孕妇dha与婴儿dha区别，孕妇吃的dha婴儿可以吃吗

现在，有打算要孩子的男女双方都会主动去学习很多育儿知识，有仔细了解过育儿知识的人应该清楚，dha对孕妇和婴儿来说都是非常重要的。因为孕妇吃了dha的话，对肚子里宝宝的大脑发育好。婴儿吃了dha的话，对他之后的智力发展好。那有人知道孕妇dha和婴儿dha有什么区别吗？孕妇dha可以给婴儿吃吗？下面我们一起来了解一下。

同样都是dha，那孕妇dha和婴儿dha它们之间有什么区别吗？

其实，孕妇dha和婴儿dha，它们的成分都是一样的，只不过是功能和剂量不一样。婴儿dha它主要是能促进宝宝的脑细胞和视网膜发育，而且，是在宝宝出生后给宝宝吃的，可以持续对他的大脑发育起着重要的作用。孕妇dha则是孕妇在孕期要服用的dha，因为孕育宝宝的时候，孕妈们也会流失大量的dha。而且，孕妈要是体内有充足的dha的话，可以让宝宝发育得更好，也可以延长具有早产风险的妇女妊娠期。另外，有消息说还能改善产后抑郁症了。

孕妇经常在吃的dha，如果剩一些丢了又可惜，可不可以给婴儿吃？

建议还是不要给宝宝吃孕妇吃的dha，因为，孕妇吃的dha用量成分主要是为大人设计的。婴儿的需求跟大人的需求量是不一样的，所以，婴儿还是应该要吃婴儿dha。

藻油优点：腥味少，含量高，不含EPA，某国外公司研究资料较多

缺点：价格贵，可能是转基因产品藻油DHA是从直接从海藻中提取的有效成分，现在国外先进的公司是将这种藻类在无污染的环境中生长出来的，经过特别的培养坏境培养出来的，所以藻油DHA还有一个很大的有点，没有海洋的污染。鱼油优点：价格便宜

缺点：含EPA（但EPA不是有害物质，这个另讨论），腥味大（相比藻油，无腥鱼油也有），含量低（含量高的也有，贵）鱼油DHA：是从深海鱼中提取的，但是研究发现深海油都是因为吃了深海中的一种植藻而产生DHA的DHA的食物来源有哪些?

母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。尤其值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高(含量上，DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g)，稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。来自美国NASA技术的Life’s DHA(例如中粮福临门DHA藻油)是通过美国FDA认证的，全球超过4000万婴幼儿安全食用，品质可以保证，所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com