经期长短是什么决定的

亲亲请放心，Miss护赶来为您解答了。绝大多数女孩在10-16岁之间来初潮的，刚刚来月经的时候，很多女孩子的周期可能都不是很有规律。初潮过后，下次来潮可能是2至3个月后，而每一次来月经时，可能持续1到10天，这需要经过大约两年左右的时间，才会建立起有规律的月经周期。

另外，生理期可能持续的时间没有一个确定的天数，每个妹纸的天数可能都有不同，甚至自己的天数也会每月不同。有些妹纸的月经只持续3天，而另一些则可长达7天，但一般平均时间为4或5天。Miss护下面给些在月经期间要注意的事项，希望能够帮助到亲亲哦。

调整好自己的心态：精神受到挫折或压力有可能会导致姨妈君迟到的哟，因此亲亲保持良好的心态是非常重要哒。

多吃含有铁和滋补性的食物：亲亲在平时应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质哟。

保持良好的生活习惯：亲亲要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些都有可能导致姨妈君迟到的呢。因此，亲亲保持一个良好的生活习惯是很重要哒。

缓解精神压力，亲亲可以做一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，可以有效缓解压力的呢。

多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

要是Miss护的答案对亲亲有帮助，那就请亲亲赏赐Miss护一个美腻动人的采纳吧～

在卵巢激素的影响下，子宫内膜出现有规律地周期性低剥落而出血，出血的第一天，为月经期的开始，两次月经第一天的间隔时间，称为一个月经期，一般为28-30天，但也因人而异，有的人月经周期短至20天左右，有的人月经周期长至几个月才来一次。但不论周期的长短，排卵一般都在下次月经来潮的第14天左右。因此，黄体期是较恒定的，故月经周期的长短与滤泡期长短关系密切。

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