ZMA是什么？

ZMA是一种天然的锌镁混合补剂，其中含有元素锌和镁。虽然其它许多种康复补品也含有锌、镁，但ZMA中另外还含有对健身者非常有益的肌酸和谷氨酰胺，ZMA是一种纯天然营养品，ZMA是一个科学设计的矿物质合成配方，各种成分均取自天然原料。

锌和镁是体内经常耗竭的物质，研究证明每天补充30mg的锌和450mg的镁可以提高睾酮水平达30%。

扩展资料

肌肉中锌镁损耗对肌肉功能的影响

常规剧烈运动后，运动员体内的锌和镁水平严重下降，随着急性锌的耗竭，肌肉耐力，或者整体做功能力都快速下降，下降程度与血浆锌水平成相关关系。

已有研究测试了证明在严重缺乏锌时肌肉的耐力或总体力会急剧下降；下降的程度与血浆中锌浓度的减少相关。

高蛋白饮食可影响肠对镁的吸收，并促进肾对镁的排泄。蛋白质为酸性食品，镁为弱碱性，蛋白质在体内分解成氨基酸及代谢废物都为酸性，需要消耗碱性的营养素来中和其毒性，以保持体内正常碱性环境。

参考资料：

成分区别、应用领域区别。

1、成分区别。锌铝镁的合金中含有锌，还加入了铝和镁。热镀锌是一种将钢材表面覆盖一层锌的防腐方法。将钢材浸入热镀锌槽中，使钢材表面与熔融的锌液相接触，形成锌与钢材表面的合金层，从而达到防腐的效果。

2、应用领域区别。锌铝镁适用于海洋、油气、化工、电力建设等领域，适用于需要强度和耐腐蚀性的汽车、电器等轻工业领域。成本较低，施工方便，适用于一些一般性的建筑、桥梁、公路、船舶等领域。

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