想知道一组是几个呢？

一组是5个。一组其实就是自己定的一个计划，一天做多大的量，做多少次就是一组。比如用哑铃练胸肌要练三个动作，是:俯卧撑，哑铃卧推，哑铃飞鸟。这三个动作各做4组，每组8到12个，俯卧撑每组20到30个。8到12个的意思是，选哑铃的重量在做到8到12个就力竭了，然后休息一分钟左右。

一组和一社有的区别

区别在于，定义不同、性质不同、划分原则不同。定义不同，村一般由一个或多个家族聚居而自然形成，居民在当地从事农林牧渔业或手工业的生产，村民小组是在村民委员会下设立的小组。性质不同：村是村民委员会进行村民自治管理范围，是中国基层群众性自治单位，村民委员会是群众自治的社会组织，村民小组不是一级组织不具法人资格。

村民小组不是经济组织，更不是行政组织。划分原则不同，村的基层群众性自治组织叫村民委员会，根据村民居住状况、人口多少和便于群众自治的原则设立。村民小组按居住地区划分，多以自然地形分别设立村民小组，有些大的自然村落分设几个村民小组，情况不一。

一、 村（居）民委员会是村（居）民自我管理、自我教育、自我服务的基层群众性自治组织，是中国人民民主专政和城市基层政权的重要基础，也是党和政府联系人民群众的桥梁和纽带之一。在农村为村民委员会。1982年宪法规定：城市和农村按居民居住地区设立居民委员会或者村民委员会。它们同基层政权的相互关系由法律规定。居民委员会、村民委员会的主任、副主任和委员由居民、村民选举。

二、社区是我们生活中不可缺少的一个综合基础的群众基础机构。他为我们居住在一个固定区域的居民群体范围内的居民，起着一种媒介桥梁作用。类似于自然村。一个居委会里可能有几个社区。

三、自然村是自然形态的村民聚落。它往往是一个或多个家族聚居的居民点。自然村是农民日常生活和交往的单位，但不是一个社会管理单位。与自然村对应的概念是行政村。一个行政村可能有多个自然村，一些大的自然村里也可能有一、二个行政村。

四、村民小组（即原生产队），在人民公社解体以后，农村基层自治组织——村划分的行政编组；“村民小组”为我国乡村的农业区最基层的行政编组，直接管辖的对象为农户。一个行政村有多个村民小组。一个自然村也可能有多个村民小组。

综上所述，村委会、居委会是同一个层级的基层群众自治组织，只是一个在农村，一个在城镇；自然村是自然形态的村民群落，也就是相对集中住在一起的村民群落，一般来说，与村委会（行政村）没有重叠，也可能有重叠；社区是相对集中住在一起的局民群落，一般来说，与局委会没有重叠，也可能有重叠，现在不少地方把居委会改成了社区；相对于村委会，村民小组是另一个层级的单位，一个行政村有多个村民小组。一个自然村可能是一个村民小组，也可能是多个村民小组。

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