 朗姆蛋糕杏仁蜂蜜蛋糕 大理石蛋糕 海绵蛋糕千层蛋糕

三： 蛋糕：

蛋糕属于甜点的一个品种。而且是品种最为丰富的一种。

1. 原料不同种类的蛋糕：

主要有：鲜奶蛋糕 水果蛋糕 巧克力蛋糕 无糖蛋糕 冰淇淋蛋糕 芝士蛋糕慕斯蛋糕

2. 用途不同的蛋糕:

主要有：生日蛋糕 祝寿蛋糕 情人蛋糕 婚礼蛋糕 生子满月 乔迁升职 夫妻蛋糕蛋糕与鲜花 商务庆典蛋糕

3. 造型不同的蛋糕：

主要有：艺术蛋糕 卡通蛋糕 数码蛋糕 欧式蛋糕 生肖蛋糕

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