每天都有烦恼。幸福在哪里？

幸福在哪里？幸福在脸上，幸福在心中。你的幸福在悟空对不对。

红尘碌碌几曾闲，

世事纷纭企堪言。

抛却人前身后事，

一念清净至桃源。

身体 健康 ，心情简单，知足感恩。谢谢

其实幸福，只是一种感觉。有人问你粥可温，是幸福；有人与你立黄昏，也是幸福。

人生在世，风风雨雨几十年，无非就是一个追求幸福的过程。

没有人会拒绝幸福，也没有人会放弃幸福；每个人都喜欢幸福，每个人也需要幸福。

追求幸福因人而异，不同的人有不同的幸福，不同的人追求不同的幸福；幸福也因时因地因境而异，每个人每个阶段对幸福的定义也不同。

无忧无虑真快乐，合家安宁又祥和。

爸爸妈妈担心少，爱人孩子多欢歌。

吟诗作对喝美酒，三五好友茶楼坐。

适者生存千古训，人生苦短莫蹉跎。

幸福就在每天的烦恼里！

每个人的日常生活都会产生各种各样的烦恼，所有的烦恼最后还是自己去处理的，当烦恼没有的那一刻，谁就会感觉心情特别好，这就是幸福时刻。

所以幸福就在每天的烦恼里[大笑][大笑][大笑]

幸福在欢笑里！

每天都有好得心态，心地宽想得开才没有烦恼；幸福在努力奋斗工作的路上，天上不会掉馅饼，自己想办法过好就行。

“人之幸福，在于心之幸福。”人的心态，是掌控人生命运的舵手。心态好，你就有可能成为赢家；心态不好，就可能永远是弱者。

　心随念走，身随缘走，人不能只靠心情活着，而要靠心态活着。心宽似海，才有风平浪静；心若向阳，才能处处温暖。少一份计较和浮躁，多一份宽容和理解，放过了别人，自己也会自在舒心。?

　很多事情本无好坏，若你用消极悲观的心态看待它，往往会陷在负面情绪里，惶惶不可终日。若你怀着阳光般的心态看待它，常常能观赏到好风景，感觉到花香满径。

　有一句话是这么说的：“好心态，是一个人生存和心灵状态的密码，掌握它、培育它、开发它，成功和幸福就会不请自来！”

一切顺其自然，当你习惯烦恼、适应烦恼，幸福就会在你眼前了。如果一个人已经没有了烦恼，那这个世界也就没有他什么事了。

烦恼，什么才是烦恼？幸福，怎么才算幸福？

我们总是谈烦恼太多，幸福太少，原因到底在哪里？我们自我设想的烦恼和幸福又是什么呢？

有些人凌晨五点起床脸朝黄土背朝天，辛苦耕耘，一天最少12小时忙碌，他觉得有事做，这就是幸福；有些人早九晚五，出入高档写字楼，他觉得每天工作压力大，这就是烦恼。

从上面两种意识状态不难看出，这都是我们每个人自我评价系统不一致，自我设想的烦恼与幸福的标准不一样而已。

烦恼就是在我们追求幸福的路上会遇到的一个朋友而已，他时而会影响自己，时而又会给自己不一样的惊喜，让自己产生不一样的心理体验而已！

我理解的幸福就是即便我只是吃着一碗白水面，我想着也是“原来还有面吃啊，真是满足和幸福”！

没有烦恼也就没有幸福，是共生体，其实幸福真的很简单，从小事中多看待好的一面，从积极一面出发，终究会是烦恼少，幸福多！

为什么生活中烦恼多于幸福？

小张提交的报销流程上传的附件看不清楚，我开玩笑跟他说该换个手机了，他跟我诉苦。

玩笑中透露着些许的无奈。

不知道有多少人的婚姻是顺利而无悔的？两个人婚后依旧恩爱如初，能够互相理解互相包容，共同坚守着当初许下的那份誓言。

我们身边经常会听到有亲戚朋友结婚、离婚的消息，吵吵闹闹，分分合合。其中，有些没有离婚的，也总是会听到他们的抱怨和烦恼。

有的离婚了，有的一直怀不上孩子，有的性格不合天天吵架，有的相顾无言同床异梦，有的相隔两地长期分居。。。细细数来，貌似幸福的婚姻不多。

一个异性朋友跟我说，结婚后她老公的脾气异常不好，经常乱发脾气，还脏话骂人，特别是近两年。结婚快7年了，传说中的七年之痒着实难熬。曾经多少次有离婚的冲动，有多少次甚至想掐死对方。

我今年30多了，至今单身。没有经历过婚姻生活，对于婚姻一直充满了敬畏之心。时常会想，一辈子那么长，我们需要多大的勇气才能下定决心跟命中注定的这个人相守一生啊！

婚姻注定是人生的必经之路吗？我们为什么而结婚？是为了给对方一个承诺，还是为了完成父母的心愿，还是一个人太孤独了需要有个人陪伴？

我觉得这些好像都不能构成结婚的必要因素。婚姻不是应该为了爱情吗？两个人互相了解、互相欣赏、互相喜欢、互相理解、互相包容、互相成长，彼此的生活已经离不开对方，希望一辈子就这样幸福下去。不是应该这样才会选择结婚吗？如果不是因为爱情，那么究竟是什么原因让我们选择要一辈子在一起呢？除此之外，我想不出第二个原因。

或许，世界上没有一段婚姻完全是他们当初理想中的样子。即便有，也微乎其微。大部分的婚姻可能都是每天围绕着柴米油盐酱醋茶，不断的出现问题不断的解决问题，互相忍耐、互相迁就，咬着牙前行。因为他们告诉自己：既然选择了就无怨无悔；因为他们不愿意承认自己当初的选择是错误的；因为他们。。。也许是别无选择。

我问小张，那你后悔那么早结婚吗？他说，有什么后悔的，人生不都是这样吗？

嗯，也许这就是生活，这就是人生吧！

希望每个人无论选择单身还是结婚，都是为了追求自己想要的幸福，也希望每个人都能够如愿以偿。

“负面偏好”会使我们更多地注意负面信息和事件，不自觉地忽略大多数正面、美好的事情。

——《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》周岭

你有没有因为领导的一句训斥、家人的一句抱怨、顾客的一句责难......一整天心情会蒙上一层阴影，就算一天中其余的时间你是平和顺畅的。

其实你并不特殊，因为这是人类的天性--我们是天生的烦恼主义者。为什么这样说呢？这还得从我们的大脑说起。我们人类有三重大“脑”，即本能脑、情绪脑、理智脑。

本能脑源于爬行动物时代，主管本能，它只有一个原始的反射模块，即遇到危险就战斗或逃跑，它的首要职责是确保生存，因此它警惕危险，忽略其它；情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪，因此它对于新奇和危险的动态的事物特别敏感，而对于安全和无趣的静态事情主动忽略；理智脑是人类独有的，源于灵长动物时代，主管认知，虽然它很高级，但是它很固执，会对分析的问题紧追不放，而忽略了亮点。

我们平时总是说“时间就是最好的良药”，这也是这个原理。

想改变这种状态也是有方法的，当事情发生的时候，我们可以换一个视角去看问题。

1934年，时任美国总统的罗斯福家中失窃。一位朋友听后写信安慰他。罗斯福回信说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼只偷去了我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”事实上，人在困境中，从不同的角度去看问题，不仅能帮助人们获取智慧、成就事业，更能帮助人们在生活中拓展格局、化解烦恼。

还有一个方法，来自《小狗钱钱》中一个提示，主人公每天记录自己所有做成功的事情，任何小事都可以，每天最少5条，并且把它命名为“成功日记”。虽然这个做法看起来幼稚，其实对于人类的“负面偏好”来说，它其实可以帮助我们主动发现自己和生活中的亮点，也弥补大脑天生的缺陷。

除此之外，我们还可以运用想象的力量。当我们身处平淡如水的生活中，我们可以想象失去现在的东西会怎样，这会帮助我们意识到生命中珍贵的东西，更加珍惜和享受当下的生活；当我们遇到烦恼的时候，我们则可以想象远离。根据远小近大的原理，眼前再大的烦恼放到远处似乎也不算什么，而再小的幸福放到眼前也会变成大幸福。就像90岁的中村恒子回忆说起“以前的苦恼简直不值一提”，有些事情，当时觉得是人生中的难关，但事后想起来，也是不过如此，它总有解决的办法。

其实读书的妙处就在于，当我们对生活充满了迷茫和彷徨的时候，从书中我们总能找到你想要的答案。当我们了解了大脑的特征以后，我们以后碰到这种“负面偏好”，你可以对自己说“这点麻烦难不倒我，我其实很优秀！”

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