单双杠一二练习是啥意思？

几练习几练习是代表单双杠的动作难度，一练习是最简单的，八练习是最难的！

只记得：

单杠：

1练习是引体向上 （手是正握）

2练习是腾身反转上杠

3练习是双手撑杠单脚跨杠

4练习是跨杠翻转旋转360度

5练习是摆体上杠旋转360度下杠

6练习是跨杠反转旋转360度下杠

7练习是踩杠旋转360下杠

8练习是360度大回环

双杠：

1练习是撑杠

2练习是摆臂撑杠

4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠

5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠

6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠

7练习直臂摆体上杠，后下杠

你好！

1.单杆油缸：只有一侧有活塞杆伸缩的液压缸。

分为：

（1）无杆腔进油，有杆腔回油。　

（2）有杆腔进油，无杆腔回油。　

（3）差动连接—左右两腔接通，且都通压力油。

2.双杆油缸：活塞的两侧都有活塞杆伸缩的液压缸。

一般为双向液压驱动，可实现等速往复运动。

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