区别注意力的三种觉察意识

注意力是大脑能力的基础，我们的学习、生活中时刻离不开注意力。基于脑认知科学的定义，人脑的认知能力包括注意、记忆、思维、反应、空间、情绪等 6个维度的能力，其中注意力是认知能力的核心。

其重要性：①注意力是意识的大门，当与注意力有关的大脑皮层的兴奋区域被激活了，我们的大脑才能记忆知识、思考和规划；注意力决定信息是否能有效进入感觉器官，从而进入与短时记忆有关的大脑皮层，最后进人长时记忆区域（海马体有关）。②注意力是一种复合能力，是与其他认知能力混合在一起的。比如有人记忆力不好、反应比较慢等，不一定是记忆能力本身不好的原因，也有可能是注意力的某个方面较弱造成的。如果想知道归因于注意力的哪个参数造成的，可借助专业的脑波测评设备、心理量表，在心理老师的引导下进行测评分析，新智注意力结合脑电设备和生物反馈系统，将提供详细的测评分析报告。

一、注意力分类

如果按照大脑的觉醒意识来分，注意分三类：即 (1)有意注意、(2)无意注意和(3)习惯注意。

(1)?无意注意

无意注意一般是在周围环境发生变化时产生，它表现为在某些刺激的直接影响下，人脑的意识就不由自主地、自发的把感官指向这些刺激条件，是事先没有预定的目的也不需要作意志努力的注意，属于大脑行动模式，即是一种本能的反射。它有助于人类觉知刺激条件的性质，以便在环境中更好地确定行为方向。无意注意能力好的人，大脑对外界的刺激比较敏锐，可以迅速捕捉外界环境的变化，某种程度上是优势，比如遇到危险的时候，人能迅速做出反应；及时识别与当前的任务是否有关。但无意注意也有其劣势，比如当注意能力中的 注意选择 能力较弱时候，其注意力的抗干扰能力比较弱，听课容易受外界干扰。

(2)有意注意

有时也被称为主动注意，大脑需要做一定的努力，有目的将大脑意识定位到预定的目标上。这种注意不仅指向人乐意做的事情，也包括一些缺少兴趣的任务，例如我们在学习和工作中，即使遇上困难或不感兴趣的任务, 也能坚持聚精会神地学习。有意注意是受意识调节和支配的，是人脑特有的注意形式，属于大脑的存在模式。

(3)习惯注意

“熟能生巧、习惯成自然”，是大脑神经元链接强化到较高程度的外在表征，也是注意力持续训练达到高级阶段的效果。习惯注意不需要大脑意志进行过多的努力，即不用耗费很多的大脑资源就就能完成任务，对于以往需要做一定的努力才能把自己的注意保持在某项技能上，有了习惯注意现在就能轻松应对，例如飞行员开始学习操作飞机，学生刚开始练习听力需要努力辨识相近的发音等情形, 经过一段时间持续训练，对技能熟悉并产生了兴趣，于是不需要调用过多的脑力资源就能继续应对这些任务。?这种注意当然也是主动的、有目的的，只不过不需要付出很多意志努力罢了。

衡量注意力的品质需要从注意集中、注意广度、注意选择和注意分配四个维度入手，因每个品质之下均有数十项能力组成，比如注意瞬脱、注意选择、注意网络等，对于那些注意力弱的人，则需要通过科学测评“诊断”根源。

新智注意力结合脑电生物反系统和训练APP，对学员进行 脑波反馈训练 、 认知能力迁移强化 及 个体心理疏导 。因注意力细分为一系列的子能力，所以新智注意力的脑电反馈测评训练系统中，所有训练项目都是基于脑认知科学的实验范式设计，设计元素匹配不同年龄段孩子的心理特点，不但非常有趣好玩，也是遵循儿童大脑发展的特点，通过测评确定哪个子能力有短板，认知AI系统自动生成训练项目和训练课程，做到因脑施训，确保训练效果的提升。

二、注意力不好的行为表现 ?

注意力对孩子的学习和生活影响很大，通常注意力不集中都会有以下这些表现：

(1）缺少定力学习、听课时候小动作特别多，频繁地玩笔、扣手指、找同桌说话，只要听到教室内有一点响动，意识立即循声而去，被老师形容为“眼观六路、耳听八方”。

(2) 作业或日常行为拖拉

正常的作业经常要磨蹭到晚上10点多，不到到10分钟，写作业屁股就坐不住了，眼睛东张西望，一会要喝水，一会儿要上厕所。

(3) 过于安静

上课时过于“安静”，坐在座位上不知想些什么，眼神没游离，心经常游离于课堂之外，对老师的问题，答非所问。

(4)? 被同学厌恶

常常老师的话还没说完，就接下句，答非所问，不能耐心的倾听别人讲话，

听别人讲话没结束就插嘴;在团体活动中，不能遵照游戏规则，不能等待着按顺序轮流进行，而是插队抢先。经常干扰其他小朋友进行中的活动，与同伴发生冲突。

(5)?

缺少规则意识

过马路时不怕危险，快速的奔跑。在需要安静的公共场所不能保持安静，即使大人提醒批评之后也是照旧。

如果发现孩子有以上行为，一定要及早进行干预，在此提醒家长

，因注意力水平低下或注意力缺陷造成的上述行为是无意识的，是在发生之后孩子才意识到自己的行为，所以没有必要训斥孩子，可以通过科学的方法进行改善、矫正。如果想了解更多关于孩子注意力或者认知力方面的问题，可以微信关注“新智注意力”公众号或者网站，可以免费申请大脑6大认知能力测评

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