练武术内家拳的人从外表看与平常人有什么区别？

练习内家拳的人身材

龟背鹤身。

龟背，就是后背有点圆的感觉，但是不是驼背。是肩完全放松后，生理上产生的变化。肩胛骨落下来了，身体放松而不挺胸后，形成的样子。上身后背两边的肉，因为长时间的旋转拧拉，也显得很充实但是和练肌肉不一样，整体看上去身板很厚的感觉。

鹤身，头顶悬，跨下坐，自然的，相对的对拉，同时单腿的平衡性和发力都很好，虚实倒换，重心隐藏都很好，像鹤单独站立一样稳定。看起来精气神很足。

就这个感觉。

不讲究练肌肉，也不强求练不练。练的话不是为了练肌肉，而是在练一些武术器械或是一些配合功力增长的器械的时候，顺着发力方向自然而成的肌肉。这种肌肉顺条的，和专门练肌肉的味道不一样。

至于胸肌腹肌，不练的，抗击打一般也是自己甩胳膊打自己，靠靠树啥的，练的。

练到一定程度，也不讲求练功力了。更讲求放松，由放松出来的一种如灌了水银一样的劲儿。都是放松中求，放松中出。这种不好练，有好的老师带还行。这种都是在对抗中不用力的，都是顺随滑入，借力折叠，都是松中求灵，灵有巧，巧显快，快让人觉得出其不意。

说这些，懂的人会马上明白。还在求的人，希望能理解这样有助于提升，不懂的人，那估计门还没找到，或是找错门了。

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