冥想音乐有哪些?

德国PETER HUBNER的微宇宙共振音乐：

微宇宙音乐系列－静，定，慧

禅ZAN音乐系列－唤醒沉睡中的灵魂

银河音乐系列－灵魂净化与转换

神龙音乐系列－得到与悟道

冥想生活音乐系列－宇宙意识

天堂之音音乐系列－心灵归宿，宁静自在

超越时空音乐系列－超越时空

黑色成就心音乐系列－累世传承

虽然贵，但这是全球唯一获科学承认的，不是那些网络上随随便便的下三流的冥想音乐，可是获得世界卫生组织推荐的，德国两千多家医院都在使用！

曾经有段时间睡眠不好，找了很多冥想音乐的APP，每天晚上耳畔伴着流水清风，好像世界也清净了一些，后来，又听人推荐正念减压，据说不仅能缓解紧张的情绪，对注意力不集中、疲乏、头痛、颈椎痛、哮喘等各种现代病均有疗效，还有有新闻说，连马云爸爸都把“正念冥想”课程引入了湖畔大学，遂又开始了对正念这一神奇训练的着迷。

然而，当冥想和正念被混在一起的时候，不免让人心生疑惑：二者有何区别，又有何联系，它们是同一件事情吗？

冥想和正念其实源自于古印度佛教的“禅修”，其中正念原是作为佛陀“八正道”之一，被当成是一种教义和方法，用来缓解修行人的苦楚和实现自我觉醒，观身、观受、观心, 继而参悟禅法，达到“由静入定，由定生慧”的境界。

但是在现代语境下，禅修已经摆脱了纯粹的宗教意味，被当做一种帮助人们调节生活压力、改善生活质量的训练方式。

如今，我们可以简单将冥想和正念理解为是两种不同的禅修方式，虽然二者经常被放在一起讨论，甚至有的课程宣传就直接打出“正念冥想”的标题，但冥想和正念是两种完全不同的管理注意的方式，二者之间有着明显的区别。

从佛教的角度来看，禅修分为止禅和观禅，不纠结太多细节，基本可以对应区分为冥想和正念。直白的解释就是：

总之，一句话说明二者的区别： 冥想强调注意力维持，旨在从意识上引发放松状态；而正念侧重监控注意，强调不评判的接纳。

需要补充说明的是，有说法是把正念视作冥想练习的一个子类，并且二者经常被放在一起研究讨论也彼此互有助益，但是这种分类容易让人关注其共性而混淆二者的区别，所以，作为一个初学者，个人比较倾向将二者做简单直白的区分，也便于每个人根据自己的需要、偏好和具体情境做选择性的练习。

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